据新华社电 美国健康专家通过《华盛顿邮报》向你传授9招，教你识别陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活：
1.不可尽信网络
网络已经成为我们重要的信息来源，包括健康信息，但切记：不可尽信网络信息。
2.怀疑“科学证据”
当购买减肥产品或参加减肥项目时，要怀疑那些所谓“科学证据”。他说，普遍而言，一项高质量的科学成果经得起反复验证，并且会在诸如《美国医学协会杂志》等业界权威期刊上发表。
3.关注食品成分
关注食品成分。主要留意以下成分：反式脂肪，它会提高人体内“坏”胆固醇水平、阻塞动脉、增加人患心血管疾病的风险，并使妇女患不孕症几率增加70%以上；玉米糖浆，它被认为是引发糖尿病的主要原因之一；盐，摄取过量会损害人体心血管，容易引发高血压。他建议，50岁以上人群和高血压患者,每日摄取食盐不超过1.5克。
4.警惕药物广告
警惕药物广告，尤其是那些治疗失眠和壮阳的广告。
5.不要依赖补品
美国食品和药物管理局(FDA)对补品的管理相当宽松，只要生产商不声称产品具有治疗或者防止某种疾病的功效，怎么说都行。虽然有的补品确实能够增强体质，促进健康，但有些却对身体有害。
6.舍弃试用药品
对于医生赠送的药品免费“试用装”，你要多长一个心眼。试用药一般是一些新品牌、价格高的药品。
7.没有“轻松减肥”
对于一心减肥的你，那些号称“无汗瘦身”、“轻松减肥”的器械和食品是否让你跃跃欲试？减肥不是一件容易的事情，健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1.5公斤。
8.查验专家身份
当一种产品由专家推荐时，上网查验他的身份，是否真是相关领域专家。
9.做做算术
新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。为控制费用，芬德利建议你拿出纸和笔，做做算术，比较一下哪个险种性价比更高。
1.不可尽信网络
网络已经成为我们重要的信息来源，包括健康信息，但切记：不可尽信网络信息。
2.怀疑“科学证据”
当购买减肥产品或参加减肥项目时，要怀疑那些所谓“科学证据”。他说，普遍而言，一项高质量的科学成果经得起反复验证，并且会在诸如《美国医学协会杂志》等业界权威期刊上发表。
3.关注食品成分
关注食品成分。主要留意以下成分：反式脂肪，它会提高人体内“坏”胆固醇水平、阻塞动脉、增加人患心血管疾病的风险，并使妇女患不孕症几率增加70%以上；玉米糖浆，它被认为是引发糖尿病的主要原因之一；盐，摄取过量会损害人体心血管，容易引发高血压。他建议，50岁以上人群和高血压患者,每日摄取食盐不超过1.5克。
4.警惕药物广告
警惕药物广告，尤其是那些治疗失眠和壮阳的广告。
5.不要依赖补品
美国食品和药物管理局(FDA)对补品的管理相当宽松，只要生产商不声称产品具有治疗或者防止某种疾病的功效，怎么说都行。虽然有的补品确实能够增强体质，促进健康，但有些却对身体有害。
6.舍弃试用药品
对于医生赠送的药品免费“试用装”，你要多长一个心眼。试用药一般是一些新品牌、价格高的药品。
7.没有“轻松减肥”
对于一心减肥的你，那些号称“无汗瘦身”、“轻松减肥”的器械和食品是否让你跃跃欲试？减肥不是一件容易的事情，健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1.5公斤。
8.查验专家身份
当一种产品由专家推荐时，上网查验他的身份，是否真是相关领域专家。
9.做做算术
新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。为控制费用，芬德利建议你拿出纸和笔，做做算术，比较一下哪个险种性价比更高。