很多人都知道睡眠对健康很重要，但究竟有多重要呢？
早在2001年的时候，美国的Fred Hutchinson癌症研究中心的Scott Davis教授进行了一项调查，结果发现晚上工作的护士患乳腺癌的风险比普通人群高1.5倍。
2007年美国国家癌症研究中心的一些研究也显示，晚上工作和癌症之间存在关联，并提出倒班的昼夜节律可能对人致癌。
其实道理也很简单，睡眠是人体组织细胞清除垃圾、进行自我修复的时机，就好像计算机、手机重启一样，睡眠不足自然就会导致身体细胞或基因没有足够的时间进行修复，损伤的基因就可能导致肿瘤的产生。
推理很容易，但要证明睡眠不足与肿瘤发生两者之间的关系还需要科学的依据。
为了找到上夜班与癌症之间的关系，美国Fred Hutch癌症研究中心的 Parveen Bhatti教授团队在2016年，收集了223名白天睡觉和晚上睡觉的护士、护工和医院其他工作人员的尿液样本（数据是从2003-2011年的持续跟踪），观察这些人尿液中一个叫做8-OH-dG（8-羟基脱氧鸟苷）的物质。
8-OH-dG这种物质是人体内活性氧攻击DNA之后，对DNA造成的损伤。人体在修复这个损伤的时候，会将8-OH-dG从DNA上切除，并最终随着尿液排出体外。这就意味着，尿液中8-OH-dG含量越高，说明DNA的损伤修复的越彻底。所以尿液检测8-OH-dG是目前DNA氧化损伤的修复中最常用的标志物。
结果Bhatti教授发现“晚上工作的人白天睡觉期间的8-OH-dG排泄量比晚上睡觉期间的量低”，说明“相比于晚上睡觉的人，晚上工作的人DNA损
早在2001年的时候，美国的Fred Hutchinson癌症研究中心的Scott Davis教授进行了一项调查，结果发现晚上工作的护士患乳腺癌的风险比普通人群高1.5倍。
2007年美国国家癌症研究中心的一些研究也显示，晚上工作和癌症之间存在关联，并提出倒班的昼夜节律可能对人致癌。
其实道理也很简单，睡眠是人体组织细胞清除垃圾、进行自我修复的时机，就好像计算机、手机重启一样，睡眠不足自然就会导致身体细胞或基因没有足够的时间进行修复，损伤的基因就可能导致肿瘤的产生。
推理很容易，但要证明睡眠不足与肿瘤发生两者之间的关系还需要科学的依据。
为了找到上夜班与癌症之间的关系，美国Fred Hutch癌症研究中心的 Parveen Bhatti教授团队在2016年，收集了223名白天睡觉和晚上睡觉的护士、护工和医院其他工作人员的尿液样本（数据是从2003-2011年的持续跟踪），观察这些人尿液中一个叫做8-OH-dG（8-羟基脱氧鸟苷）的物质。
8-OH-dG这种物质是人体内活性氧攻击DNA之后，对DNA造成的损伤。人体在修复这个损伤的时候，会将8-OH-dG从DNA上切除，并最终随着尿液排出体外。这就意味着，尿液中8-OH-dG含量越高，说明DNA的损伤修复的越彻底。所以尿液检测8-OH-dG是目前DNA氧化损伤的修复中最常用的标志物。
结果Bhatti教授发现“晚上工作的人白天睡觉期间的8-OH-dG排泄量比晚上睡觉期间的量低”，说明“相比于晚上睡觉的人，晚上工作的人DNA损