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建议:泡脚+服用肾气丸保养、调理【有肾阳温煦,肾气丸中的那些滋补药材才能发挥三补三泻,气化肾气---】。
中药材泡脚保养、调理、为什麽泡脚?
中药材泡脚保养、调理、为什麽泡脚?

泡脚大有学问

●历代养生大家都推崇泡脚——————
杨贵妃:泡脚美容养颜。
苏东坡:主人劝我洗足睡,倒床不复闻钟鼓。
乾隆皇帝更是信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”。

俗话说“富人吃补品,穷人泡泡脚”。
瑶族巴马老人:三天吃只羊,不如泡脚再上床。


●●●为什麽泡脚?
●头为诸阳之首,四肢为诸阳之末,末端的温度反应阳气的充足与否。
●剪指甲VS剪脚趾甲:一般人都是剪手指甲2——3次,脚趾甲才剪1次,也就是手指甲的生长速度快于脚趾甲:因为阳气足、血液等循环在手指甲那里快于在脚趾甲那里。
一个例子,比如女子冬天手冷脚冷,脚冷比较严重,也就说下肢为重。
●老话“人老脚先老”。
中药材泡脚保养、调理、为什麽泡脚?
图片源自:百度。
图中斜方肌,对应现在人压力、竞争、工作、生活状况,很多人都是处于“耸肩”状态————犹如拳击手处于随时出击或预防状态,或者像“好斗的公鸡”,呵呵 中药材泡脚保养、调理、为什麽泡脚?
●现代医学的发现:

人体50%的骨骼在两腿;
人体50%的神经、血管在两腿;
人体70%的能量消化在两腿。

●●●养足、护足、泡足,是养生、健康的关键环节。

●用法:
以温阳通络的泡脚中药材桂枝、艾叶、红花等为例————
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【说明】:方中红花,是川红花。
川红花味厚、入心入血分,汉唐倪师说有的臭袜子的味道,那种正宗的。

宣称藏红花的泡脚中药材————买家当然心里欢喜、奢望!
但藏红花目前的行情,1克起码十几元。
再者,藏红花味淡【几乎无味】入身体内比较高的地方、药用价值不同。

藏红花产于5000米以上的高原,以入滚水内色如血、可冲四次不变色者为真。

1、选好药材,加水800——1000毫升,煮取药汁400——600毫升。
2、一盆热水,兑入滚烫药汁100——200毫升。
3、先把脚架在木桶上面,用水蒸气熏一下;
4、等到水温合适,再把脚放入水中;
5、水要没到踝关节以上;
如果有老寒腿,水量增加至小腿肚;
6、泡到双脚暖和,皮肤微微发红为止。
7、泡脚泡到舒服,微微出汗、不会造成太大的器官的负担。

●泡脚桶:侩木桶【有意者自己搜,富含芳香、精油,价格昂贵吧】、桃花木桶、天然木材的木桶,有木材的天然芳香、精油。
塑料桶或铁桶,尤其铁桶会与中药发生作用、产生鞣酸铁,破坏药效。
●木桶的保养:桶底晾干,可以适当的晒晒。
使用木桶泡脚,最低一周泡2——3次,避免木桶变质、腐坏。

●水温:36——45度之间。

●次数:
每日1——2次。
每次15——30分钟。
早晚各一次。
但现在人,无论男女老少,绝大部分人只能晚上比较能轻松的享受泡脚。

●泡完脚:
擦干脚、脚趾缝,注意保暖,可以穿好袜子,避免感受寒气。

●功效:温经通络,助阳化气,祛逐痰湿。

●注意、不宜泡脚人群、时间:
  • 泡脚切忌在热水中兑入冷水、成阴阳水,会损伤身体。
  • 孕妇、尤其有流产后的女性,体虚的老人,泡脚时间不宜过长。
  • 如果觉得身体不适,头晕、胸闷,要立即停止。躺平身体,保养。
  • 三过一醉时,就是过饿、过饱、过度劳累、醉酒后,不要泡脚。
  • 心血管危机的人,心血管硬化、血管狭窄、三高的人,不宜泡脚。
泡脚会加快血液循环、加大心脏供血能力,脚部的血液循环加快、血往下冲,加大心、脑、肾的负担。
饭后起码一小时以后,才能泡脚。

  • 一老一少:一个是血管老化一个是敏感。

资料源自:香港中医世家张峻斌教授。
具体泡脚的中药材数量、剂量,会有针对性的变化。
包装:以上是一副药的剂量。

具体配药可以因人而异。


附注:
灰指甲、失眠等的泡脚中药材配伍,可以另外咨询。

侩木,应该是桧木,搜来百度的资料:

医学

专家指出,阴离子有益人体健康;而在自然界中阴离子多于瀑布、溪泉、降雨及绿色植物光合作用所产生新鲜空气,桧木生长于高冷深山中,屹立不摇几千年,吸收天地日月精华故累积大量芬多精,成为植物中带氧量最多的一种。另外,药书中记载,扁柏叶入药使用,有凉血止血、祛风理湿、清凉收敛的效用,扁柏果实入药则有润血脉、滋养强壮、宁神益智、益血止汗及润燥通便等效用,雅歌丹研发的桧香精油,主要效用着重在于「激励」,能帮助呼吸道机能,振奋精神,减除内在与外在压力。桧香的味道可以沈稳心灵,让您仿佛走在山林中,享受大自然的洗礼! 近百年来外来政权针对台湾最伟大、最珍异的活化石巨灵赶尽杀绝,有识之士在呼吁,我们这代人不能散尽250万年演化传承的自然遗产。要为千千万万命丧黄泉的桧魂伸冤! 在民间的积极呼吁下,目前台湾政府已对桧木的砍伐采取了限止和保护措施。 桧木正在成为家具和生活的时尚用品

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