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[转载]擒拿与反擒拿

2017-12-10 22:28阅读：

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原文地址：擒拿与反擒拿
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擒拿与反擒拿





武术指导：全球功夫CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪
武术演示：北京少林武校武训副校长赵振山与安全纪律
副校长王俊龙演示.
1.抓踝跪膝（图1-4）

动作开始：甲方右手抓拉乙方右手腕，左手压乙方右肘。
 乙方反擒拿动作：
1）屈膝下蹲，上体前倾，右肩下沉。
2）左手抓握住甲方左脚腕下按。
3）右膝盖向下跪压甲方左膝窝。
 要点：下蹲快，下按、跪膝向腘窝用力，准确。

2.抠眉顶腰（图2-4）
动作开始：甲方双手抓握住乙方右手腕拉，右手向上拉乙方右肘。
 乙方反擒拿动作：
 1）两脚迅速向上提起脚跟。
2）左手由前向后扒压甲方前额。
3）屈左膝向前顶撞甲方腰。
 要点：提脚跟快，扒眉、顶腰有力。

3.扣腕压肘（图3-4）

动作开始：甲方两手缠扣切压乙方右手。
 乙方反擒拿动作：
 1）屈膝下蹲，左脚向前上半步，同时左手扣抓握甲方左手。
2）左手下压，前臂上别，下压右手臂。
3）右肘上抬，插向甲方左右肩中间，下别其前臂。
 要点：下蹲快，插快，别肘用力凶狠。

4.扣拉压肘（图4-4）

动作开始：甲方双手缠扣切压乙方右手腕。
 乙方反擒拿动作：
1）顺势下蹲，向前上步，左手扣抓甲方左手腕。
2）右手抓拉甲方右手腕，左手反抓握住甲方左手腕。
3）右手向外侧拉甲方右臂，左手向上折甲方左臂。
 要点：下蹲快，扣抓紧，拉、折协调。

5.跪地搂踝拉腰（图5-4）

动作开始：甲方双手抓握住乙方右手腕前折。
 乙方反擒拿动作：
1）屈膝下蹲，右腿跪地。
2）左腿向前伸，由后向前楼握住甲方右小腿下部。
3）左肩向前撞甲方右小腿。
 要点：下跪快，搂握紧甲踝关节撞击有力。

6.别臂顶颈（图6-4）

动作开始：甲方双手缠扣切压乙方右手。
 乙方反擒拿动作：
 1）屈膝下蹲，左脚向前上半步，同时左手由下向上穿抓握在甲方左手腕。
2）左手下压，前臂上别甲方右前臂。
3）右肘上抬，顶撞甲方颈部左侧。
 要点：下蹲快。别顶有力。

7.拉臂前摔（图7-4）
 动作开始：甲方由后面右臂锁乙方咽喉，左手抓握下拉乙方左手腕。
 乙方反擒拿动作：
 1）头部后仰撞甲方面部，右手由上向下抓住甲方右前臂。
2）屈腿下蹲。
3）两腿迅速蹬直，低头，弯腰，右手下拉甲方右前臂。
 要点：拉臂有力，屈膝快，蹬腿低头协调。

8.转身顶腮（图8-4）

动作开始：甲方左手把乙方右手臂拧到背后。
 乙方反擒拿动作：
 1）上体前倾，屈膝下蹲。
2）右脚向左前上半步，脚尖内扣。
3）上体左转，左臂上举，屈肘横抬，向后顶甲方左腮。
 要点：前倾、屈膝快，顶肘、上步协调。

9.转身扼喉（图9-4）

动作开始：甲方两手把乙方右手臂拧到背后。
 乙方反擒拿动作：
 1）上体前倾，屈膝下蹲。
2）右脚向左前上半步，脚尖内扣。
3）上体左转，右手成八字掌由下向上扼甲方咽喉。
 要点：前倾、屈膝快，扼喉、上步协调。

10.拉臂顶裆（图10-4）

动作开始：甲方用右臂由前向后锁乙方咽喉部后，左手抓握住乙方右手腕后拉。
 乙方反擒拿动作：
 1）右手由上向下拉甲方右前臂。
2）左脚向后撤半步，同时屈左肘。
3）上体左转，右膝上抬顶甲方裆部。
 要点；搬拉有力，撤步、顶膝协调。




11.拉臂别摔（图11-4）

动作开始：甲方由后面右臂锁乙方咽喉，左手向后拉乙方左手腕。
 乙方反擒拿动作：
 1）右手由上向下抓拉甲方右小臂。
2）左脚向甲方身后左侧插步。
3）身体向左侧靠倒、左臂向后拔甲方腹胸。
 要点：拉臂有力，上步、侧倒协调。

12.后倒蹬腹（图12-5）

动作开始：甲方正面双手掐乙方咽喉。
 乙方反擒拿动作：
1）双手由下向上住握住甲方两手腕。
2）上体后仰倒地，屈右膝，右脚蹬甲方腹部。
3）上体倒地，双手向下后拉甲方两臂。
 要点：后倒快，蹬腹有力。

13.抓腕别臂（图13-4）

动作开始：甲方由右侧双手掐乙方颈部。
 乙方反擒拿动作：
 1）左手由下向上抓握住乙方左手腕，右手由下向上抓握住甲方右手腕。
2）右脚向后撤半步，右手向前拉甲方右手腕。
3）左手向左下拉甲方右手臂，右手向后下拉甲方右手臂，上提前倾，右上臂下压甲方右肘。
 要点；抓握紧，撤步快，推、拉、别快速有力。

14.推膝拔腰（图14-4）

动作开始：甲方两臂由右侧锁住乙方颈部。
 乙方反擒拿动作：
 1）迅速屈膝下蹲。
2）左手推握住甲方左膝外侧，右手环搂甲方腰部。
3）左手向里推甲方左膝，右前臂向外拔甲方腰部。
 要点：下蹲快，推拔有力。

15.抓腕圈臂（图15-4）

动作开始：甲方由背后两手抓握住乙方衣领。
 乙方反擒拿动作：
 1）左脚向右前方上半步，脚尖内扣。
2）左手由胸前向后抓握住甲方右手腕。
3）右臂上举由上向下圈甲方右前臂，同时上体前倾。
 要点：上举快，抓紧握，圈臂转体协调。

16.压头搬腮（图16-4）

动作开始：甲方右侧面躬身双手搂抱住乙方腰部。
 乙方反擒拿动作：
1）右手成八字掌由上向下去按压甲方颈部，同时左脚向左侧撤步。
2）左手由上向下按压甲方头部。
3）右手由下向上搬甲方鳃部。
 要点：按压紧，压、搬协调。


17.搬踝坐腿（图17-4）

动作开始：甲方由后面抱住乙方腰部。
 乙方反擒拿动作：
1）迅速屈膝下蹲。
2）双手下伸抓握住甲方前小腿。
3）双手用力上搬，臀部用力下坐。
 要点：下蹲快，搬坐用力。

18.抓臂前摔（图18-4）

动作开始：甲方右乙方背后抱握乙方两臂和腰部。
 乙方反擒拿动作：
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