[转载]适合球友平时健身、球前热身的功法

有一种方法可以活动全身所有的关节；
有一种方法可以让你身体健康、心情舒畅；
有一种方法可以让你无伤痛的生活、工作和打球。
陈式太极拳放松功就是这样一种方法。她是习练太极拳的基础训练功法，通过一两年的训练后可以开始太极拳套路的练习。本人通过一段时间的练习发现，其实这套方法适合所有人士的健身练习，我身边的很多朋友分享了我的体会，他们通过训练都有非常大的收益。
他也非常适合高球爱好者球前的热身，希望能对大家有帮助！
演示者是陈式太极拳12代传人 刘勇老师。