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平淡人生铸高寿

2009-11-23 13:41阅读：

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平淡人生铸高寿

平淡人生铸高寿
——访103岁老人潘善泉
本报记者 刘正辉

他一生默默无闻，平凡无奇，没有建树任何惊天动地的丰功伟绩，平平淡淡却踏踏实实地走过了百余年的人生路程；
他与世无争，宽厚待人，一辈子只知道默默奉献，早年为了养家糊口，艰难度生，但命运却回报他年逾百岁仍然体健安康，生活幸福，颐养天年；
他是中国千千万万的老父亲中的普通一员，具有坚毅挺拔的性格、宽容忍让的心态和勤劳朴实的品质；
他叫潘善泉，今年103岁。

在九九重阳节来临之际，记者来到南昌市永外正街的某单位宿舍，采访了居住于此的百岁老人潘善泉。记者惊奇地发现，这里虽然地处南昌市的城区中心，小区里面却樟树成林、环境幽静，与外面车水马龙、热闹喧嚣的景象形成强烈的反差。闹中取静，净化心灵，看来这里的确是一处修身养生的好场所。
因为事先早有联系，当记者走近潘老在一楼的家门时，老人竟然热情地站在门口迎接，老人75岁的女儿与63岁的儿子也一起在此恭候多时。更让记者欣喜不已的是，老人的女儿还是订阅本报多年的忠实读者，而且曾经在本报“读者园地”版面发表过文章。一见面，她就对本报“科学地宣传医学保健知识，真心实意为广大读者服务”的办报风格赞不绝口。所以，此次采访注定要在亲切友好的气氛中进行。

出生长寿家族 人人拥有高寿

1907年，潘善泉出生于著名的风景胜地庐山脚下星子县一个山清水秀的小村庄，祖上世代以务农为生。山间优美的环境、新鲜的空气、纯朴的民风，使得终年在田间地头耕耘劳作的潘家人，几乎人人长寿。潘善泉的父母都是年逾九十岁才过世。而如今，潘善泉还有一个96岁高寿的同胞弟弟住在乡下老家，同样身体健康，生活自理。
记者感悟：看来，潘老长寿的原因之一是他出生在一个长寿家族，具有先天性的“长寿基因”、良好的生命种子。但是人类长寿，遗传背景只是一部分，关键还在于个人的后天因素。

早年生活艰难 铸就健康体魄

年少时，潘善泉随父辈在乡下种田，农闲跟着乡下武师习武练功、打拳踢腿、舞枪弄棍，目的是为了防身健体。成家以后，由于家境贫寒，几亩薄田难以养家糊口，潘善泉不得不背井离乡，跟随父亲，携带妻子来到瓷都景德镇另谋生路。他在瓷窑里干过瓷工，做过挑夫，所有又苦又累又脏的活儿，他都尝过。后来，与人一起在瓷行里从事瓷贩工作，用独轮车将景德镇瓷器驮到邻县波阳、万年、弋阳、婺源，甚至更远的浙江、安徽等地去卖，然后换回家里人所需要的布匹、茶叶、米、油等日用品。瓷贩这一行不仅十分辛苦，而且很危险，因为出一趟远门，需要十天半月才能回家，同时，货重路遥，沿途还需提防土匪强盗的抢夺。幸好潘善泉年少时练过拳脚，这时能够派上用场。
就这样，潘善泉在景德镇艰难谋生十多年，尝尽艰辛，脸部、手、腿都受过重伤，甚至还历经生命危险，但他从未喊苦叫累，总是默不作声地承受，为了一家人的生计，竭力尽好一个儿子、丈夫、父亲应尽的责任。
记者感悟：在中国以农耕为主的旧社会，农村人一般都习惯固守家园，不愿意漂泊他乡去受苦受累。而潘善泉年轻时远赴他乡谋生，吃尽苦头，同时也铸就了健康的身体和从容面对艰难生活的过硬心理素质。

夫妻牵手八十年 恩恩爱爱到白头

潘善泉与妻子一生共生育了八个孩子，由于经济原因与当时的医疗条件有限，最终仅存一子一女。上世纪五十年代，年届半百的潘善泉夫妇投靠了已在南昌参加工作的女儿，同时夫妻俩人都进入饮食行业工作，直至七十多岁才退休。无论是早年的生活艰苦，还是以后的日子逐渐好转，俩人一直相互体贴、同甘共苦。特别是到了晚年，老夫妻每天出双入对，秤不离砣，有时还哼哼小曲，相互欣赏，举手投足都默契非凡，心领神会。结婚近八十年来，几乎没有红过脸，相依相伴，恩爱如初。
如今，103岁的潘善泉和97岁的妻子被评为南昌市婚龄最长的一对夫妻。
记者感悟：牵手八十年，相加两百岁。这对令人称羡的长寿夫妻给世人开具了一份完美的证明：少来夫妻老来伴，恩爱夫妻多寿长。

饮食起居有规律 生活自理四体勤

老人每天早起早睡，起床后就携着妻子在院子里散散步，呼吸清新空气。接着，回家准备早餐。由于夫妻俩人都在饮食店里工作过，所以，退休至今几十年来，一日三餐都是潘老自己动手做。早餐一般以包子、馒头、红薯、牛奶、麦片为主，中午吃米饭，晚上煮面条，饮食多为清淡素菜，很少吃油腻荤腥。而且，老人不吸烟不喝酒，没有任何不良嗜好。
尽管儿子一家就住在同一小区，时时刻刻都惦记着年迈的父母；女儿也隔三差五回家看看，想方设法帮父母做点什么。但是，潘老一直坚持自己做家务，不想增加子女的负担，虽然103岁了，烧饭弄菜、拖地洗衣等活儿，老人都会抢着干，一刻也闲不住。在老人看来，做家务活是一种很好的锻炼身体方式。
记者感悟：潘善泉是一位非常平凡的老人，他没有读过多少书，谈不出什么高深的养生道理，但他这些坚持了数十年的生活方式与饮食习惯，却与许多公认的养生秘诀不谋而合，同样是行之有效、非常宝贵的养生经验。

与人为善春常在 心态平和寿自长

潘老一生心态极好，很少发脾气，他不仅对家人谦让宽仁，与同事邻居的关系也处理得非常好，遇事则忍，从不与人发生口角。当别人有误解时，责怪他几句，他绝不会当场反驳，待别人息怒后，再与人慢慢解释。
老人的性格犹如他的名字一样，一生宽厚待人，与人为善，他就像一泓人人愿意亲近的泉水，甘洌清澈、纯洁质朴。这种乐观豁达的个性，对潘老延年益寿十分有利，他一直身健体康，年逾百岁也没有患上糖尿病、高血压、心脑血管病等老年常见病。
记者感悟：记得有一位国医大师曾经说过，养生重在养心，关键是不生气，乐观出少年。日常生活中，人不生气是很难做到的，但生气后要学会散气，任何事情都要拿得起、放得下、想得开。如果气散不掉，积气成疾，病就会自己找上门来。潘善泉老人的为人处世方式与健康状况，再次佐证了上述道理。
采访结束，当记者准备离开时，老人执意要送至门口。来时相迎，去时相送，眼前这位敦厚朴实、谦谦有礼的百岁老人，让记者再一次深深地感动！


（写于2009年“重阳节”）


平淡人生铸高寿

平淡人生铸高寿

103岁的老人，生活能自理，一刻闲不住

平淡人生铸高寿


同甘共苦，相濡以沫，百岁夫妻恩爱到老

平淡人生铸高寿

牵手八十年，相加两百岁，老俩口是目前南昌市婚龄最长的一对夫妻



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