春天来了，时而春光明媚，让人有爆发活力的冲劲，时而阴雨绵绵，让人感到灰蒙蒙的，萎靡不振，其实人应该是不以物喜，不以己悲，不要太容易受周围环境的影响，懂得自己来调整自己的状态和情绪。时刻都要对自己说，我行，我可以！我很好！让自己感觉良好，浑身有使不完的劲。有什么办法呢？运动就是其中一种很有效的办法！
生命在于运动，一个人如果不拿出时间来锻炼，就来损失时间来生病！锻炼一小时。健康生活一辈子，运动不但可以锻炼身体，而且还是我们结交朋友的一个重要的方式，对我们远离家乡的人，工作紧张枯燥，谁不想找到志趣相投的朋友，一起度过宝贵的青春时光？来吧，大家出来透透气，走走路，爬爬山，伸伸胳膊，出出汗，大家一齐来运动！
也许很多朋友会说，运动我也喜欢，可是我们在工厂企业，可以象别人那么潇洒吗？一是没时间，二是没地方，三是没有坚持。。。。。。。有时候一上午工作只有十分钟上厕所，这些困难我们也清楚，这可是难道要等到身衰力竭时才后悔吗？
办法总比困难多，我们可以因地制宜，因人而异，挑选适合的项目，把以上几个问题都解决好。
首先是学会挤时间，早上早起半个小时，十五分钟也行啊，或傍晚下班迟半小时吃饭，或睡前十五分钟，或工作间隙的十分钟，每天有多少个十分钟啊？一月总有休息的时间，不要贪睡太久浪费一天啊。走路或跑步上下班，步行上下楼梯，在办公地方，做深呼吸或起蹲，伸伸腰和肩膀，有一本书叫随时随地健身的一百个运动，我觉得很不错哦。比如跳绳，对心脏特别好，对身材匀称也有效，每单次跳一分钟数数达160次以上，跳五次一分钟，这运动量也差不多了。还有毽球，呼啦圈等等都可以哦。下时候农村的玩意特好玩，比如两根短棍子的挑级。一根抛起来，用另一根把它再起来，再接。。。。。。还有什么大家来想想吧。
地方呢？有专门的乒乓球，羽毛球，篮球，足球场馆当然好，没有也要见缝插针啊，平时在阳台，楼梯，床上，地板上，饭桌也是不错的场所啊，坚持简易运动也大有效果的。比如倒立，仰卧起坐，拳头或单掌俯卧撑，扳手腕，没见警察
生命在于运动，一个人如果不拿出时间来锻炼，就来损失时间来生病！锻炼一小时。健康生活一辈子，运动不但可以锻炼身体，而且还是我们结交朋友的一个重要的方式，对我们远离家乡的人，工作紧张枯燥，谁不想找到志趣相投的朋友，一起度过宝贵的青春时光？来吧，大家出来透透气，走走路，爬爬山，伸伸胳膊，出出汗，大家一齐来运动！
也许很多朋友会说，运动我也喜欢，可是我们在工厂企业，可以象别人那么潇洒吗？一是没时间，二是没地方，三是没有坚持。。。。。。。有时候一上午工作只有十分钟上厕所，这些困难我们也清楚，这可是难道要等到身衰力竭时才后悔吗？
办法总比困难多，我们可以因地制宜，因人而异，挑选适合的项目，把以上几个问题都解决好。
首先是学会挤时间，早上早起半个小时，十五分钟也行啊，或傍晚下班迟半小时吃饭，或睡前十五分钟，或工作间隙的十分钟，每天有多少个十分钟啊？一月总有休息的时间，不要贪睡太久浪费一天啊。走路或跑步上下班，步行上下楼梯，在办公地方，做深呼吸或起蹲，伸伸腰和肩膀，有一本书叫随时随地健身的一百个运动，我觉得很不错哦。比如跳绳，对心脏特别好，对身材匀称也有效，每单次跳一分钟数数达160次以上，跳五次一分钟，这运动量也差不多了。还有毽球，呼啦圈等等都可以哦。下时候农村的玩意特好玩，比如两根短棍子的挑级。一根抛起来，用另一根把它再起来，再接。。。。。。还有什么大家来想想吧。
地方呢？有专门的乒乓球，羽毛球，篮球，足球场馆当然好，没有也要见缝插针啊，平时在阳台，楼梯，床上，地板上，饭桌也是不错的场所啊，坚持简易运动也大有效果的。比如倒立，仰卧起坐，拳头或单掌俯卧撑，扳手腕，没见警察