“学习与教育”好句好段摘编（三十二）
2022-10-27 22:23阅读：
你愿意为之投入大量时间和精力，并且能够乐此不疲、带给你“心流”体验的领域，往往就是你的热情与天赋之所在。现将有关学习与教育的好句好段整理摘编如下：
1.复述学习法：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周来学过的知识。
坚持2-3个月你就会记忆力变好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。
复述的学习方法可以用于预习和复习。
2.复述学习法是一种以“学习--复述--再学习”模式进行的自我教授的学习方法。
对学过的知识进行复述，复述所用的时间越长，再现量就越多，就是说复述能唤起学习者更大的记忆率。
复述不同于背诵。背诵是一字不差地背出来，而复述是用自己的语言概要地叙述。
把一段文字的核心观点用自己的语言表述出来，这样理解得最深刻，记忆得最牢固。
背诵/记忆的时候，重复读十遍，不如努力回想一遍。所谓复述，即是将阅读/学习过的内容回想、回忆出来，然后对照原文，看你能够记住多少、准确度如何。
复述有四大好处：
（1）锻炼你表达时语言的组织能力和连贯性；
（2）锻炼你抓重点和逻辑思考的能力；
（3）锻炼你看文章或者听别人讲话的专注力；
（4）增加素材积累，这是一个很好的输入过程。
3.复述，简单地说就是把你看过的或者听过的
用自己的话再说一遍。比如你看过的一个小故事，或者听过的某人的一次讲话，你重新组织语言再讲给别人听，看看能不能让别人也听明白。
复述能力的训练要达到这样的目标：
听完别人的讲话之后你要能够流畅的复述出来，你可以说得不完整，也可以不按照顺序，但是别人讲话的大致内容和大体意思，你必须能够表述出来。
又如，你今天读了一篇文章或一本书，你要能够概括并表述清楚文章/书里大略讲了些什么；再如，你去参加了一个会议或一场讲座，你回来后要能够清楚地把会议/讲座的主要内容复述给你的同学；又或者说，你跟朋友在一起聊天，朋友滔滔不绝的讲了几分钟，你要能够快速get到朋友讲话的要点是什么，不至于一脸懵逼。
4.复习的时候，我们自以为记住了，自以为明白了。我们在一遍遍地看书、看复习资料，可是这样的单调重复造成了一种“我会了”的假象。再次复习时，大脑失去了继续动脑筋思考的动力，再次学习的深度越来越浅。而且你很难弄清楚你到底什么地方没记住，什么地方解题时会出问题。
主动的回想比被动的重复效果更好，让人对材料印象更深刻，还能弄明白不懂的地方在哪里。
如果你正在背诵一段材料，那么背到差不多的时候放一放，尽量用心去回想（或复述）刚才的内容，想不出来的地方再翻开书来对照。如果你正在解一道之前做不出来的难题，可以先看答案的解题步骤，琢磨得差不多了就把答案放一旁，自己试着解一次这道题。
你还可以给自己做一些小测验，或者讲给别人听，甚至自己写教程。当你能够对别人讲解清楚知识点，你也就真正吃透了知识点。
5.什么是思维模型？
思维模型就是用简单易懂的图形、符号、结构化语言等组成的可视化的模型，是人们观察、分析、解决问题的可视化的“心理结构”。是概念的连接，是模块化的知识。是解决问题的思维公式。
思维模型是人类文明进化过程中形成的金字塔顶端的蓝宝石，是重要学科的重要理论，是知识海洋中的“尖货”，是顶级高手每天都在刻意练习和使用的思维工具。
比如：第一性原理、复利理论、决策树、纳什均衡、金字塔原理、不确定原理、贝叶斯定理、幂次法则、框架效应等等，都是比较厉害的思维模型。
6.思维模型的形成一般需要以下四个步骤：
（1）点状思维：零散的知识点，相互没有关联、散落在大脑的空间里，随时会忘记；
（2）逻辑思维：通过归纳和演绎方式对知识进行的线性连接，可以解决一些简单问题；
（3）结构思维：把多个逻辑知识进行结构化整理，形成稳定的结构思维，可以解决复杂问题；
（4）模型思维：以结构思维为框架，碎片化知识为填充，形成的稳固可视化模型，左右脑协同记忆，牢记不忘，提高提取效率和使用效率，思维更完整更快速，可以快速解决复杂问题。
构建模型思维可以帮助我们：
（1）从感性思维到理性思维：从单纯的拍脑袋决策，转化为理性思考。
（2）从点状思维到模型思维：从单维度的点状思维，转化为多维度的模型思维。
（3）建立自己的底层思维框架，打造系统化、结构化的知识体系。
（摘编自网络）
7.批评他人的正确方式，有个“拉波波特法则”（也可以运用于撰写一篇成功的批评性评论）：
（1）你应该非常清楚、生动、不偏不倚地重述对手的想法，使得你的对手说：“谢谢你，我刚才要是像你这么表述就好了。”
（2）你应该把对方观点中你所同意的部分都列出来，尤其是那种并非被人们广泛接受的观点。
（3）你应该提到那些从你对手那里学到的东西。
（4）只有完成了以上三点，你才能说一句反驳或批评的话。
遵循此法则的一个直接的好处就是，你的对手会因此乐于倾听你的批评。因为他们看到你已经站在他们的立场上理解了其想法，同时你也展示出了良好的判断力，在一些重要的事情上和他们达成了共识，甚至在有些地方还被他们说服了。
8.心流是人们专注做某事时所处的最佳心理状态，是一种异常充实的体验。在这种状态中你能够完全沉浸在你所做的事情中。
心流体验更多地发生在工作中，而不是娱乐中。其原因之一就是，工作可以为我们提供有能力、有成就和充实的感觉。
获得更多心流体验的人，本身会更加快乐；而心情上的快乐、愉悦，对于身体的健康显然是一个重要的促进因素。
大家都可以成为心流体验的主动实践者，成为在生活中获得更多心流体验的人。可以说，一个人所体会到的心流体验越多，他在生活中会越快乐，而且也更容易成功。
心流体验的发生是如此普遍，以至于无论你从事什么工作，都可以品尝到它的甘醇。学生解决一道难题，老师讲一堂好课，演讲者发表一场精彩的演说，程序员写程序，设计师构思创意，作家写作，运动员完成一场高水平的比赛，等等，都能够产生心流体验，更不用说艺术家的创作了。
一个愿意不断挑战的人，一个形成了专注习惯的人，一个从事自己所擅长（同时也喜欢）的工作的人，一定能经常获得这种美妙的心流体验。
那么，我们如何进入心流状态呢？
（1）明确目标。首先要做一件有明确目标的事情，有目标会引领专注，让我们全身心投入。
（2）即时反馈。
（3）匹配的难度。
（4）全神贯注。
（5）持续挑战。
（摘编自网络）
9.父母不要跟着现在教育的统一标准走，现在就是一把尺子衡量所有的孩子，这种情况太可怕了。每个孩子都是不一样的，你要看他的精彩在哪里。你用一个模式培养孩子，有可能这个模式培养的孩子也能成功，他在应试体制里如鱼得水，是个优等生，是个学霸，但是这并不意味着他将来也会优秀。如果他仅仅在学习上是全能，成绩很好，但是没有和自己天性吻合的兴趣方向，人格上比较单薄，他将来未必幸福。
在孩子的教育上，我是很放得开的，不跟着应试体制走，给孩子充分的爱和自由。我相信，每个孩子都是一个独特的灵魂，都有属于自己的路，父母的责任是提供适宜的生长环境，让孩子逐渐找到这条路。今天的父母都怕孩子输在起跑线上，可是，在我看来，倘若按照社会的流行观念或自己的主观意愿，逼迫孩子走一条不合其禀性的路，这个做法本身就已经是让孩子输在起跑线上了。
现在我们的学校教育，从教育理念到课程设置、测试方式、评价体系，都是应试导向的，阻碍了自我教育能力的培养。但一个学生从小学、中学、大学直到毕业以后，看他优秀还是平庸，最关键的是看他是不是具备了这样的自我教育能力，具备了在兴趣引领下的自主学习能力。
（周国平）
10.三种最常见的做计划方法:
（1）倒推法：当我们定的是有时间期限的目标时，这个方法非常适合。从最后往前倒排日程任务。适合考试、比赛、寒暑假作业等。
（2）分解法：把大目标分解成中目标，再分解成一个个小目标。适合那些可以分解完成的任务，比如读完一本书、做完一套练习册/试卷。
（3）艾宾浩斯法：基于人类的“遗忘曲线”理论发明的一个方法。适合记忆类的目标。躲不过去的背单词、背古诗、背课文……用它来搞定就对了。
11.教学生做主人需要从自主学习开始。如果一个人长期在不自主的状态下生活，长时间不能自主学习，学习的时间、空间、内容、主题都是被父母老师安排的，自己没有选择的机会，也就难以养成选择与自主的能力。这样的教育就难以培养真正的主人。
12.什么是主动学习？
（1）喜欢全身心投入学习中，有时甚至会提前学习。
（2）总想弄明白正在学的内容，思考事物间的联系，还喜欢思考如何将知识应用到不同场景。
（3）会经常想如何提高学习效率，掌控自己的学习节奏，按时完成学习任务。
（4）愿意尝试和探索各种不同的学习方法，进步会让自己有成就感，从而不断驱动对学习的兴趣。
13.自主学习，是指学习者在学习过程中的主动而积极的学习行为。它表现为积极的学习态度、强烈的求知欲望、全身心投入的精神、积极思考的习惯以及明确的学习目的。
自主学习强调学生是学习的主导者，可以自主安排学习内容、学习方式、学习目标。
自主学习是以内在动机为主导，外在动机为辅助，表现为对所学内容感兴趣，有求知的欲望，学习目的是为满足自身需要，因而更能自觉主动。
一个人仅仅靠在学校所学的知识远远不够，每个人都必须终身学习。终身学习能力成为一个人必须具备的基本素质。在未来发展中，学生是否具有竞争力，是否具有巨大潜力，是否具有在信息时代驾驭知识的本领，从根本上讲，都取决于学生是否具有终身学习的能力，使学生在基础教育阶段“学会学习”已经成为当今世界各国十分重视的一个问题。
14.查尔斯·杜希格《习惯的力量》摘编：
(1)人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。
(2)暗示加上奖赏本身并不足以让新习惯长期持续。只有你的大脑开始预期奖赏，渴求内啡肽的分泌或成就感时，你才会自觉地在每天早上绑好跑鞋鞋带。而暗示除了能够触发惯常行为，还必须能够触发人对即将到来的奖赏的渴求。
（3）任何人都可以用这个基本的方法来创造自己的习惯。想多多锻炼？选择一个暗示（比如每次一醒来就去健身房），然后找一个奖赏（比如每次健身后来一杯奶昔）。想想奶昔或者你会感觉到身体里涌出的内啡肽。让自己去预期奖赏的出现，最终，这种渴求会让你每天更想去健身。
（4）习惯是一种分为三个步骤的回路，由暗示、惯常行为和奖赏组成，然后要培养一种渴求来驱动这一回路。
（5）要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。
（6）习惯不能被消除，只能被替代。
（7）如果你想改变一个习惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变成功的可能性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样。
（8）意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。相比于智商，自律性会对学生的学习表现有更大的影响。提升意志力来帮助学生的最佳途径，就是把锻炼意志力培养成一种习惯。
（9）如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在学习一天后晚上去跑步，那么在白天就应该有意识地节省意志力的消耗。
（10）当你学会控制自己的冲动时，你就在进步。你将学会如何在诱惑面前转移注意力，从而专注于你的目标。
（11）当被要求去做一些需要自我克制的事情时，如果你认为这是个选择或者因为可以帮助别人而让自己开心，那用到的意志力就会少很多。如果你感到自己没有自主权，只是单纯地接受命令，你意志力消耗的速度就会加快。
（12）很多人经常到健身房不是为了去使用跑步机，而是想和人接触（或者在那里可以见到你喜欢的人）。如果你能在那里交到朋友，那么你就更有可能会去锻炼。
（13）同伴压力，还有督促人们达到团体预期的社会习惯，这些最终会让每个人都向着同一个方向前进。
（14）要想改变习惯，那就必须有决心去改。你必须有意识地去努力寻找驱动着你的习惯每天发生的暗示和奖赏，并且找到它们的替代品。你必须知道自己可以控制习惯，也有足够的意识去使用习惯。
（15）知道习惯可以改变，你就有自由也有责任去重塑习惯。一旦你明白习惯是可以重塑的，你就能更轻松地把握习惯的力量，剩下的唯一选择就是动手干吧。
（16）如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量：你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择，并且成了自发行为，那这个选择不仅真实可行，而且似乎是无法避免的。
15.一个人的习惯养成需要四个步骤：提示、渴求、反应、奖赏。这四个步骤形成神经反馈回路，构成完整的习惯养成循环。
举个例子：当你学习时感到疲惫不堪、没法专心时，这种感觉就是一种“提示”，让你产生“我需要喝点东西提提神”的“渴求”。接下来，你最自然的“反应”，就是站起来去喝杯奶茶。美味的奶茶带来的提神效果，则是对这一行为的“奖赏”。
在这个循环中如果丢失了任何一个环节，或者它们之间的链接变得薄弱，这个习惯就会开始崩溃。
16.几种认知偏差：
（1）个人化，揽责上身：
顾名思义，你将消极事件归因于自己的过失，而不能客观分析问题的成因。事情发生的原因可能是多方面、多因素的，单一、过分地归因于自身，可能使自己陷入自责的负面情绪中不可自拔。
（2）公平谬误：
虽然我们都希望世界是公平的，但这种假设并不现实；当我们在生活中遭遇不公平时，这种假设就会引发负面情绪。如果我们以自己“是否感觉公平”来判断每一个事件，就会陷入这种公平谬误中；当我们不可避免地遇到不公平的事情时，很可能会感到愤怒、怨恨和绝望。
（3）控制谬误：
控制谬误表现为以下两种信念之一：（a）我们无法控制自己的生活，无法改变命运；（b）我们完全可以控制自己和周围的环境，我们完全可以影响周围环境和自己的感受。这两种信念都不准确、具有破坏性。没有人能够完全决定会发生什么事，也没有人完全对自己的处境失去控制。即使在极端情况下，我们似乎没有选择的余地，但至少在一定程度上可以选择以何种心态应对困境。
（4）改变谬误：
有一种认知偏差是，“寄希望于别人的改变”，认为如果充分施加压力或者鼓励，他人就会按照自己期望的方向改变。这种认知扭曲通常伴随着一种信念，即自己的幸福和成功取决于别人。这让他们相信，迫使周围人改变是他们愿望实现的唯一途径。例如，一位丈夫认为“如果我鼓励妻子停止做那些让我愤怒的事情，我可以成为一个更好的丈夫，生活得更快乐”。
（5）滑坡谬误：
是一种逻辑谬论，即不合理地使用连串的因果关系，将“可能性”转化为“必然性”，以达到某种意欲之结论。通俗地说，“滑坡谬误”其实就是把“有可能如此”误当作“必然如此”，并且进行一连串的推演，最终谬以千里。
所谓滑坡谬误就是说理者使用了一连串的因果推论，夸大了每个环节的因果关联程度，把不一定发生的事情说成一定会发生，最后往往得到不好的结果。
（6）“上帝的奖赏”谬误——付出必有回报：
认为只要自己付出了，就一定会有相应的回报。但很明显，这种想法是非理性的。有时候，不管我们付出多大的努力或牺牲多少，可能都无法实现我们所希望的目标。当预期奖赏没有出现时，拥有此类认知歪曲的个体可能会出现失望、沮丧、愤怒甚至抑郁情绪。
17．对专家（教师）来说“小儿科”的事情，对初学者来说可能就难如登天！教学就是必须得给初学者找一把“登天的梯子”，一级一级往上爬才行。
学生本来就不知道如何推导原理，老师还要用更加陌生、抽象的符号语言来推导。用学生不懂的语言，来讲TA不懂的知识，这是不可能弄懂的！
所以，一定要先用通俗易懂的方法（即不要使用符号演算），先让学生明白推导的原理。原理懂了，再用符号语言、逻辑推理的严谨方法，把原理表达出来。这样学生的“认知负荷”得以有效降低，思维才能得以开展。
以上讲的涉及到两个原理，一是“语义情境化”（包括先情境、后语义），二是“认知负荷理论”。这两个理论，都是极具教学指导性的教学理论，老师们想搞好教学，不可不知！
一个最具根本性的学习观是：学生只有使用自身已有的知识和经验，才能解释外界的信息。
学习是新知识与已有的知识、经验建立联接的过程，那如果学生没有经验怎么办呢？这就一定要利用老天爷赋予人类的真正的“神兵利器”：视觉。
“可视化”就是快速建立经验、促进思维最有效的方法。可视化——用图像来表达，这也是小学生能够弄懂微积分这种高级别知识的重要原因。
（摘编自王珏《小学生也能学会微积分？——只要有正确的学习观和教学方法！》）
18.知识既包括理论知识，也包括实践性知识。以传播实践性知识为己任的职业教育，与学术教育一道，共同促进着社会的发展和进步。
职业教育培养应用型人才，目的是教会学生如何从事应用型的工作。
越是复杂的工作，对从业者的要求越高，从事这些工作的专业人员的社会地位也越高，这既包括学术性的工作，也包括复杂的实践性工作。
职业学校同样也能培养出优秀人才。博世、保时捷、奥迪等很多大公司的创始人都是学徒工出身。奔驰公司历史上很多CEO也有过做学徒工的历史。
高技能人才可能不是伟大的科学家，但是他们极具创新的实践能力，同样也在改变着人类的生活，这是职业教育的巨大贡献。
（摘编自网络）
19.真正的好学生，是“好学”的学生，是具有强烈好奇心的、好问且能问出有意思问题的，并且能够独立思考的学生。这种“好学”是一种可以伴随学生一生的，有关“怎样学”的能力。
基础教育，“育人”比“育才”更根本。教育如何体现“育人”呢？要包括三个方面：人文、人格、人生，即关于人的教育，应该包括人文精神的教育、人格养成的教育和人生发展的教育。
（钱颖一）
20.良好的人际关系能让我们更快乐和健康。
与家人、朋友和身边人联结更紧密的人，相对更幸福、身体更健康、比那些孤独的人活得更长。
经常处于人际冲突中，对健康是有害的。例如，充满争吵的低质量婚姻，对健康非常不利，甚至可能比离婚还糟。
生活在和谐、温暖的亲密关系中，对人是有保护作用的。
良好的关系就像安全网，安全网越多，一个人身边就像有越多层保护。即使在攀登途中失足摔落，这一层层网也会不断承托住TA，让TA养伤休整，然后再度出发。
假如你人生前期得到过爱与温情，不仅长大后更容易交朋友、建立稳固的亲密关系，你的处事方式和应对能力，也让你更容易事业成功、得到高薪。
温暖的童年就像一剂疫苗，可以保护你在成长过程中，免受许多痛苦甚至于疾病的侵袭。但童年糟糕的人，也不是没有翻身的机会。因为长大意味着你可以学着去爱他人，学着信任他人，你可以给自己编织安全网。
（摘编自网络）
21.教育应该以人文主义为基础，以尊重生命和人类尊严、权利平等、社会正义、文化多样性、国际团结和为可持续的未来承担共同责任。
教育的经济功能无疑是重要的，但我们必须超越单纯的功利主义观点及人力资本理念。教育不仅关系到学习技能，还涉及尊重生命和人格尊严的价值观，而这在多样化世界中是实现社会和谐的必要条件。
（摘自《联合国教科文组织报告《反思教育：向“全球共同利益”的理念转变？》
22.让每个学生都有机会展示自己、获得自信，这对处在青春期的初、高中生来说意义无比重大。
学校里不能只是成绩好的学生受欢迎，在其他方面有个人特长或能力的学生，也应该有发光的机会。学校和老师要鼓励学生勇敢探索人生的各种可能性。
未来充满不确定性，但我们不必过分恐惧或焦虑，只要我们不断回到基本问题：我想成为一个什么样的人？我想过一种怎样的生活？为了实现目标我应该付出怎样的努力？如此我最终定能走出一条属于自己的路。
23.EBS（Examine Both
Sides）思维方法:研究双方的观点
这种思维方法要求我们了解并研究问题的两面。平时，我们要做到这一点并不容易。如果我们每个人在遇到矛盾时都能站在对方的角度，设身处地为对方考虑，这个世界就会少了很多矛盾和争执。即使是作为第三方，了解并研究对立双方的观点也是非常有意义的，或许能找到解决矛盾的有效途径。
有多少人会细致研究对方的观点，从而能够吸收和运用对方的观点呢？这不是一件容易的事，因为在争论中，人们渴望证明自己观点的正确性。如此，也就很难认真倾听和全面细致地研究对方的观点，更遑论吸收对方观点中合理、有益的成分了。
（摘编自《柯尔特思维教程》）
24.证据类型：学会分析提出来的每一个证据，看看它是一个客观事实还是一个主观观点。
我们知道，议论文的三要素是论点、论证、论据。论据实际上就是支持论点的证据。只要我们提出一个观点，就必须证明这个观点，也就是说，要寻找支持这个观点的有力的证据。
对证据有一个简单的分类：客观事实和主观观点。并不是说只有事实才是有效的证据，观点就不是有效的证据。有时会出现这样的情况：有些事实本身是正确的，但如果断章取义，或者追究细枝末节，错误就酿成了；有些情况下也必须依赖其他的观点（例如，人们喜欢的、相信的或需要的事物）来证明自己的观点。
如何区分事实与观点呢？事实包括实例、个人的经验、普遍的经验、已经发生的真实情况，是客观的。观点包括一般的想法、感觉、偏见、信仰和猜测，是主观的。任何主观的东西都是观点；任何客观的观点都是事实。
（摘编自《柯尔特思维教程》）
25.证据的价值：
我们提出论点，还要说服其他人接受这个论点，唯一的方法就是寻找充分、有力的证据。你可能为你的观点找出很多的证据。但哪个是最有力的呢？这就需要我们用一种有意识的方式检验证据，评价它的价值。
支持论点的某一特定证据的重要性，即“证据的价值”。根据证据的价值轻重可以分成三种类型：
（1）核心证据：所有的观点依赖的中心点或核心点，如果核心证据被击垮了，观点也就不攻自破了。
（2）强证据：能够给论点以强有力支持的证据。
（3）弱证据：看起来可能很重要或者很真实，但实际上没有什么帮助，甚至可以被忽略。
原则：
（1）不论对待他人的还是自己的观点，要努力寻找支持这些观点的证据。
（2）对这些证据的价值要做出准确的评估。
（3）核心证据是关键，如果核心证据不成立，观点也不成立。
（4）一个观点不可能有太多的核心证据，检验是否核心证据的方法是，去掉这个证据，观点还成立吗？
（摘编自《柯尔特思维教程》）
26.证据的结构：
我们提出一个观点并证明它的过程就好像在建造一座金字塔，用来做塔尖的那块石头就是论点，其他的石头都是证据，是它的基础；只要塔尖不安放上去，金字塔就不能算建成。要想把塔尖安放好，必须先把下面的石头摆好。论证自己的观点时也是这样，必须首先把证据组织好，也就是说必须先确定证据的结构，以充分发挥证据证明一个观点的最大效能。
证据从结果上可分为两类：不独立的证据和独立的证据。不独立的证据依赖于其他的证据。在争论中，一个证据依赖于其他证据，而其他证据又依赖于另外的证据，这样就形成了一条由多个证据组成的证据链。在这个证据链的最底层，是一些被认为真实或者假定为真实的证据。
例如，“房间里很冷”可能依赖于“暖气已经关了”，接着又依赖于“停电了”，接着又依赖于“发电站没有煤了”，最后依赖于“煤矿工人罢工了”。这种事情在争论中很容易出现。
（摘编自《柯尔特思维教程》）
27.ADI思考法:
ADI是EBS思考法很自然的延伸，EBS用来检验思考对方的观点，即站到对方的角度去看待问题，而ADI用来清晰地勾划出双方的相同点、对立点、不相关点。
人们在辩论中很容易假定，对方所说的都是错的，因此必须加以反对。这会让任何形式的妥协或者协调变得很困难。
认为辩论中的双方观点总是相互排斥，这是不正确的。通常，人们在某些观点上意见不一，而在另一些观点上则意见一致。此外，还有一些与当前争论的问题毫不相干的观点。我们可以通过做一次ADI测试，努力去发现双方的相同点、对立点和不相关点。
在争论/谈判中，经常需要双方“求同存异”：努力寻找双方意见或者利益一致的地方，寻求共识，此即“求同”；对于双方无法弥合的分歧，则可能要暂时搁置，留待今后解决，这就是“存异”。
（摘编自《柯尔特思维教程》）
28.做任何事都要有方法，有好的方法，事情的发展就会很顺利。要想证明自己的观点，也必须要学会有效的方法。这里介绍四种方法：表明、参照、断言和判断。
“表明”是指用以下手段或方式来证明自己观点的正确性或对方观点的错误。
“参照”是指以确定的观点或事实做基础，通过类比来证明自己观点的正确性或对方观点的错误。你参照的可能是事实/权威/专家的意见/个人的经验/普遍的经验/自己的本能或感觉/普遍的本能或感觉。
原则：
（1）当你想说明一个观点，说明一件事或是阐述一个事实时，可以用“表明”这种方法。
（2）当你想用其他事实、个人经验、权威的意见来证明自己的观点时，可以用“参照”这种方法。
“断言”是有人声称为了辨别事物，便给它命名或者加上一个标签，这个命名或者标签有它自己的价值，这样，与这个断言相关联的经验和价值也就与你的观点联系在一起了。当你想用某种情形来证明一个观点、说明一件事或者阐述一个事实时，可以用“断言”这种方法。“判断”则是一种以某种价值观念对某些事物进行评价的方法。当你想用某种价值观来证明自己的观点时，可以用“判断”这种方法。
什么是断言呢？简单地说，就是贴标签、作结论、下定义。例如：
“这是一个阴谋”“那是一种欺骗”“他为人鬼鬼祟祟”……
什么是“判断”呢？简单地说，就是作评价、评判。人们习惯于使用某些形容词来表达对人或事物的价值判断。例如：
（1）褒义词：正确的、合适的、公正的、光荣的、诚实的、聪明的、勇敢的等。
（2）贬义词：愚蠢的、可笑的、不公正的、不道德的、不诚实的、虚假的等。
（摘编自《柯尔特思维教程》）
29.我们的大脑不擅长记忆没有意义的信息，但是对于经过主动思考和精细加工过的信息，却很容易记住。
比如，你背诵古诗文《观沧海》，你经过“主动思考”，找出文中的逻辑关系，并且主动在脑子里构想文中的场景，你就很容易根据这个场景回想起诗句。
又如，背单词的方法很多，有词根词缀法、例句法、联想记忆法等等。词根词缀法可以让我们猜测陌生单词的大概意思；例句法可以让一个单词的记忆量扩展成一个句子的记忆量；生动有趣的联想，可以帮助我们很容易地记住单词。
只要是经过“主动思考”得出的结果，大脑就开通了一个新的“回路”，这对大脑来说就是难以忘记的。
（摘编自网络）
30.每读一本有价值的好书，要能够用写作的方式把作者的思想、把书中的精华尽可能用自己的语言重构出来，尽力结合自身的经历、学识、角度去解释、理解和延伸，而不是简单地把书本的内容要点罗列出来。
31.读书之后能去实践书中的道理，哪怕只有那么一两点能让生活发生改变，也是很了不起的，因为知识真正得到了内化。从知道变成做到，是一个巨大的进步。
当你试着将自己知道的东西向别人清晰地讲出来，你会发现这并不容易，心里想得挺明白的，讲出来的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来，你可能根本无从下笔。
请注意，面对这种困难才是真正深度学习的开始！当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入自己的知识体系。
32.“教”是最好的“学”，如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。当然，“教”的最高境界是能用最简洁的话让一个外行人也能明白你讲的东西。
33.每个人都希望人生可以不断前进，但我们也不得不去面对人生中脚步慢下来甚至是停下来的那些时刻。
你们的人生也一定经历过这样的时刻：感觉全世界都在跟你作对，所有的厄运都降临到了你的头上。
走出痛苦的过程，有时候比痛苦本身还要难受。曾经的我也只是一个普普通通的年轻人，在挫折面前也没那么坚强。我只是努力地让自己再多挣扎了一下，心里还是抱着一线希望。
在走出痛苦的过程中，身边的人向我伸出了手，让我感受到了人世间的温暖。也就是那一点挣扎，那一点温暖，让我一次次坚持了下来。不论何时，我们都需要彼此的爱。
如果你觉得痛苦、迷茫，去看看其他人，你就会发现自己的命运既有独特性，也有共同性。
共同性会让你不因为孤单而害怕，在必要时伸出给彼此的手；而独特性则可以帮助你真正走上你乐于走上的路。
你们需要有一个人生大目标，去帮助你走过那些痛苦的、坚持不下去的时刻。但大目标就像一座高山，需要长久地攀登。你还需要找到一条上山的“路”，在每天的日常里完成一个个具体的小目标，一步步扎实地往上爬。爬着爬着，或许就走过了那一段黑暗的路，拨云见日。
你也许和我一样，正在完成每天的小目标。也许，正在寻找你的那个“大目标”。但只要你开始思考、开始行动，你就已经走上了一条必然不易，但也充满希望的路途了。
我相信，人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望！
（摘编自云南丽江华坪女子高中校长张桂梅写给年轻人的信）
34.教育中1%的过错，常常抵消99%的努力。
发生在师生之间的矛盾、冲突，常常因为老师的一时之失，竟招来学生长久的记恨。很多时候，批评和惩罚本无错，错的是批评和惩罚的方式。或者说，批评、惩罚如果涉及人身攻击、人格侮辱，那其实是在发泄自己的负面情绪，而不是一种“教育”的方式。
一个老师，如果常常将学生“蠢”“笨”这样的话挂在嘴边，即使TA多么尽职尽责、为了学生多么呕心沥血，也会因为一句言语暴力的伤害，将自己推到学生的对立面，无法和解。
批评和表扬，是教育方式的左右护法。看似矛盾的二者其实相辅相成，其本质是一致的——教，然后导。
教育的最高境界是“自我教育”。学生能在生活中学会自我反思、总结和自我提升，才能适应复杂的世界，成为自主自立的人。
教育是天下最复杂的学问。但是，越是复杂的事物，往往越是有最单纯的本质——教育的本质是人和人之间的交流与沟通。从这个意义上讲，教育又很简单：用心地体察，诚恳地尊重，平等地对待。
不仅仅是学校教育如此，家庭教育亦然。一个老师（家长）只要有对人性的深切体察，有对生命的诚恳尊重，有足够的学养和智慧平等对待每个生命，TA就总能找到适合的方法。
（摘编自网络）
35.听音乐可以让我们振作起来，也可以让我们平静下来。
一直以来，音乐都是世界各地所有文化的共通之处。
音乐的惊人效果在于它可以让我们迅速放松和缓解压力。研究发现，在生气或抑郁时听音乐，压力可以得到即时的缓解。
音乐能产生平静、愉悦的效果，是源于我们大脑的生物学功能。当一个人听音乐时，整个大脑都会被调动起来，专门用于语言、长期记忆和短期记忆的大脑区域也会受到刺激，从而释放出一种让我们感觉良好的神经化学物质——多巴胺。当人听到喜欢的音乐时，会触发大脑的奖赏机制，分泌大量的多巴胺，你会感觉特别快乐，就能冲淡枯燥的学习时光，学习效率也会提升。
科学研究发现，古典慢音乐对提升记忆效果最好。
音乐可以帮助我们管理情绪。流行音乐，尤其是熟悉的歌曲，是提高幸福指数的好选择。
音乐可以改变世界，因为它可以改变人。
36.人类社会的事实性知识无时无刻不在爆发式增长，因而学校教授的“核心知识”必须经过精心挑选且具有广泛代表性，并且是更深入探究的必要组成部分。掌握一定广度的核心知识对于发展学生的高阶思维和生活技能起着根本性的作用，为学生今后进入陌生领域创造条件，使学生能够为终身学习做好准备。
37.提前学是根据自己的需要和兴趣，自己去找新的知识去学习，可以是某个专题，也可以是某本书。学的结果也不必追求全懂和精通，只要能解决自己的疑问，提高自己的思维能力和自学能力就可以。
38.“幸福让”，就是谁幸福谁让路。为什么生活中成熟睿智的人，都会避免因为一些小事和别人起争执呢？因为他们的内心幸福感更高，也就更容易做出“幸福让”，正所谓“宰相肚里能撑船”。
如果我们懂得“幸福让”，就可以避免许多矛盾和两败俱伤。“幸福让”是一种底气，更是人生的智慧和艺术，需要我们用心习得。
39.在教育研究者眼中，没有“差生”，只有“学习困难”的学生，即教育心理学领域所说的“学困生”。
“差”是一种主观评价，而“学习困难”是一种可以干预的客观现象。只要充分尊重个体差异，采用科学和适切的方法，深入研究“学习困难”的复杂成因，都可以帮助这些有着特殊需求的学生更好地发挥自己的潜能，促进他们的健康成长。
对待学习有困难的学生，先不能嫌弃，绝不能放弃，更不能抛弃！
40.班杜拉提出了社会学习理论，认为个人的认知、行为和环境三者是交互作用的。社会学习理论强调以下四个方面：（1）强调观察学习在人的行为习得中的作用。（2）重视榜样的作用。93)强调自我调节的作用。(4)主张建立较高的自信心。
社会学习分为参与性学习和替代性学习。参与性学习是指学生通过亲自实践并体验行动后果而进行的学习，实际上就是从做中学。
替代性学习，又称观察学习，是指人们通过观察和模仿他人（榜样）的行为及其结果而进行的学习。人们通过观察他人或模仿榜样，就可以学习某种社会态度和行为。
观察学习是一种重要的学习方式。特别是当我们向教练/导师/高手学习、练习涉及动作/操作/实践性的技能时，更是需要细心地观察、一丝不苟地模仿、用心地体会。
我们很多时候都会通过观察来学习社会上的某些规则，去模仿他人的行为，从而内化为自己的一部分。
当我们有更多机会去亲身接触和体验那些积极的社会实践，我们的成长就会更完整、快速。同时，父母也要做好榜样，让孩子习得一些好的品质与行为，这会让孩子受益一生。
41.教师可以通过创设良好的环境让学生的学习生活有一个良好的外部环境，比如：积极向上的学习氛围、良性竞争与合作的学习风气、自觉主动的学习态度、勇于探索钻研的学习精神等。此外，要重视学生的主体性，注重学生认知的作用，提高学生的自我意识，培养学生的积极性能动性、自我教育、自我监控的能力及利用环境的能力。
42.衡水中学作为一种应试教育极致化的标本，它的危害就在于滥用成功学的兴奋剂，控制学生的每一分钟、每一个行为，进而控制学生的思想和意识，使之“万念归一”——唯一地为了考试、为了分数、为了升学。这与国家的教育方针、高中教育的目标已偏离甚远。
（杨东平）
43.创造性思维是创造成果产生的必要前提和条件，而创造则是人类社会进步的动力。在知识经济时代，创造性思维的培养训练更显得重要。其途径在于丰富的知识结构、培养联想发散思维的能力、克服惯性思维和固化思维，培养思维的变通性，开展“头脑风暴”，集思广益。
创造性思维要求开拓思路，善于从全方位思考，思路若遇难题受阻，不拘泥于一种模式，能灵活变换某种因素，调整思路，从新角度去思考。善于巧妙地转变思维方向，随机应变，产生适宜的办法。创造性思维要善于寻找和选择最佳方案，富有成效地解决问题。
创造性思维本质是发散性思维，这种思维方式，遇到问题时，能从多角度、多方面、多层次、多结构去思考，去寻找答案，既不受现有知识的限制，也不受传统方法的束缚。其思维路线是开放性、发散性的。它解决问题的方法更不是单一的，而是尽力去探索多种途径、多种方案。
44.《社会心理学》读书摘编（一）：
（1）大多数人都不做的行为，并不意味着它就是错误的行为；反之，大多数人都做的行为，也并不意味着它就是正确的。一旦我们把对事实的客观描述偏移到对“应该如此”的陈述时，我们便把自己的价值观融入了其中。
（2）或许自尊来源于拼搏之后的成就感。干得好你可能会自我感觉良好；干得不好你可能觉得自己像个傻瓜。
（3）常识存在的一个问题是，我们在知道事实结果之后才想起常识的存在。“事后诸葛亮”总比先见之明来得容易。
（4）当两类因素放在一起时，人们很可能得出一个因素影响另一个因素的结论——但这可能犯了将“相关关系”误认为“因果关系”的错误（混淆相关关系与因果关系）。
例如，自尊与学业成绩的关系。那些高自尊的学生往往有着较好的学业成绩。就像任何一个相关一样，这句话也可以反过来陈述：学业成绩高的学生具有更高的自尊。
（5）学业上成功的学生会对自己的学术能力作出更高的评价，从而激发其更加努力地学习以取得更大的成就。
全力以赴并取得了成功，会使人感到更加自信和有能力。
（6）写一篇评论或说出一种相反的观点，会迫使我们去思考可能被自己忽视的观点。而且，当我们主动用自己的语言去解释某些事时，我们会记得最牢。学生要能够讲出自己对知识点的的见解，才能真正理解该知识点。
不要急于给出答案，最好鼓励学生自己思考和理解知识，并让他们成为积极的听众和读者。即使是做笔记，也可以加深印象。
（7）公认的成就能增强个体的自我概念，因为我们看到了别人对自己的积极评价。当别人认为我们很好时，我们也会认为自己很不错。如果我们称赞某个孩子很有才华、刻苦学习或者乐于助人，那么这个孩子就会把这些观点融入到自我概念和行为中去。
（8）我们在多大程度上有控制感取决于我们如何解释挫折。有的学生将糟糕的学习成绩归因于自己无法控制的因素，比如觉得自己太笨，或者老师太“糟糕”，又或者考试太难。如果训练这些学生采取更有希望的态度——相信勤奋努力、良好的学习习惯和自律可以产生不同的效果——学习成绩会直线上升。
一般而言，具有自我控制感的学生会得到更好的成绩，拥有更好的人际关系，并且心理更健康。
（9）自我效能的主要来源是对成功的体验。如果你在减肥、戒烟或提高学习成绩方面，通过努力获得了成功，你的自我效能感就会增强。
(10)防御性的悲观主义者会预见问题的发生并且促使自己进行有效的应对。正如一句成语所说的：居安思危。
在考试临近时，那些过分自信的学生倾向于不做充分的准备，而那些抱有自我怀疑和适度焦虑的学生则会激发出更多的学习动机，他们因为担心考试失败而会加倍努力地学习，最后通常会取得较高的成绩。
要想在学校里获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要一定的悲观心态以激起对利害的关注。
45.《社会心理学》读书摘编（二）：
(11)有效的信息传达者不仅应该注重自己的形象以及所传达的信息，还应该注重听众可能会出现的反应。最好的教师总是能够鼓励学生们积极思考。他们以反问的方式提出问题，举出引人入胜的范例，还会用难题挑战学生。
当你觉得课堂讲授无趣时，你可以建立自己的中心加工（主动思考）过程。如果你对那些材料加以思考并仔细分析的话，你很可能会把那门课学得更好。
(12)人们通常会内化那些自动、公开和反复做出的行为。
(13)作为开明的人，我可以假设自己所遇到的每一个人在某方面都可以充当我的指导老师。我所遇到的每个人都有超越我的专长，因此总有可以教给我的东西。当我建立这样一种联系的时候，我希望能够从这个人身上学到一些东西，并且能够与他分享我所拥有的知识来作为回报。
（14）有学识的大学生和其他博学多才的人在一起，会促进彼此的才智。不良少年和不良少年在一起，彼此的反社会倾向也会愈演愈烈。（PS：近朱者赤，近墨者黑。）
（15）当课堂上老师/教授问学生有什么疑问时，没有人会做出反应，因为每个学生都怕别人以为他（她）是唯一一个没听懂的人。所有人都认为自己保持沉默是害怕出丑，而别人保持沉默是因为他们已经听懂了老师/教授讲课的内容。
（16）相比其他孩子，成长过程中父亲不在身边的孩子被虐待、辍学、离家出走、成为未婚少年父母、暴力犯罪的可能性要高出7倍。双亲家庭的好处在于，不仅能够得到父亲更多的关怀和正面教导，还意味着贫困可能性的降低和更多受教育的机会，更不会无家可归。
（17）我们不会因为外部的强迫而内化某种行为。
PS:如果我们被强迫做某事，我们的本能反应常常是反感甚至厌恶——即使这件事情是对的。
（18）十几岁、二十出头的年轻人正处于非常重要的人生时期，在此期间形成的态度和价值观很可能到中年都一直保持稳定。因此，应该对年轻人加以指导，引导他们慎重选择自己的社会影响因素——包括他们所加入的组织、所关注的媒体、所扮演的角色等等。
青少年和成年早期的经历有利于其人格定型的部分原因在于，它们能够给个体留下深刻和持久的印象。在这一人生重要时期信奉的观念很可能影响他们的一生。
(19)成功的人更可能把挫折看成是一次意外，或者认为，“我需要尝试新的方法。”
那些有乐观的“解释风格”的人比悲观的人更可能比预期表现得还要好。
(20)相信我们具有控制事件的能力有助于我们保持希望和努力。如果事情有时可以控制而有时却无法控制，我们会通过积极的思维将成果最大化。看起来乐观主义是有益的。
46.我们必须认识到……我们是人类大家庭中的一员，共同生活在地球这个社区里，同呼吸共命运。我们必须联合起来，为打造一个以尊重自然、普及人权、经济公平与和平为基础的可持续发展的全球社会而努力。为了达到这个目标，我们，地球上的人类，都必须对彼此、对更广大的生命群体、对未来的后代宣告我们的责任。
——摘自《地球宪章》
47.元认知即对认知的认知。简单来说，元认知，就是你“对自己思考过程的认知与理解。”
大脑只是你身体上的一个器官，和手和脚是一样的，你是可以使用「元认知」来控制的！元认知，就是控制你大脑的那个真正的“大脑”。
那么大脑是怎么工作的呢？我们的大脑其实和计算机一样，简单来看它是通过听觉、味觉、视觉、嗅觉、触觉等「输入设备」将外界的信号传输到大脑进行处理，然后大脑把处理完的结果交给嘴巴，手，脚，这些「输出设备」输出给外部世界这么一个过程。
电脑能不能发挥作用，发挥什么作用，关键看你如何使用它，甚至改造它；而你能否让自己的大脑发挥最大的作用，就得看你是如何使用大脑的，你能多大程度上控制它。
（摘编自网络）
48.我们要练习的某项技能（或者要做好某件事情），背后都有其“套路”——即正确的「思维方式」和「方法论」。它们是已经被前人验证为做某件事高效的方式方法，掌握了它们你就掌握了练习某项技能或者做好某件事情的「诀窍」。
每一项专门技能都有其套路，即专业的训练方式方法。我们只需看看专业选手和业余选手的差距，就会明白有没有经过专业训练的区别。所以，我们要成为某项技能的高手，最好的方式是参加专业的训练，并持之以恒进行“刻意练习”。
49.在实际生活中，我们会发现要想真正解决一些问题，仅仅靠某一门学科的知识是远远不够的。所以我们要学会跨学科学习，也要教给学生跨学科学习的思想。
“跨学科学习”的本质是学生运用多个学科的视角及学科关联的视角理解世界。学生会由此意识到：同一个世界、同样的问题，可以从多个视角去理解。
跨学科学习就是要打破传统分科式教育的学科之间的边界和限制。跨学科学习可以带来深度学习，提升解决复杂问题的能力。
要想对复杂问题形成敏锐的判断力，就必须建构自己的“多元思维模型”，必须要跨学科学习。
STEM课程模式即以项目（PBL）为引领，学生基于真实世界的问题设计任务、参与体验，透过科学(Science)、技术（Technology）、工程（Engineering）与数学（Mathematics）等跨学科课程统整的教学方法，产生直接经验，从而内化为自己的能力。这种跨学科的融合教育模式，强调学生综合知识、创新精神和综合实践能力的培养。
此外，STEAM(其中的A即英文Art,艺术)、STEM+，强调的也是学科融合和跨学科学习的教育理念。
50.“大语文”教育思想主张语文教育以课堂教学为轴心，向学生生活的各个领域开拓、延展，全方位地与他们的学校生活、家庭生活和社会生活有机结合起来；把教语文同教做人有机结合起来；把传授语文知识同发展语文能力、发展智力素质和非智力素质有机地结合起来；把听、说、读、写、思五方面的训练有机结合起来。使学生能够接爱全面的、整体的、强有力的培养和训练，让学生具有全面的语文素养。
语文学习不能局限于教材。生活中处处有语文，要把语文学习与其他学科、与社会生活等联系起来。
“大语文”观认为：语文教育，是以人获得更好的身心发展为基点的，因此，语文教育不仅在于让学生更好地进行语言文字的表达，同时在于帮助学生形成良好的思维方式，培养美好健康的情感与心理认知，完善和提升学生的自身人格与人文修养。
“大语文”教育就是要通过语文教育，塑造学生正确的态度、情感、价值观、思想和品格等。
大语文之“大”，就是语文是一门内涵与外延最丰富的学科，无论古今中外，文学、历史、哲学，还是现实生活与社会等等，都可以融入语文教育教学中。
51.证实与证伪：
证实通常是指通过一项或者多项客观存在来证明一件事情的真实性，即用人物、事实来表明或断定。
证伪的意思是：任何科学理论都有一定局限性，超出某个范围就必须建立新的理论，原有的理论就被“证伪”了，但原有的理论还是真理，只不过是在原来的条件范围内有效，而不是“伪科学”。
证伪和证实的区别：证实是建立
在归纳主义的基础上的，是通过大量的事实来归纳证明一个理论的正确性。而证伪主义是建立在演绎逻辑的基础上
的，波普尔的证伪主义中强调的是对严 格的全称陈述理论的证伪。
52.年轻人正处于人生初期，很多事情都没有经历过（或者是第一次经历），自然是缺乏经验的。但是，我们可以掌握一个好用的“法宝”：用心观察别人怎样做，从别人的经历中学习，从别人的成功或失败中汲取教益。
53.共通人性的反面是自我隔离。当我们遭遇痛苦失败时，常常会觉得似乎全世界只有自己一个人这么不幸，这么艰难，别人看起来都比自己好，比自己成功，比自己幸福。这样想的时候，不仅要承受原有的痛苦，还会增加把自己和其他人隔绝开的孤独疏离感。
所谓共通人性就是经历痛苦时，意识到你所经历的很多其他人也经历过，或者正在经历。因为世界是不完美的，人也是不完美的，每个人都会犯错。
共通人性是一种内在的体验。外在的归属支持可能消失，而内在与他人联结的感觉可以持续存在。如果可以发自内心的意识到，我们是不完美的人类大家庭中的一员，当经历痛苦时，就会更少感受到和他人的疏离隔膜感，甚至会主动求助。
（摘编自网络）
54.内化即接纳、吸收与合并外部东西为自身的一部分之意。
知识内化，就是将所学的知识形成结构化体系，你能很清晰、很有逻辑地表达你学到的东西，就像是你身体的一部分一样。
为了实现知识内化的目标，我们需要养成对知识深度挖掘和深度学习的习惯。我们要将所学的知识转化为自己的理解、思想及能力，并且联系实际，将其应用到现实生活中，也就是通常所说的“学以致用”。
55.人们常常有一个误解，以为“全面发展”就是全部学生都要达到同一水准的发展，其实不是这样的，全面发展是指学生个体在自身现有基础上的发展，是德、智、体、美、劳等等方面全面的、协调的发展。
参差不齐、丰富多样从来都是这个世界的常态。人类社会也遵循这一规律。
