常见食物和米饭的热量比较
一碗米饭（二两）的热量：116千卡
100克馒头的热量：221千卡
100克花卷的热量：211千卡
100克油饼的热量：399千卡
100克油条的热量：386千卡
100克面条的热量：284千卡
100克薯片的热量：548千卡
100克甘薯的热量：102千卡
与豆制品比较
100克北豆腐的热量：98千卡
100克南豆腐的热量：57千
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常见食物和米饭的热量比较
一碗米饭（二两）的热量：116千卡
100克馒头的热量：221千卡
100克花卷的热量：211千卡
100克油饼的热量：399千卡
100克油条的热量：386千卡
100克面条的热量：284千卡
100克薯片的热量：548千卡
100克甘薯的热量：102千卡
与豆制品比较
100克北豆腐的热量：98千卡
100克南豆腐的热量：57千
卡
100克豆浆的热量：14千卡
100克腐竹的热量：459千卡
与常见蔬菜比较
100克土豆的热量：76千卡
100克白萝卜的热量：21千卡
100克胡萝卜的热量：40千卡
100克毛豆的热量：123千卡
100克扁豆的热量：37千卡
100克黄瓜的热量：15千卡
100克冬瓜的热量：11千卡
与常见水果比较
100克苹果的热量：52千卡
100克鸭梨的热量：43千卡
100克桃的热量：48千卡
100克红果的热量：95千卡
100克冬枣的热量：105千卡
100克草莓的热量：30千卡
100克豆浆的热量：14千卡
100克腐竹的热量：459千卡
与常见蔬菜比较
100克土豆的热量：76千卡
100克白萝卜的热量：21千卡
100克胡萝卜的热量：40千卡
100克毛豆的热量：123千卡
100克扁豆的热量：37千卡
100克黄瓜的热量：15千卡
100克冬瓜的热量：11千卡
与常见水果比较
100克苹果的热量：52千卡
100克鸭梨的热量：43千卡
100克桃的热量：48千卡
100克红果的热量：95千卡
100克冬枣的热量：105千卡
100克草莓的热量：30千卡