人有八虚，以候五脏。人的肌体生病，一定存在着正气不足。正气不足，则邪气有余。八虚正是五脏藏邪的所在之处，所以，找到了八虚也就找到了祛除五脏之邪的灵丹妙药。《黄帝内经·灵枢·邪客》有云：人有八虚，以候五脏。
“八虚”是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘。丹道医学告诉我们，人体治疗疾病有非常重要的“八把半锁”，这以上八处关节就是其中的八把锁。半把锁是人体的“会阴穴.”这八把半锁是人体的生死锁，救命锁。
拍打八虚简单易行，又减少寻找穴位的麻烦。正常人通过拍打，可以调节五脏气血的运行；五脏有病时，通过拍打，起到缓解病毒和治疗作用。
一、拍打两肘——拍散心肺病邪气
古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。另外，实际上肘窝部分还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴，心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。