体悟游龙拳之11──游龙拳动作要领(51-60)
2011-11-08 06:45阅读：
游龙拳动作要领（51～60）
51.
黄龙入洞：
吸气，左转身60°右脚后插，右掌左拨，左掌护胸；呼气，右转身60°成马步，左掌上架护额，右掌往右侧下方推按，眼看右掌。
52.
燕子斜飞：
吸气，右腿曲膝、俯身，右掌下按，随即左转身90°成弓步，双掌在两侧随转身势云摆、掌心朝下，右掌要有一个从低到高的上升过程；呼气，右转身180°成弓步，左掌随转身势从身前往右穿插、掌心朝上，右臂曲肘护胸、掌心朝下，双臂成上下合抱势，眼看右侧。
53.
青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，左臂曲肘、随转身势以肘引领向前扬掌、掌心朝上；呼气，起势、左独立，右腿经右向前直摆，右掌同时前拨，接着提右膝保持左独立，双掌交叉护胸、掌心朝内，眼看前方。
54.
南山探宝：
吸气，右脚后插、右转身90°成马步，右臂外旋转腕、右掌在右侧下方作探宝手势，眼看右掌；呼气，左转身90°左脚直立、右虚步(脚尖着地)，左臂外旋转腕，左掌在左侧面前作取宝手势，眼看左掌。
吸气，右转身180°右脚直立、左虚步(脚尖着地)，右掌前伸、掌心朝上，左掌收回左额侧、掌心朝下，眼看右掌；呼气，重心后移、踏实左脚成右虚步(脚跟着地)，右掌后收护肋、掌心朝上，左掌前推，眼看左掌。
55.
雄鹰扑食：
吸气，重心左移、左转身90°成右虚步(脚跟着地)，同时右掌左穿、两臂交叉、掌心向内；随即右转身180°两腿交叉站立，同时双臂上举分掌；呼气，双腿曲膝徐徐下蹲成歇步，同时双掌在两侧下按，再合抱在身前下方，掌心朝上、掌指相对，眼看双掌。
56.
金鸡独立：
吸气，起立、左转身60°提左膝成右独立，同时双臂分前后平举，随即在胸前相交、掌心朝内；呼气，左脚前蹬，同时双掌变箭指（握拳竖食指）分别向前后平推，眼看左前方。
57.
催马敬酒：
吸气，收左腿提膝、仍是右独立，同时双臂以肩为轴、从上向后再往前抡转，左臂抡一圈、右臂抡3/4圈；呼气，双拳半握，左手握“杯”向前推举，同时右手握“杯”举至额作斟酒状（即左推右架），眼看左前方。
58.
道童撞钟：
吸气，左脚后插、左转身120°，双臂随转身势在胸前相交，拳变掌、掌心朝内；呼气，成马步，掌变拳，双臂曲肘、向两侧肘击，眼看左侧。
59.
老道理须：
吸气，双拳变掌、掌心朝上，起势、收右脚小半步成直腿开立，同时双掌分向两侧上托(理须)；呼气，收左脚小半步站立，同时双掌翻转，从两侧下按(捋须)至腹前、虎口相对，眼看前方。
60.
津液还丹：
吸气，右脚踏前半步，双臂从两侧往前分掌；呼气，左脚跟上、并步，双掌合抱护丹田、虎口相对，视线收回，徐徐吞咽口中津液。
