一、家庭建设
2022年是老爸老妈背井离乡，来北京给我带娃的第四年。日常带娃很辛苦，所以就想尽我所能的在周末或是假期，多带他们走走看看，看好看的风景，吃好吃的美食。
今年是口罩最后的疯狂，大部分好时光都窝家里了，只去八奇洞、戒台寺、后花园、去西山泡了温泉，在紫竹院公园赏了荷花，明年应该会有更多出游的机会。
感觉小厉害一晃就长大了，今年跟着我们去了好多地方玩。参观中国农机院生态农业科技园、鹫峰森林公园、中国航空博物馆、斜河涧铁路广场、谷山村景区、梨小白创意农场、千灵山风景区、灵溪风景区、八大处公园、中国地质博物馆、非洲文旅中心、超级飞侠体验馆、京西古道景区、狮子岭玻璃栈道、有轨电车西郊线。同时，我还定期带小厉害去游泳，主要是我游泳，他玩水，但是他也很开心。
家里的挣钱机器这一年很忙，经常一上班就几个月不能回家。偶尔人品爆发，也能在家休大假。休假的时候，碰上周末，我们就会开展一些甩娃活动，主要是有些地方不适合带娃去。我们去完之后，发现觉得带娃还可以，还会再来。谭柘寺、百望山森林公园、法海禅寺、驼岭古道、灵溪风景区、圆明园、壹美美术馆、华彬生态园
二、自我提升
1、瑜伽习练
2022年最大的收获就是利用业余时间完成了250小时哈他瑜伽初级教师培训课程并取得了教培证书。同时，还完成了热瑜伽30小时的课程和阿育吠陀工作坊的课程。
工作之余，我还充分利用网络资源，学习相关的理论知识，并取得瑜珈网络课程证书，课程包括：古典瑜伽体位法、阿育呔陀实用精准疗愈课程、普拉提大器械•基础教培、芭蕾瑜伽轮、艾炙理疗瑜伽教培系列课、儿童亲子瑜伽、阴瑜伽经络&筋膜完整成品课、阴瑜珈•24节气特色序列。
在自我学习的同时，还进行持续的练习，2022年，参与地面瑜伽课程47节，普拉提私教课43节。当然，这些主要是在前8个月完成的，平均看每个月10节课