跑步之乐
以前没有关注过跑步累计里程，2025年11月才看了当月的跑步总数，只有73公里，但也是自己跑步比较多的月份。确实是太少了，很多跑友都是一个月200多公里，有的250多公里，人家毕竟都年轻，跟他们比不了，但可以激励自己尽力多跑点。截止昨天12月31日，当月跑了95.58公里，又进了一步。31天中只跑了25天，多跑一个5公里就够100了。2025年跑了637.54公里，跑步时长只有78.4小时，2026再加力。
自己跑不多、跑不快主要是关节受不了，膝关节老化，跑得多一点就感觉困疼。医生说，膝关节磨损后是不可逆的，建议不要过度锻炼。自己坚持慢跑，跑完后感觉身体还是挺舒服的，疼、累并快乐着吧。
以前没有关注过跑步累计里程，2025年11月才看了当月的跑步总数，只有73公里，但也是自己跑步比较多的月份。确实是太少了，很多跑友都是一个月200多公里，有的250多公里，人家毕竟都年轻，跟他们比不了，但可以激励自己尽力多跑点。截止昨天12月31日，当月跑了95.58公里，又进了一步。31天中只跑了25天，多跑一个5公里就够100了。2025年跑了637.54公里，跑步时长只有78.4小时，2026再加力。
自己跑不多、跑不快主要是关节受不了，膝关节老化，跑得多一点就感觉困疼。医生说，膝关节磨损后是不可逆的，建议不要过度锻炼。自己坚持慢跑，跑完后感觉身体还是挺舒服的，疼、累并快乐着吧。