糖尿病的养生保健方法 自己整理《百科全说》（闫民川老师）
2011-12-07 16:35阅读：
闫民川老师---《王鹤滨医学研究中心院长》
糖尿病容易引发的并发症：
①视网膜动脉硬化；
②心的动脉硬化；
③脑动脉硬化；
④肾动脉硬化；
⑤下肢身体静脉硬化。
引起糖尿病的原因：
①肾功能低下。
②肝火旺
③脾胃的运化失调。
如何理解：上消型（肺热）、中消型（胃热）和下消型（肾的阴虚内热）糖尿病。
如何预防与调理：上消型、中消型和下消型糖尿病。
糖尿病预防养生保健：
①改善生活习惯；
②注意护肾避免防劳；
③保持心情愉悦。
糖尿病存在遗传因素。
糖尿病的养生保健
：
㈠糖尿病患者要善于吃“苦”；
㈡糖尿病病人学会吃“酸”；
㈢自制醋蒜：陈醋半斤、蒜瓣适量，醋把蒜瓣完全浸泡，半月后可食用。
上消型糖尿病：有肺阴虚的表现，喝得多，咽干、嗓子干。
食谱：五汁饮：莲藕100克、梨200克、荸荠100克、麦冬15克、鲜芦苇根30克，还可加银耳，煮40-50分钟后喝汤。
做法：先将莲藕、梨、荸荠洗净，切碎绞汁，麦冬、鲜芦苇根煎过滤取汁；将绞汁与煎汁合并搅匀，饮用，每日一剂。
糖尿病患者可以少量吃点滋阴清热的含糖食品。
糖尿病患者要少吃面食。
中消型糖尿病：有胃火旺盛，胃热的表现，吃得多，口渴、口臭，大便干等。
食谱：顺安中消粥：山药50克、黄精15克、沙参15克、粳米50克。
做法：先山药研为细粉，再黄精、沙参加水煎煮，过虑取汁，然后以药汁加粳米山药粉煮粥，当早餐吃。
下消型糖尿病：性功能低下，容易起夜，尿得多，大便不成型等。
食谱：顺安下消汤：枸杞子30克、兔肉250克、洋葱100克，油、盐适量。做法：先将枸杞子、兔肉加水炖熟，然后加洋葱、油、盐，烧煮片刻，吃肉饮汤，每2天服食1次。
糖尿病运动养生：做提高肾、肝、脾功能的操。
肾的运动调理方法：口诀：护肾气，膀胱助，手捂耳，鸣天鼓。
时间：晚上5-7点之间，做6次以上效果最好。
脾的运动调理方法：口诀：强脾土，胃相助，舌洗龈，津浇树。
时间：早上9-11点之间，做6次以上效果最好。
肝的运动调理方法：口诀：疏肝气，胆相助，搓眼轮，期明目。
时间：晚上9-11点之间，做6次以上效果最好。
糖尿病的经络调理：按摩太冲穴、太溪穴和三阴交。
糖尿病的基础方：（肾气虚、肾阳虚的可加毛狗脊；脾胃湿热特别厉害的加黄连；肺热很厉害的加黄苓）。
材料：生黄芪30克、西洋参10克、麦冬15克、五味子6克、丹参30克、鸡内金10克、云茯苓20克、生山楂15克，砂仁10克、怀山药15克、山萸肉15克，黄精30克、生地黄15克、葛根10克、花粉12克、首乌藤20克。
做法：煎药即可。
注：此方药需在专业医生的指导下服用，不是糖尿病患者无需服用。
糖尿病人日常保健方：
天地人胶囊：做法：将等份的天门冬、生地黄和人参打成粉装胶囊，每天2次，每次4粒。
糖尿病人日常保健方：玉米须加玉米最里层的皮，煮水喝。
