新浪博客

没事儿千万别劝人学太极拳

2016-03-07 15:13阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1108880771

没事儿千万别劝人学太极拳试劲

我接触到了一种古老又新颖的太极教学方法：目前习练太极的绝大多数人都是在外形上，中看不中用。本文不是抄别人理论的文章，通过我多年习练太极的经历（可读性强，绝对真实）告诉人们学太极不能太轻率了，要找对老师！怎么才能找对老师？我个人觉得：那就要看老师是怎么教的，光教外形不是太极，功夫上不了身，终究还是个体操。体验式教学，边学边摸，不仅让学员心里明白，身体也明白才是真正的明白，从这意义上说，本文起到了为成千上万的太极习练者解惑的作用，也是给教太极拳的老师提个醒，注重练法的教学，才不会误人子弟！

没事儿千万别劝人学太极拳
现在，凡是有朋友给我打电话咨询学太极拳的事，我一概都说千万别学！ 首先是你有大把时
间练吗？这可是个费时的事，我这些年来几乎每天用三、四个小时来练；其次你能承受失败的打击吗？刻苦练习了5、6年，可能练的啥也不是！5、6年学什么学不成？大学都毕业了，唯独学太极，由于方法不对一辈子可能都入不了门！
没事儿千万别劝人学太极拳这仅仅是个外形
都说练太极拳能强身健体少得病，我下的功夫够大的了。可血脂照样高、骨质照样疏松。用中国航天员用的保健品，问题才得到解决。我认为太极练的不对，不会比走步、做操、跳舞锻炼的功效更好，练对了也不能不生病！学不好还可能把膝盖练坏了，我是包赔还是不包赔你？ 练太极拳最重要的是遇到真有功夫、还会教的老师。可哪个老师不自称有功夫又是某某传人呢 ？并且每个老师都会笑话别人打的是太极操，可你跟他练了半天十有八成也是太极操，因为现在的老师基本上都是在教外形动作！ 2010年我们一帮人在大庆学陈式老架74，练了一年觉得不对劲。2011年又找老师练了马虹的陈氏83，还是找不到太极的感觉。2012年以后又学习陈氏心意混元24。就像拜佛一样，拜了一座庙又一座！有的朋友可着一座庙的佛拜，可几年练下来，顶多参加一下表演、拿个名次、考个段位什么的，好好的满足了一下虚荣心。可叫明白的人一看：就你练的是个太极操，身上什么东西都没有！
好老师不好找，自学路也不通。太极不经过面对面的口口相传、手把手的教是说不明白的。我自学可谓下足了功夫：仅买个影像程序就花了五百多元，把知名老师的动作和我的动作合成在一起同步播放，可以方便找到不同之处，这种学习法估计全国也不会有几个人。我把冯老先生的混元太极24一书读烂了几本，把整个文字转成了语音反复听。甚至不分场合一有时间就练。兴许被人当成精神病了还不知道！
老师没少找，自学很刻苦，结果怎么样呢？一次我让冯老先生的弟子段俊老师看了一眼，然后他一摆手说：你只是练个外形，外形管什么用？你身上和手上什么东西也没有！你说扫兴不扫兴？
没事儿千万别劝人学太极拳练习撑的感觉
后来，我又遇到一个老师，他什么名气也没有，就是与别人教法不同，让我颇有感想。首先解决了我多年困惑的问题：混元24起势的胳膊是怎么抬起来的？过去问了许多老师都没能让我弄明白！现在才知道就是靠“发于脚、主宰于腰，节节贯穿“传导而起来的！说起来轻松，没有老师指点，你按这理做做试试！
没事儿千万别劝人学太极拳
其次是知道太极拳该怎么练了：起势是这样，下面不管什么动作都要体现“发于脚、主宰于腰，节节贯穿”这个基本要求，书上这么写、老师也讲，就是没人教我们在身上是怎么实现的！结果我要练的是太极，动作却是体操的运动方式。外形动作锻炼的主要是四肢，任何运动都可以炼四肢，非得练太极？！太极主要练腰，节节贯穿靠腰的蠕动，这锻炼的主要是督脉，不炼这个哪能有练太极的效果！按这老师的说法，练太极主要是培养新的运动方式，外形套路不重要，不要急着练套路，甚至可以忘了套路，主要炼单式。
再则是知道太极该怎么慢练了 都知道打太极要慢练，快易慢难，我过去混元24打16分钟，那心里就很煎熬了！因为那是为慢而慢，意不知道干什么，很容易溜号。现在知道了意要领着发于脚、主宰于腰、从根节到梢节的过程走，从身体内部一点一点的找感觉，意有事干了，就不会胡思乱想了。我现打起势、第一式用十来分钟时间也不急不躁了！

（这个云手视频也是边摸边讲的）
第四是我知道身体知道比脑袋知道重要，学太极拳不摸就没有办法体悟 从学起势抬手开始，老师就用手摸，给你加个力，看你抬得起来不？这叫试劲，我混元24打的够熟了，也知道用意不用力这个理。道理再懂，心里再明白，一试劲，就不是那么回事：老师一试劲就瘪、就犯顶、就僵，结果有劲也使不上，使上的劲也是拙劲。看来心里明白和你身体明白是两码事。让身体明白真是太难了，身体明白一个劲，比你学十套拳的外形还难！
没事儿千万别劝人学太极拳相互摸劲
老师摸着你做就能好一些，你摸着老师做，你就能感悟这个理。让老师边摸边调，你才会有体悟，才知道这个劲儿是怎么发的，节节贯穿是怎么回事，用意不用力是怎会回事。 通过摸、试劲，也终于理解了一动无有不动的道理、三合的道理、意和力的关系！要不你总是停留在概念上，做起来就不是那么回事了！这从视频上你也根本看不出来，高人在你面前打你也看不出来！不仅注重摸，老师还随时把各个动作和推手结合起来试劲，这样就更容易体悟招式用法和劲力要求。
第五是跟这个老师学后才知道打拳不用手 打拳打拳，怎么能不用手呢？这是真的，混元24全套都能不用手打下来！太极要求用意不用力，只有手不用力，胳膊不用力，才能做到用意不用力。我们的习惯的是当外力来了身体顶住、抗住，过去老师没能让我明白我怎么练习用意不用力！跟这个老师才知道：还是靠“发于脚、主宰于腰、从根节到稍节”节节贯穿的传递到手，用这个过程来实现打拳不用手的。即手不主动的动，胳膊不主动的动，都是节节贯穿的传导，这样自然不用力了。
没事儿千万别劝人学太极拳上身不挂力、不用手
说起来容易，改正用力习惯难，特别是改长期练拳比划手的错误习惯更难。有人说拳打万遍自然通，可别信这话，错误的重复累死了也不会通！就从这点来说也别轻易学太极拳。
然而，错误不是我一个人，纵观全国各地一群群的太极爱好者，有几个不是在用手比划，胳膊用力，膀子晃着较劲？这其中不乏也是名师教出来的！俗话说师父领进门，修行在个人，可是师傅领着我们转了很多年，还在寺院外转悠，不冻死、饿死才怪！
我不敢说大家都打错了，这样全国人民都要谴责我，但是我深深觉得练太极的方法太重要了。
最后我知道了人们追求的所谓走气呀、哪个劲是气催的呀，净是胡扯！试劲让我体会到太极拳追求的是合理的力学结构，就像三角形最稳定一样，静止时结构合理，运拳时还保持合理结构，这就是练桩和盘拳；受力时这个结构还不变就是功夫上身了，能打了，也是冯老爷子说的五弓齐备了！
没事儿千万别劝人学太极拳从结构上讲
还有一点 ，练太极的人好争辩练陈氏好、杨氏好，吴氏好，还争哪个更厉害！现在想起来真是可笑！这老师常用各派太极拳的动作讲一个拳理，你说学哪个好？都一样，碰到哪个会教练法的老师，他教啥你就跟他学啥！
以上是我的初步体会，没和老师讨论，恐有错误，待我再学一段时间，也许说的能更明白一些！
其实太极拳非常美好，有多美好，不是我们常人能想到的！有机会该学的一定要学，我以上就说一个意思：碰到会教的老师很难，没有会教的老师你根本学不成。所以我才说别轻易学太极拳！
此文让内行人一看就知道我还只是个太极的门外汉，拳理都说不太明白！但我相信对于和我有同样学太极经历的人或是要学还没学的朋友应是认同的和有帮助的，如果此文还能给有关老师提个醒：实施练法的教学，教太极着重教练法，也算我对太极这个国宝传承做了贡献！
想与我交流的请加我微信 bangge0980 或关注众号：国人航天梦

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享