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改变自己从内心开始

2022-03-31 10:08阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1170700927

改变自己从内心开始
——读周岭.著《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》有感
改变自己从内心开始
人这一生的时间是有限的，但我们总是有无穷无尽的欲望，想要更多更多，却发现欲望越多烦恼也就越多。其实人啊，这一辈子只要做好一件对他人很有用的事，认识一两个合得来的朋友就足矣。
周岭的《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》延续了前一本书《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的持续解读，后者可以认为上一本书是对认识规律的解读和诠释。这本书更像是从方法论的角度，解决如何做成一件事这条主线。
想要做成一件事，先要弄清楚“利己”与“利他”之间的关系，其实这就是说人，如何才能称之人？人的存在因为被需要，就像是我们工作的意义不仅仅是为了工资薪酬待遇，而是被社会需要，并能创造价值。浑浑噩噩，混吃等死也是一天，不仅荒废了岁月年华，也逐渐失去了“人”创造价值的机会。
既然被称之为“人”，就从做人的角度思考如何做成一件事。生命的传承绝不是简单的复制，遗传，而是在有限的生命里找寻到自我的价值定位。我们来到人世间就是为了创造价值的，正是因为我们创造价值才
被别人所需要，才能参与到社会等价交换当中，才有人给我们工资福利待遇。后天的努力学习，实现知识升值，价值积累。有本领，有能力，却要心存“利他”之心，为什么呢？“利他”本质是大爱，爱自己，爱他人，爱世人。爱自己，首先要包容接纳并不完美的自我。爱他人，就是要有一颗利他之心，我这样做对他人有没有意义，爱世人就是心怀利他之心，影响世人，感动世人。焦裕禄、孔繁森这样的共产党员就是爱世人的大爱之心。
接着是身份认同感，面对想要做一件事这条主线。不同层次的人，分为六个层次：环境（都是别人的错）、行为（我还不够努力）、能力（方法总比问题多）信念和价值观（什么东西最重要）、自我意识（我究竟要成为什么样的人？）、使命（人活着就是为了利他）。层次问题之后，就是如何改变自己对做好一件事的力量探寻：人的行为改变可以分为身份、过程、结果。具体付诸于行动就是：态度、行为、结果。前者对内，后者对外，逐渐打破现有的身份认同，重塑新生自我的过程。这时候就要恪守长期乐观、短期悲观、当下愉悦的心态，耐着性质，保持乐观的心态，克服“负面偏好”，学会在简单世界和复杂世界中来回穿梭，克服“非黑即白”二元对立，试着接纳他人的观点，不必为失去自我担心，始终游走于舒适区的边缘，有压力、有动力，主动降低期待，尽量不设定太多目标，适度控制，延迟满足。
上述全部是对内提升的解读，下边才是做成一件事的技法。《认知驱动》技法的前提是做一个长期主义者，其次是寻找做这件事的意义所在，然后是尽情的享受当下的愉悦，也就是做这件事的过程，有满足感和幸福感。作者给出的建议是将所有的感受都写下来，记录下来，写作本身就是一种凝神聚力的手段和路径。然后是敢想敢试，尝试假设，看现实结果，适则用，不适则弃。通过不断的假设、试错、修正、打磨，最终总结出干事创业的规律。生命虽然有限，但是做好一件事还是有充足的时间的，于是我们可以只做刚需之事，心怀没有期待之心，简单概括就是“干就是了”，消减欲望、降低期待，刻意练习（目标、专注、反馈、拉伸），允许自己学的少、学的慢，但在行动上一定要“快”，要不断的刻意练习，迅速掌握。不要把自己刻意禁锢在某一领域，某一环境当中，要学会跨界，做斜杠青年，跨界本身不会影响个人的主业，反而实现了精神放松，眼界开阔。
孟母三迁，说了环境的重要性。想要干成一件事，就要认清楚大环境，借势而上，顺势而为。小环境里要学会借力，掌握主动，跳出时间。读书的目的就是为了换一个维度和视角看待问题、解决问题。
最后想要说的是目标觉醒，通过愿望觉醒、方法觉醒，再到目标觉醒，成长成才之路已经打开，你需要做的就是找一件你认为很有价值和意义的事情，心怀“利他”情怀，持之以恒，不断假设、试错、修正、打磨的过程，最终形成规律，实现自我能力和修养的提升。

野草

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