更年期的到来

从过了五十开始，身体一系列的症状开始出现，今天是2025.9.15日，应该是51岁了，去年一年跑步500多公司，12月跑了120公里，基本是隔天跑一次五公里，每天都是五点多起来给小忠榨蔬菜汁，弄早餐（炒三文鱼米饭）精力充沛极了。转眼过了2024年，从2025年年初开始精力感觉大不如前，不爱动了，一动就乏累，也不怎么弄复杂的早餐了，今年跑步少不很多，7月跑了几次，八月基本没跑，一是睡眠不好，早上不想动，二呢又考虑太瘦了有氧运动少做些。从今年开始早上醒来会有腿关节、手关节疼的感觉，去年12月称体重不到九十斤了，44.7公斤，不知是不是跟12月跑得多有关系，最近一次三月份的体重又轻了有一斤，体瘦导致的也会非常焦虑。