本文参考转载了网上的文章，但具体作者没有找到，我也很认同这个观点，转过来评价下。
按照六艺的难度排序，确实是以下的顺序。
1、举腿：我没有刻意练习该动作，但该式的最高级，我直接可以做3-5个，应该是最简单的，目前进度第十式-悬垂直举腿 20个。六艺中最简单的一个，1-2个月练成，主要的瓶颈在小臂握力，就是你到底能吊多久，对腹肌的要求反而不高，要进一步提升腹肌的话需要负重来练，或者参考crossfit里的动作，脚面碰杆，对腹肌的刺激也非常明显。
2、深蹲：目前进度第十式-单腿深蹲 10（悬空腿在前）-20（悬空腿在后）个。难度只比举腿稍微高一点，这其实是个平衡性动作，而非力量动作，很多人做不了是掌握不了平衡，而不是力量不够，需要训练一段时间。不标准的大概3个月左右练成，现在标准的，悬空腿在前的话差不多10-12个（这个动作对柔韧性和稳定性的要求更高），悬空腿在后的话20个以上。如果需要进一步增加腿部力量，一个方向是可以负重来练，另一个方向是可以尝试保加利亚深蹲跳等爆发力动作；
3、俯卧撑：目前进度第十式-单臂俯卧撑 10个。比前面两个都要难，我不标准的大概4个月左右练成，就是身体角度， 手肘方向，下潜幅度等都很难看。完全标准的现在刚刚能做（12个月），10个左右，这个动作除了对胸肌和三头要求高以外，对核心的要求也非常高，做的时候，你的身体承受着一个非常大的扭力，往往不是手而是腰撑不住；
4、引体向上：目前进度第七式-偏重引体向上 4个，难度排第四，主要因为背部肌肉日常用到很少，不针对练的话，大部分人的背部都很差的，所以进展很慢。我是前1-3个动作都能做第五式之后，才正式开始练引体向上的，大概用了3-4个月才能完成一个非常标准的引体向上（第五式）。标准引体向上进阶后，窄距引体向上（第六式）其实很容易，也是可以轻松进阶的。但到了偏重引体向上的时候，难度就激增了，主要瓶颈是小臂和核心肌肉，一方面对你握力的要求直接翻倍，你单手小臂要承受全身重量，另一方面由于只有一个手，对手腕的稳定性的要求也激增，如果稳定性差，做的时候，身体会旋转。自我感觉距离单臂引体还有不少距离。
5、桥：目前进度-第八式上行桥 2-3个（我根本
按照六艺的难度排序，确实是以下的顺序。
1、举腿：我没有刻意练习该动作，但该式的最高级，我直接可以做3-5个，应该是最简单的，目前进度第十式-悬垂直举腿 20个。六艺中最简单的一个，1-2个月练成，主要的瓶颈在小臂握力，就是你到底能吊多久，对腹肌的要求反而不高，要进一步提升腹肌的话需要负重来练，或者参考crossfit里的动作，脚面碰杆，对腹肌的刺激也非常明显。
2、深蹲：目前进度第十式-单腿深蹲 10（悬空腿在前）-20（悬空腿在后）个。难度只比举腿稍微高一点，这其实是个平衡性动作，而非力量动作，很多人做不了是掌握不了平衡，而不是力量不够，需要训练一段时间。不标准的大概3个月左右练成，现在标准的，悬空腿在前的话差不多10-12个（这个动作对柔韧性和稳定性的要求更高），悬空腿在后的话20个以上。如果需要进一步增加腿部力量，一个方向是可以负重来练，另一个方向是可以尝试保加利亚深蹲跳等爆发力动作；
3、俯卧撑：目前进度第十式-单臂俯卧撑 10个。比前面两个都要难，我不标准的大概4个月左右练成，就是身体角度， 手肘方向，下潜幅度等都很难看。完全标准的现在刚刚能做（12个月），10个左右，这个动作除了对胸肌和三头要求高以外，对核心的要求也非常高，做的时候，你的身体承受着一个非常大的扭力，往往不是手而是腰撑不住；
4、引体向上：目前进度第七式-偏重引体向上 4个，难度排第四，主要因为背部肌肉日常用到很少，不针对练的话，大部分人的背部都很差的，所以进展很慢。我是前1-3个动作都能做第五式之后，才正式开始练引体向上的，大概用了3-4个月才能完成一个非常标准的引体向上（第五式）。标准引体向上进阶后，窄距引体向上（第六式）其实很容易，也是可以轻松进阶的。但到了偏重引体向上的时候，难度就激增了，主要瓶颈是小臂和核心肌肉，一方面对你握力的要求直接翻倍，你单手小臂要承受全身重量，另一方面由于只有一个手，对手腕的稳定性的要求也激增，如果稳定性差，做的时候，身体会旋转。自我感觉距离单臂引体还有不少距离。
5、桥：目前进度-第八式上行桥 2-3个（我根本