以下文字来自于《天下女人》节目组
本期编导：黄黄
做完了这期节目后，我身边的所有同事都对她另眼相看。以前对她的印象大多还是来自她的电影里，成熟、内敛、识大体、武艺高强、有目标、有主见……总之是一个大姐大式的人物。但是见到本人才知道，这是一个活泼、开朗，所到之处一片阳光的人。
最近正好是她《剑雨》的宣传期，日程很满。她是前天从纽约飞回来的，已经走了好几个通告。下午四点，化妆间里的她一脸疲惫，我跟她沟通节目细节的时候，她友善地微笑，跟我说她的普通话不好，可能话里夹杂着英文，问我主持人会不会讲英文。我告诉她，我们主持人的英文相当好。之后，她身边的工作人员在外边买了外卖回来，我们才知道，她还没有吃午饭。我当时还担心她的状态来着，后来证实我纯属杞人忧天。
节目从聊她的忙碌开始，杨澜说看她这个样子有点心疼。可能这一点让她体会到了大家对她的关心，一下子拉近了距离，很快就放松了下来，开始有说有笑了。她开始教大家怎么在忙碌的生活中抽时间锻炼身体，让我们觉得原来锻炼可以酱紫啊。比如一早起来，可以在床上做些伸展；刷牙的时候可以做些腿部动作，比如屈膝和蹲马步；甚至在飞机上、汽车里，也可以锻炼大腿肌肉等等。她指出了女人们觉得没时间锻炼的根本原因，一个字——懒。说到“懒”字，三位主持人一下子羞答答起来，戳到要害了。而且守镇大呼，杨紫琼的眼光太毒了，因为杨澜说，她名字中的“澜”和“懒”字谐音。
杨紫琼很好动，她的肢体小动作很多，还