[转载]十二募穴歌 

明天就是中秋节了，今天半天，下午放假了，我步行一段，然后坐上公交车。到家听到于洋讲十二募穴歌，很多字拿不准，上网搜到此歌。第一首是网上的，第二首是于洋说的。
肺募中府心巨阙，肝募期门脾章门，
肾募京门胃中脘，胆募日月焦石门，
小肠关元大天枢，膀胱中极膻中络。

天枢大肠，肺中府。
小肠关元，巨阙心。
膀胱中级，京门肾。
肝胆日月期门寻。
脾募章门，胃中脘。
心包膻中，三焦募石门。

什么是募穴呢？
位于胸腹部，为脏腑之气结聚之处的特定穴。募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。
1.天枢穴：肚脐两边旁开两寸，两边各有一个。按揉一会，稍稍用力，把肠道上的浊气化掉。
2.中府穴：中气之俯，调补中气。也是脾经上的穴位。中府配云门，就能调肺经气血，治疗气喘咳唆，泻四肢之火，降肺气，止咳平喘，健脾补气。
每天早起和睡前，分别按揉中府和云门各十分钟。再中府推到云门十分钟，有酸麻涨就可以，别太用力。肺上问题找中府，配云门。
3.关元穴：肚脐下方三寸，培元固本，补益下焦之功，凡元气亏损者均可使用，方法两种----按揉或震颤。震颤---双手搓热，叠放此处，手上下震颤。操作时不分时间地点，不要太用力，有酸感就可以了。坚持按揉，赔补元气，治疗各类泌尿系统疾病。还可以在睡前双手搓热，放此穴处，温补任脉的阴经。