编者按：
淡化你雀斑的养生蔬果汁——
牛蒡它还含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍，同时牛蒡对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
另外，葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等，尤其是其含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，例如维生素C、维生素 P 等，可以保护皮肤、增强抵抗力等。
食材：
牛蒡、葡萄柚、柠檬、蜂蜜适量冰块适量
做法：
淡化你雀斑的养生蔬果汁——
牛蒡它还含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍，同时牛蒡对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
另外，葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等，尤其是其含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，例如维生素C、维生素 P 等，可以保护皮肤、增强抵抗力等。
食材：
牛蒡、葡萄柚、柠檬、蜂蜜适量冰块适量
做法：