16天戒烟秘籍

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戒烟计划真实记录
5月15日：14支 身体开始出现反应
5月16日：10支 身体反应加剧，大脑发木，急噪。
5月17日：9支 身体反应更加强烈，注意力不能集中，记忆力和逻辑思维能力严重下降，类似感冒头疼，口腔干燥，出现一块溃疡。出现了深呼吸。实在忍不住违法加抽了一支0.3mg的中南海（不到标准的1/3）。
5月18日：7支 起床晚了，似乎是记忆中几个月来最舒服的一个自然醒，9点20抽了第一支香烟，不解气，跟没吃饱似的，大脑依然处在懵懂状态，象盼星星、盼月亮、盼蓝天白云那样盼下一支香烟，傍晚为了转移刺激，喝了一些二锅头。
5月19日：6支 昨天晚上做了很多梦，早晨10点多才正式起床，错过了第一支烟的时间，11点30分抽了第一只烟，晚上喝酒后，多抽了一支0.3的中南海。