（六）体操（技巧） ⑴参赛教师按顺序在规定区域等候出场，出场时，面向裁判右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。 ⑵参赛教师应连贯完成规定组合动作，动作失败，在裁判示意允许的情况下，可从失败动作处继续，但一个动作反复失败达三次，此动作计零分。 ⑶参赛教师应着简洁运动装和体操鞋，禁止佩戴项链、戒指、手镯、手表等饰物参赛。 男子技巧组合动作：直立——鱼跃前滚翻——蹲撑跳成屈体分腿俯撑——体前屈两臂侧举（稍停）——分腿慢起成头手倒立（停2'）——前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举——（趋步）侧手翻——向前并步成直立。 女子技巧组合动作：直立——前滚翻——直立，两臂经侧至上举，上一步成俯平衡（停2' |
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）——单脚蹬地前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒成肩肘倒立（停2'）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——成跪立——跪跳起——侧手翻——向前并步成直立。
（七）体操（器械）
⑴参赛教师按顺序在规定区域等候出场，出场时，面向裁判右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。
⑵参赛教师应连贯完成规定组合动作，动作失败或掉下器械，在裁判示意允许的情况下，可从失败动作处继续，但一个动作反复失败达三次，此动作计零分。
⑶参赛教师应着简洁运动装和体操鞋，禁止佩戴项链、戒指、手镯、手表等饰物参赛。
男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——慢起成肩倒立（停2'）——前滚翻成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180°成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。
女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进——后摆转体180°成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆——支撑前摆下。
（八）武术（徒手类）
《形神拳》武术套路（参见普通高中课程标准实验教科书《体育与健康（必修）》全一册教师教学用书，人民教育出版社，2007年1月出版）。
预备势——并步抱拳礼——左右侧步冲拳——开步推掌翻掌抱拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步左右冲拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步右左冲拳——插步摆掌——勾手推掌——弹踢推掌——弓步冲拳——抡臂砸拳——弓步冲拳——震脚弓步双推掌——抡臂拍脚——弓步顶肘——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——震脚提膝上冲拳——弓步架拳——蹬腿架拳——转身提膝双挑掌——提膝穿掌——仆步穿掌——仆步抡拍——弓步架栽拳——收势。
（九）武术（器械类）
《健身短棍》武术套路（参见义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七——九年级全一册，人民教育出版社，2001年6月第1版）。
预备势——起势——提膝平抡——马步斜劈——上步平戳——撤步盖把——独立劈棍——震脚前戳——换把举棍——弓步劈棍——跟步挑把——马步劈棍——转身拨棍——马步斜劈——收势。
（十）韵律体操、健美操与舞蹈
《全国健美操大众锻炼标准第三套动作》二级成人套成套动作，地面动作（力量训练部分）不做。参见中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准第三套动作图解》，2009年8月。
配合音乐进行成套动作的展示。多人同时测试时每组不超过三人。
四、规定项目（分值30%）
根据抽签确定的教材内容，通过讲解示范、组织教学进行模拟上课，限时10分钟。
（一）小学
1．教材内容
教材内容说明：
五步拳：起势（并步抱拳）——拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打。
少年健身短棍1：弓步拨架——交叉步下劈——弓步戳棍。
少年健身短棍2：弓步劈棍——跳步挂劈。
少年健身短棍3：舞花戳棍——马步横击——盖步下拨。
大众健身操（少年套）：《全国健美操大众锻炼标准第三套》二级少儿套组合三第一个8拍。
游戏方法自定。
2．讲解示范
做完整的动作示范——讲解动作方法（要领）——指出教材的潜在价值和重点、难点——指出保护与帮助、纠正错误的方法。
3．组织教学（内容同讲解示范）
讲解教材学习（新授课）的三种教法（练习及组织方法），并选其中的一个教法作实际的教学演示（包括教法与组织）。
（二）中学
1．教材内容
（七）体操（器械）
⑴参赛教师按顺序在规定区域等候出场，出场时，面向裁判右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。
⑵参赛教师应连贯完成规定组合动作，动作失败或掉下器械，在裁判示意允许的情况下，可从失败动作处继续，但一个动作反复失败达三次，此动作计零分。
⑶参赛教师应着简洁运动装和体操鞋，禁止佩戴项链、戒指、手镯、手表等饰物参赛。
男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——慢起成肩倒立（停2'）——前滚翻成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180°成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。
女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进——后摆转体180°成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆——支撑前摆下。
（八）武术（徒手类）
《形神拳》武术套路（参见普通高中课程标准实验教科书《体育与健康（必修）》全一册教师教学用书，人民教育出版社，2007年1月出版）。
预备势——并步抱拳礼——左右侧步冲拳——开步推掌翻掌抱拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步左右冲拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步右左冲拳——插步摆掌——勾手推掌——弹踢推掌——弓步冲拳——抡臂砸拳——弓步冲拳——震脚弓步双推掌——抡臂拍脚——弓步顶肘——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——震脚提膝上冲拳——弓步架拳——蹬腿架拳——转身提膝双挑掌——提膝穿掌——仆步穿掌——仆步抡拍——弓步架栽拳——收势。
（九）武术（器械类）
《健身短棍》武术套路（参见义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七——九年级全一册，人民教育出版社，2001年6月第1版）。
预备势——起势——提膝平抡——马步斜劈——上步平戳——撤步盖把——独立劈棍——震脚前戳——换把举棍——弓步劈棍——跟步挑把——马步劈棍——转身拨棍——马步斜劈——收势。
（十）韵律体操、健美操与舞蹈
《全国健美操大众锻炼标准第三套动作》二级成人套成套动作，地面动作（力量训练部分）不做。参见中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准第三套动作图解》，2009年8月。
配合音乐进行成套动作的展示。多人同时测试时每组不超过三人。
四、规定项目（分值30%）
根据抽签确定的教材内容，通过讲解示范、组织教学进行模拟上课，限时10分钟。
（一）小学
1．教材内容
| 代码 |
类 |
教材1 |
教材2 |
教材3 |
| A1 |
田径（田赛） |
比比谁跳得远 |
跳高接力游戏 |
掷远游戏 |
| A2 |
田径（径赛） |
往返接力跑 |
跨越障碍跑 |
跳蝇接力跑 |
| B1 |
球类（篮球） |
运球游戏 |
传接球游戏 |
投篮游戏 |
| B2 |
球类（排球） |
垫球游戏 |
打“保龄球”游戏 |
正面下手发球 |
| B3 |
球类（足球） |
耍球游戏 |
运球游戏 |
踢球游戏 |
| C1 |
体操（技巧） |
前滚翻成直腿坐 |
俯平衡 |
跪跳起 |
| C2 |
体操（器械） |
单杠穿臂前后翻 |
单杠倒悬垂 |
单杠跳上成正撑，前翻下 |
| D1 |
武术（徒手） |
手型游戏 |
步型游戏 |
五步拳 |
| D2 |
武术（器械） |
少年健身短棍1 |
少年健身短棍2 |
少年健身短棍3 |
| E1 |
韵律操舞蹈 |
阿西跳跃 |
大众健美操（少儿套） |
伦巴前进走步 |
教材内容说明：
五步拳：起势（并步抱拳）——拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打。
少年健身短棍1：弓步拨架——交叉步下劈——弓步戳棍。
少年健身短棍2：弓步劈棍——跳步挂劈。
少年健身短棍3：舞花戳棍——马步横击——盖步下拨。
大众健身操（少年套）：《全国健美操大众锻炼标准第三套》二级少儿套组合三第一个8拍。
游戏方法自定。
2．讲解示范
做完整的动作示范——讲解动作方法（要领）——指出教材的潜在价值和重点、难点——指出保护与帮助、纠正错误的方法。
3．组织教学（内容同讲解示范）
讲解教材学习（新授课）的三种教法（练习及组织方法），并选其中的一个教法作实际的教学演示（包括教法与组织）。
（二）中学
1．教材内容
| 代码 |
类 |
教材1 |
教材2 |
教材3 |
| A1 |
田径（田赛） |
背越式跳高的起跳 |
挺身式跳远的腾空 |
背向推铅球的滑步 |
| A2 |
田径（径赛） |
小步跑练习 |
蹲距式起跑 |
跨栏跑的攻栏 |
| B1 |
球类（篮球） |
双手胸前传球 |
持球交叉步突破 |
原地单手肩上投篮 |
| B2 |
球类（排球） |
上手发球 |
正面双手垫球 |
正面扣球 |
| B3 |
球类（足球） |
脚内侧传球 |
运球过人 |
脚背正面射门 |
| C1 |
体操（技巧） |
前滚翻 |
后滚翻 |
肩肘倒立 |
| C2 |
体 |