三伏养生 顺势而为
随着盛夏时节的到来，“三伏天”也悄然而至。“三伏天”是指夏至后第3个庚日开始为头伏（初伏），第4个庚日为中伏（二伏），立秋后第1个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各10天，中伏10天或20天，“三伏天”全程加起来共30天或40天。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。此时是一年中最热的时节，气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小。虽说酷暑难熬，可此时炎热的气候却是中医养生保健的绝佳时期，也是标本兼治许多慢性病的最佳时机。
天人相应 顺时养生
人与自然息息相通，自然界的四时气候、昼夜更替以及地理环境的变化都对人体的健康产生着各种影响。正如“人与天地相参，与日月相应也”（《灵枢·岁露论》）。自然界气候是不断变化的，顺应自然变化规律是养生的原则，以此适应性调节人的生活起居、劳逸、饮食和情志等是非常必要的。《黄帝内经》中就提出“法于阴阳、和于数术”的养生理念。根据四季、昼夜变化，阴阳消长变化而提出的“春夏养阳、秋冬养阴”的养生思想也是深入人心。
“三伏天”是一年中阳气最盛之时，烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，阳极阴生，正所谓“天地气交，万物华实”，顺应此时阳盛于外的特点，应注意养护阳气。
精神调养 起居有常
“三伏天”气候闷热，人们往往懒言少动，进而出现食欲不振，精神萎靡的表现，更有甚者情绪急躁易怒，影响了正常的生活工作。此时应提倡“心静自然凉”的养生方法，即使在炎热潮湿的气候条件下，仍然要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满的心态，可以通过多参与社会活动、结交朋友
随着盛夏时节的到来，“三伏天”也悄然而至。“三伏天”是指夏至后第3个庚日开始为头伏（初伏），第4个庚日为中伏（二伏），立秋后第1个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各10天，中伏10天或20天，“三伏天”全程加起来共30天或40天。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。此时是一年中最热的时节，气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小。虽说酷暑难熬，可此时炎热的气候却是中医养生保健的绝佳时期，也是标本兼治许多慢性病的最佳时机。
天人相应 顺时养生
人与自然息息相通，自然界的四时气候、昼夜更替以及地理环境的变化都对人体的健康产生着各种影响。正如“人与天地相参，与日月相应也”（《灵枢·岁露论》）。自然界气候是不断变化的，顺应自然变化规律是养生的原则，以此适应性调节人的生活起居、劳逸、饮食和情志等是非常必要的。《黄帝内经》中就提出“法于阴阳、和于数术”的养生理念。根据四季、昼夜变化，阴阳消长变化而提出的“春夏养阳、秋冬养阴”的养生思想也是深入人心。
“三伏天”是一年中阳气最盛之时，烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，阳极阴生，正所谓“天地气交，万物华实”，顺应此时阳盛于外的特点，应注意养护阳气。
精神调养 起居有常
“三伏天”气候闷热，人们往往懒言少动，进而出现食欲不振，精神萎靡的表现，更有甚者情绪急躁易怒，影响了正常的生活工作。此时应提倡“心静自然凉”的养生方法，即使在炎热潮湿的气候条件下，仍然要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满的心态，可以通过多参与社会活动、结交朋友