曾几何时，12分钟跑成为每年联赛开始前所有队员最为担心，所有教练最为牵挂，所有球迷最为关注的一种残酷的体能测试方式，不少球员因为无法通过12分钟跑测试，而被取消了当年的参赛资格。
如今，体测又即将开始了……作为曾经的职业球员，我有着切身的经历，所以也非常的理解球员们此时的心情。 12分钟跑，决定球员命运
中国足球十年职业化，笔者也是见证人，从1994年的甲A开始每一年的冬天都要在昆明进行体能测试，近几年才有的海南，当时的项目也是大家熟悉的12分钟跑和折返跑，那时队员一提到昆明头就疼，1994年第一次的测试在我的记忆里应该是最惨烈的一次，因为你一旦达不到规定的及格线那你就失去了一年的参赛资格。那天我们是下午测，上午我们都在焦急不安的等待从昆明拓东体育场传来的第一声枪响，如果我没记错的话，第一个被枪毙的是当时广州太阳神队的张冰。接下来的枪声就不断了，那一年好多队员失去了参赛的资格包括后来北京球迷非常喜欢的李红军，我们下午去测试的时候腿都哆嗦了，主要是心理上的压力太大了，稍微有个闪失那一年也就歇了，尤其是做完准备活动等待测试的时候那种滋味真的是种煎熬，到那时我才理解了“死并不可怕，可怕的是等死”这句话的含义。
后来昆明成了好多球员的滑铁卢，而在海埂基地里也总有一道独特的风景线，就是由田径队教练训练的12分跑困难户小分队，他们不练技战术，而是每天围着基地十几块足球场跑圈，那支队伍里不乏米乐(邓乐军)、高洪波、彭伟国、谢育新、舒畅等优秀球员，对他们来说12分钟是那么的漫长，他们有着其他球员所不具备的特点，却也有着他们天生欠缺的长跑天赋。我还记得那时基地最流行的一句话是，你能过吗；最流行的鞋是龙牌跑鞋，大家似乎不是在为联赛做着准备期，而是专门为了测试而来的，我想这是不是也违反了足球应有的规律呢。
折返跑，提起来令我作呕
说到这里我也不能不提到那个折返跑的测试，最初是摆上几个可乐瓶子，里面装上点沙子，你每次必须要打倒那个瓶子，否则不算成绩甚至也有被枪毙的可能，笔者就是在一次测试中在最后一趟最后一个瓶子上犯下了严重的错误，没有打倒那个该死的破瓶子，最后的结果就是等3轮以后的补测，那3个月我几乎天天和可乐瓶子为伴，知道的是
如今，体测又即将开始了……作为曾经的职业球员，我有着切身的经历，所以也非常的理解球员们此时的心情。 12分钟跑，决定球员命运
中国足球十年职业化，笔者也是见证人，从1994年的甲A开始每一年的冬天都要在昆明进行体能测试，近几年才有的海南，当时的项目也是大家熟悉的12分钟跑和折返跑，那时队员一提到昆明头就疼，1994年第一次的测试在我的记忆里应该是最惨烈的一次，因为你一旦达不到规定的及格线那你就失去了一年的参赛资格。那天我们是下午测，上午我们都在焦急不安的等待从昆明拓东体育场传来的第一声枪响，如果我没记错的话，第一个被枪毙的是当时广州太阳神队的张冰。接下来的枪声就不断了，那一年好多队员失去了参赛的资格包括后来北京球迷非常喜欢的李红军，我们下午去测试的时候腿都哆嗦了，主要是心理上的压力太大了，稍微有个闪失那一年也就歇了，尤其是做完准备活动等待测试的时候那种滋味真的是种煎熬，到那时我才理解了“死并不可怕，可怕的是等死”这句话的含义。
后来昆明成了好多球员的滑铁卢，而在海埂基地里也总有一道独特的风景线，就是由田径队教练训练的12分跑困难户小分队，他们不练技战术，而是每天围着基地十几块足球场跑圈，那支队伍里不乏米乐(邓乐军)、高洪波、彭伟国、谢育新、舒畅等优秀球员，对他们来说12分钟是那么的漫长，他们有着其他球员所不具备的特点，却也有着他们天生欠缺的长跑天赋。我还记得那时基地最流行的一句话是，你能过吗；最流行的鞋是龙牌跑鞋，大家似乎不是在为联赛做着准备期，而是专门为了测试而来的，我想这是不是也违反了足球应有的规律呢。
折返跑，提起来令我作呕
说到这里我也不能不提到那个折返跑的测试，最初是摆上几个可乐瓶子，里面装上点沙子，你每次必须要打倒那个瓶子，否则不算成绩甚至也有被枪毙的可能，笔者就是在一次测试中在最后一趟最后一个瓶子上犯下了严重的错误，没有打倒那个该死的破瓶子，最后的结果就是等3轮以后的补测，那3个月我几乎天天和可乐瓶子为伴，知道的是