美容功效：
美容面膜DIY：
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美容面膜DIY：
再选取红色番茄。红色番茄含有丰富的维生素，特别是胡萝卜素中的一种——番茄红素。
将大杏仁用机器研磨成粉末。取番茄一个，放进榨汁杯，打碎。
将打碎后的番茄汁与大杏仁粉混合搅拌，然后将面膜纸充分浸泡吸收汁液。
最后将浸泡好的面膜纸取出，贴在脸上，轻轻按压，待１５～２０分钟后取下，用清水清洗干净。
大杏仁木瓜面膜:
材料：木瓜1只，美国大杏仁30g，橄榄油适量。
做法：
1.将木瓜去子，去皮，捣烂如泥。美国大杏仁研粉。
2.加入橄榄油拌匀敷面。如果是油性皮肤，可以用蛋清代替橄榄油。蛋清有紧实肌肤的功效。
3.15～20分钟后洗去。
大杏仁牛奶面膜:
材料：美国大杏仁30g、云母粉各30g
做法：
1. 将美国大杏仁研末成粉与云母粉和匀，用牛奶调为糊状，放锅上略蒸两分钟。牛奶有美白保湿的功效，混合大杏仁的抗氧化，确实很有疗效。
2. 每夜涂搽面部，早晨洗去、能促进皮肤光洁红润。
大杏仁红枣面膜
材料：美国大杏仁15g，红枣3枚，蜂蜜适量。
做法：
1.将美国大杏仁研磨成粉。 红枣去核研磨成粉状。
2.加入蜂蜜，拌成糊状。
3.睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。
专业提示：
夏日冰镇果汁是很好的解暑饮品，可以尝试多种健康营养的混合饮品，味道不错。
鸡尾混饮
原料：果味酸奶1杯，水果片1/2杯，早餐谷物脆，美国大杏仁片，椰丝
建议：香草味酸奶可与切片后的香蕉搭配，有着柔滑香浓的口感。
菠萝味酸奶与芒果、猕猴桃搭配，爽口清新。
柠檬或黄桃味酸奶可与草莓、蓝莓等搭配，清甜微酸。
优雅芒果饮
原料：香蕉3根，大芒果1只，橙汁500毫升，杏仁碎40克。
做法：1、香蕉切成段,芒果去核切块，均放入冰箱冰镇。
2、将大杏仁碎放入锅中烤至褐色后放入盘中冷却。
草莓大杏仁奶昔
原料：脱脂牛奶2杯，草莓300克，香蕉2根，蜂蜜适量，大杏仁块粒。
做法：将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、大杏仁碎放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状。然后倒入4个长玻璃杯中，最后用草莓和杏仁块装饰。
浓情琥珀冰淇淋
原料：大杏仁碎50克，少量糖，香草味冰淇淋，低脂奶油300毫升，低脂奶酪300毫升。
做法：1、文火加热大杏仁碎与糖,冷却。
2、把奶酪加入奶油中，并加入琥珀大杏仁碎。
3、将成品加到冰淇淋中，慢慢搅拌，放入冰箱速冻45分钟即可。
颈部练习：放松颈部，改善大脑的血液循环，预防颈椎病。
第一式：吸气，头部后仰，眼睛尽量向后看，深拉颈部前侧肌肉，注意调息，不要憋气，呼气时低头，下颚紧压锁骨，背部保持挺直，吸气，慢慢地复原。
第二式：呼气，头部水平向右后方向扭转，眼睛尽量向后看，放松肩膀，吸气，慢慢复原；反方向，呼气，头部向左向后水平扭转，眼睛尽量向左后方看，吸气，慢慢复原。
肩部练习：放松肩部肌肉，防止圆肩、溜肩，纠正驼背，预防肩周炎。
第三式：吸气，耸肩，双肩尽量贴近耳朵，手臂手指放松，呼气，用力放下，重复6-8次。
第四式：吸气，双臂打开，弯曲手指触肩膀，吸气时向上再向后，扩展胸部，呼气时向下再向前，重复3-6次；反方向，吸气时向后再向上，扩展胸部，呼气时向前再向下，重复3-6次。
腰部练习：调节脊椎神经，按摩腹部的内在器官，减少腰腹部的脂肪。
第五式：双脚打开距离两个肩宽，吸气，双臂打开，与地平行，呼气，双手背后，手指交叉，吸气挺胸，肩打开，抬头向上，呼气时身体向前再向下，伸展背部，头部自然下垂，手臂向后推，保持动作调息4-6次；吸气再抬头，颈部带动身体，慢慢向前，伸展脊椎再向上，呼气时还原。
第六式：双脚分开与肩同宽，吸气，双臂平行打开，呼气时向右向后扭转腰部，左手扶右肩，右手扶左胯，身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中，呼气时反方向向左向后尽量扭转，右手扶左肩，左手扶右胯，吸气时慢慢还原，放下手臂，双脚并拢，调息放松，可以重复4-6次。
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