关于InsideFlow（内观流）

一、内观流简介
内观流是由德国著名的瑜伽大师young ho kim金永虎创立。金永虎是德国最大的连锁瑜伽馆馆主，这个流着韩国血统成长于德国的男人，用音乐和身体的律动教会了学生感恩/诉说，也用最自然的方式，消除语言障碍和全世界的瑜伽人联结在了一起。让瑜伽的每一个动作和音乐的节奏韵律高度一致，这种契合不仅仅是身体的感官享受，更是一场向内的精神探索。在瑜伽里，和自己在一起。在这场内观瑜伽的旅途中，来一次与灵魂的深情相拥。
内观流瑜伽（Inside FlowYoga）是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。相比流瑜伽，它更生动，更富节奏，是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。
在Inside Flow内观流里，序列是基于音乐并融入音乐的形式，跟随音乐的节奏流动你的身体。音乐是内观流的重要组成部分，贯穿整个流动的始终，体式与音乐的配合，你轻盈的从一个体式移动到另一个体式，音乐载着你的移动，带你进入内心冥想的状态。
内观流是一种创新，是一种带有“凝聚力”的练习。它不仅是流瑜伽的进化，也是被音乐与快乐包围的升华，练习者在动听的旋律和熟悉的序列中，体会到超乎寻常的能量流动。呼吸与体式的完美配合，对人体骨骼关节肌肉进行平衡调控，并通过这种平衡调控，启动并激活内脏和身体能量的运转，从而净化精神系统。
二、内观流的核心要素
Inside Flow内观流瑜伽，有3大核心要素，正是这3大核心要素，才让它快速成为众多瑜伽流派中，广受欢迎且传播速度极快的瑜伽练习方式。

• 核心要素1、体式编排。精编体式排序，加深呼吸，联结体式，打开、伸展和修复身体。
• 核心要素2、专注调息。流瑜伽调息为首要，专注调息技巧，引流你在整堂动态序列控制呼吸。
• 核心要素3、音乐律动。玩转音乐与体式的律动教学，伴随节奏适中的BGM，感受酣畅淋漓的练习。

三、内观流瑜伽适