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猫的武功之总论：它的动作轻快灵活，讲究整体配合，用意不用力，尽得内家拳之真意。而且猫是极具灵气的动物。灵活不死板，打的动作不拘于套路拳架，可任意变换，而且气贯全身，其形感气而生，应气而行，动静结合，任意自然。既如此，那猫的功夫是怎样练成的呢？
1、猫咪具有先天的生理优势
人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”松功独步天下，脊柱松柔，特别有弹性，两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松，爪子上有厚厚的弹性肉垫。
2、松功生活化
1）猫伸懒腰
功在日常中，这话不假！猫伸懒腰都浸透着玄妙与功法的集成。猫咪起床后，慵懒的喵喵叫两声，两前爪尽量往前一伸，在硬东西上杠杠爪（挠破东西无数，隐藏的利爪不再若隐若现，一改含而不漏之假象），张开嘴打着哈欠（这时虎威尽露端倪，犬齿森森泛着银光、原本睡眼惺忪突然变得眼眸精光四射），两后腿尽量往后绷，两后爪往后一踏。伸完以后，头往回一缩，颈椎、胸椎、腰椎、胯往后一坐，整个脊柱往后一躬，整个后背腰躬成圆球状（不仅仅于此，姿势十分丰富）。慵懒中尽显潇洒、淋漓尽致！抻筋拔骨可曰之为极致！令我辈习武之人好生羡慕。再看看百兽之王老虎的伸懒腰动作，和它师傅真的一模一样。
2）猫打滚
猫玩耍时，随便往地上一躺，极尽潇洒随意之态，以腰椎扭动整个脊椎，来回左右翻滚，使全身肌腠、即肌纤维间的空隙，毛窍放松，全身整合到完整空松状态，堪称全身的系统性运动。哦，知道了吧？不可小觑的！猫做这个动作时，可不完全是为了和你示好、撒娇！那是暗藏杀机的！随时可凝聚全身之力一跃而起，以迅雷不及掩耳之势发起攻击！堪称迷惑敌人假象之代表作！
3）猫睡觉
猫在热的环境下睡觉，犹如把整个身子放长，头、背、四肢、尾巴放松侧卧舒张开。猫在冷的环境下睡觉，身体盘曲，头、颈、胸、腰椎尾巴尽量往回卷。看到了没有，猫咪就是在睡觉的时候都不放松功法练习，难怪它的柔功深不可测，正所谓，收如弹簧，发如箭矢！从发劲特点上来讲，猫的发力属于“筋骨劲”！力道穿透、轻灵、速度快、连续不断，如同“弓弦崩弹”。
4）猫洗脸
猫爱干净，总能见到其不时地洗梳打理自己，虽然猫咪看起来颈椎圆滚滚的，却十分灵活柔韧，它洗梳时无视周边，把自己的爪子伸出去，经过精心舔洗后，颈椎与爪子同步转动，颈椎大幅度的摇动，类似武术中的“活颈四法”！这还不算完，它还颈椎、胸椎、腰尽量往后躬，用整个舌头卷起舔动毛皮，前胸，腹部甚至肛门。如此这般，全身各处关节出于大幅度拉伸与收缩中。武者模仿之，对松动脊柱、颈椎必由裨益，融功法练习于日常中。
5）猫打呼噜
猫吃饱后，通常会找个安静地方睡懒觉。我就纳了闷了，这猫咋就那么多的觉呢？我姥爷说，猫晚上不睡觉。我肯定不服的！我家那只胖乎乎的大黑猫晚上睡觉也不少啊！你注意到了吗？在它休息的时候，你把手轻轻放在它身上，它就会幸福的发出呼噜、呼噜之声，尽管仍然闭目合眼的。仔细观察之，猫咪可是通过呼吸鼓荡全身气机的！不可小看这呼噜声，一呼一噜全身毛皮，尤其腹部膜络鼓荡震动，整个脊柱全身松开、处处合住，好像大风箱一样。拳论中讲到“虎豹雷音”似有似无，呼吸很深沉，丹田气贯穿到梢节，借外定内。呵呵，喃不会认为我在瞎掰掰吧？
6）猫抖溅身上水
猫在下雨或洗澡后，猫自然用内气鼓荡、振动全身脊柱、关节、毛皮，浑然粗壮起来。就好比“抖翎心宁四未齐”，与其异曲同工之妙！亦与太极拳中松活弹抖之劲，全身劲整周身一家之理。
3、猫上树
猫蹲在地上，二目炯炯有神、缩身塌背，脊柱节节贯穿，处处合住，头往后一缩，跨往后一坐，两前腿蹄爪轻轻抬起，腰椎带动后腿肌肉一绷，脚掌爪发力，像离弦的箭向上嗖地一跃，前后脚爪叨紧树皮，腰往下一塌身体放长，噌噌地爬到树的顶端。通背拳中的狸猫上树就是取此寓意。
4、猫捕鼠
猫会在有鼠出没的地方静候老鼠出来，用心往里看，用耳往里听，精神集中全神贯注。它更有顽强意志力，由内既外体察一丝一毫的触动，把意识注进去。老鼠探出头左看右看，一旦确定没有危险，才整个身子出来。这时候，伏在地上的猫身子嗖的一下，张开嘴稳稳的咬住老鼠头。把它含到平整的地方，玩到不耐烦才把它吃掉。如同内家拳发劲，只有打开关节，穴道在脊柱腹部膜络蓄好力，一打击中，一发既回。
5、猫迈步
内家拳讲“迈步如猫行，运动如抽丝。”猫在大部分时间，悠闲自得，松腰松垮，迈着轻盈步伐，脊背一上一下轻轻晃动，尾巴高高翘起左右摆动。想到“鹤精在是”，人肾的精气聚在腿脚上。人把意识注进去，空空松松，对全身有很好的调节作用。猫先生本事真妙！
呵呵，本文写完了！您千万不要以为我在五扯六拉，我是认真和用心的！
[1] 图片来自网络，对原作者致以诚挚的谢意。
[2] 鹘，读音 [ hú ]，隼之意！
[3] 详见新浪“木雨风的闲散生活的博客”，网址是： http://blog.sina.com.cn/u/1175610532