编者按：
养颜营养的苹果燕麦粥——
另外燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
同时燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、
养颜营养的苹果燕麦粥——
另外燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
同时燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、