春分时节话养生
3月21日是春分。春分，春季90天的中分点，古时又称为“日中”“日夜分”。这天，南北两半球昼夜相等，此后北半球昼长夜短，所以春分是北半球春季的开始。
古言云：“春分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此要注意饮食，把握好养生的好时机。
【防疾病】
按中医的说法，阳气从立春开始生发，所以此时阳气已经生发得十分强壮。节令和气候使所有的生物生长得旺盛，细菌和病毒也繁殖、传播得很快，因此这时是流行性转染病的高发季节，如春季流感病毒引发的鼻塞、咽痛、发热等。节令交替之间，乍暖还寒，温度和适度往往相差很大，体弱者易得病，旧病易复发。
春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾
3月21日是春分。春分，春季90天的中分点，古时又称为“日中”“日夜分”。这天，南北两半球昼夜相等，此后北半球昼长夜短，所以春分是北半球春季的开始。
古言云：“春分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此要注意饮食，把握好养生的好时机。
【防疾病】
按中医的说法，阳气从立春开始生发，所以此时阳气已经生发得十分强壮。节令和气候使所有的生物生长得旺盛，细菌和病毒也繁殖、传播得很快，因此这时是流行性转染病的高发季节，如春季流感病毒引发的鼻塞、咽痛、发热等。节令交替之间，乍暖还寒，温度和适度往往相差很大，体弱者易得病，旧病易复发。
春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾