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用艳丽的时令蔬菜做【韩式石锅拌饭】。。。

2012-07-13 08:17阅读:

用艳丽的时令蔬菜做【韩式石锅拌饭】。。。

前几年特爱看韩剧,里面都是一水儿的帅哥美女。
曾一度认为韩国是个出美女的国家,后来晓得啦,是出再造美女的地儿。
韩剧大多比较生活化,很多剧情也比较立志,跟着剧情嘻嘻哈哈,哭哭啼啼。
即使坏到彻底的反面角色,最终都会醒悟改过自新。
还有那些馋人的剧中美食,抱着锅吃拉面,大口的吃一大勺拌饭,总能搅合的你肚子咕咕叫。
其实,翻来覆去的也就那几样,拉面和拌饭。

石锅拌饭里所用的蔬菜没有特定的,只要是当时的时令蔬菜就是最佳的选择。
蔬菜的颜色也尽量搭配的艳丽分明些,这样看着就很有食欲。
还有最后那一勺的辣酱,能是正宗的韩式辣酱就最好啦。
拌好的石锅拌饭吃的时候千万不能矜持,满满的来一大勺,满足感即会油然而生。

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让营养快速翻倍【米汤鸡蛋羹】。。。韩式石锅拌饭
原料:熟米饭、胡萝卜、香菇、金针菇、黄花菜、菠菜、豆芽、鸡蛋
调料:盐、香油、韩式辣酱
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做法: 秋季胶原蛋白吃出来【黄豆芽炒猪皮】。。。
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1、胡萝卜切丝,香菇切片;
2、金针菇、黄花菜、菠菜、豆芽用开水焯熟;
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3、分别将焯熟的金针菇、黄花菜、菠菜、豆芽加入少许盐和香油拌匀;
4、锅中油热,倒入切好的胡萝卜和香菇炒熟,加少许盐翻炒均匀;
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5、锅中少许油,可以用洋葱圈辅助煎一个溏心太阳蛋;
6、石锅中薄薄涂一层香油,铺好熟米饭;
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7、将准备好的食材码放在米饭上;
8、在蔬菜上放煎好的太阳蛋,石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音,锅底米饭略焦即可。
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傍晚的云,不会又预示着什么吧。

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