余德华老师五禽图（作者：刘建川） 2011-03-08 18:59阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1134099300 此版本为师爷余德华先生亲自摄影演练，动作姿势精准；功法前的叙述直指堂奥，自学者以此为准，一般不会出偏差，强身健体亦足矣。切忌不要追求神奇，误己伤身。 几点建议：一、关天呼吸： 1。初学者以自然呼吸为主，不要憋气。 2。有基础后，进气出气，如春蚕吐丝，绵延不绝，切忌闭气、憋气。(极重要) 3。酝气法，这种练法，不宜自学，不作介绍。二、关于功架 1、功架初学宜大开合，圆生脉通。 2、功力深厚时，功架合于气脉，重气脉不重功架。三、关于拍击 1。拍击与拍打不同，拍击的目的是为开筋展脉，与普通的拍打抗力不同，宜细心体会。 2。用于强身健体，自己拍击亦可。
