1、 积极心理学适合哪些人？
理论上说，适合每一个追求更幸福的人。但是，并不是所有好的东西，都适合你自己。你需要做的就是找到适合你自己的生存理念，生活方式。
对于Tal而言，他提出了一个很重要的问题：如果你的生命只剩下一年，你会做什么？他选择的是把幸福课留给所有人。
2、为什么积极心理学是一个非常重要的独立的研究领域？
a. 它重视实践效果。
b. 幸福，并不是痛苦的反面。追求幸福，并不是代表不会经历痛苦和焦虑。而是经历这一过程，依旧可以幸福。
c. 提前预防变得很重要，是一种非常有效的方法，帮助我们经历痛苦和焦虑，并能有意识去寻找幸福的出路（听Tal的课程就是一种很好的预防，我的婚姻课也是一种预防）
3、积极心理学能做什么？
提供一种改变的可能性，让我们从修复糟糕的生活，走向高质量的生活。
（只是一个可能性，没有人可以看完积极心理学的书，就懂了一切，然后就幸福了。。。）
4、积极心理学从哪里开始？
从积极的问题开始。
（这是一个绝对有意义的改变，希望有越来越多的人可以坚持下去）
5、理想主义VS现实主义
理想主义就是现实主义，因为我们内在有一种理想的需求。
（理想主义，并不是现在那些吹牛不上税的人，那些空口说大话的人，而是真正愿意为自己梦想付出行动和时间的人。目前，理想和现实是脱离的，因为很多人不知道长大了没有理想，或者不相信理想，或者半途而废了，或者过于斤斤计较。）
6、该做有意义于社会的事情？
帮助别人，其实就是帮助自己；帮助自己，也是帮助别人。
（很多从事公益的年轻人，总是抱有帮助别人的心去做事情，却很少关注自己内在的需求，这种帮助是失效的。）
很多成功的人，并不会觉得自己很强，而是知道自己有能力去寻找到帮助，这也是需要很强的能力。意识到自己的弱点，并能够承认自己的需要。（可以读一本书《硬球》，虽然和积极心理学不相关，但是是一种社会生存的方法，从另一个层面证明寻求帮助是一种人在社会生存和发展必须的技能）
7、如何培养自己的适应力？
找对人，问对问题。
找对人，就是找到你能接触到的，能给到你反馈的人。
问对问题，因为问题创造现实与可能性。
问题推动社会的发展，往往好的问题就是一个突破点，尽管答案来之不
理论上说，适合每一个追求更幸福的人。但是，并不是所有好的东西，都适合你自己。你需要做的就是找到适合你自己的生存理念，生活方式。
对于Tal而言，他提出了一个很重要的问题：如果你的生命只剩下一年，你会做什么？他选择的是把幸福课留给所有人。
2、为什么积极心理学是一个非常重要的独立的研究领域？
a. 它重视实践效果。
b. 幸福，并不是痛苦的反面。追求幸福，并不是代表不会经历痛苦和焦虑。而是经历这一过程，依旧可以幸福。
c. 提前预防变得很重要，是一种非常有效的方法，帮助我们经历痛苦和焦虑，并能有意识去寻找幸福的出路（听Tal的课程就是一种很好的预防，我的婚姻课也是一种预防）
3、积极心理学能做什么？
提供一种改变的可能性，让我们从修复糟糕的生活，走向高质量的生活。
（只是一个可能性，没有人可以看完积极心理学的书，就懂了一切，然后就幸福了。。。）
4、积极心理学从哪里开始？
从积极的问题开始。
（这是一个绝对有意义的改变，希望有越来越多的人可以坚持下去）
5、理想主义VS现实主义
理想主义就是现实主义，因为我们内在有一种理想的需求。
（理想主义，并不是现在那些吹牛不上税的人，那些空口说大话的人，而是真正愿意为自己梦想付出行动和时间的人。目前，理想和现实是脱离的，因为很多人不知道长大了没有理想，或者不相信理想，或者半途而废了，或者过于斤斤计较。）
6、该做有意义于社会的事情？
帮助别人，其实就是帮助自己；帮助自己，也是帮助别人。
（很多从事公益的年轻人，总是抱有帮助别人的心去做事情，却很少关注自己内在的需求，这种帮助是失效的。）
很多成功的人，并不会觉得自己很强，而是知道自己有能力去寻找到帮助，这也是需要很强的能力。意识到自己的弱点，并能够承认自己的需要。（可以读一本书《硬球》，虽然和积极心理学不相关，但是是一种社会生存的方法，从另一个层面证明寻求帮助是一种人在社会生存和发展必须的技能）
7、如何培养自己的适应力？
找对人，问对问题。
找对人，就是找到你能接触到的，能给到你反馈的人。
问对问题，因为问题创造现实与可能性。
问题推动社会的发展，往往好的问题就是一个突破点，尽管答案来之不