马健：养生前提是养心
保健时报的记者陈之秀女士相邀谈养生话题，人到中年的我，也是越来越注重养生了，如果谈医疗方面或如何饮食，那些肯定不是我的强项，索性自己怎么做就怎么说吧。这样实实在在地与大家交流，会更好。文章近期刊出。
马健
文/陈之秀
人物简介：
马健，男，回族，知名心理专家、职业讲师、著名心理咨询师，心理健康倡导者。1966年5月出生于河北正定，毕业于北京师范大学。长期悉心致力于家庭成长和亲子教育的研究、讲演和咨询，在全国许多城市开展亲子教育和心理健康讲座，活跃于电视台、电台、报纸、杂志、网络等多种媒体。目前主要参与录制北京电视台青少年频道《谁在说》、生活频道《生活广角》、卡酷卫视《宝贝星计划》等十余个栏目。
笔者认识马健老师是在北京电视台青少年频道的《谁在说》、生活频道《生活广角》栏目上。每每看见他和别的专家一起帮助求助者调解家庭矛盾、个人情感问题时，那份从容、亲切、随和、淡定，使笔者萌生了要采访他的想法。
在与马健老师取得联系后，按照约定的时间地点，笔者准时到了他的办公室。在与马健的交谈中，知晓他从河北正定的一个农家少年华丽转身成为著名心理咨询师的人生蜕变。在谈到养生时，马健也有自己的看法。
马健说：“养生即养心。我们心理工作者常说的一句话‘扔掉百忧解，穿上运动鞋。’百事忧在心，也是将‘心’放在前面的，其次要动起来。养生首先是养心。养心就是重视精神、情绪的调养。人们常说‘相由心生’，从心理学的层面来说，每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态。好比一个身体健康、身心愉悦的人，通常在相学中都天庭饱满、红光满面、神采奕奕。反之，一个身
保健时报的记者陈之秀女士相邀谈养生话题，人到中年的我，也是越来越注重养生了，如果谈医疗方面或如何饮食，那些肯定不是我的强项，索性自己怎么做就怎么说吧。这样实实在在地与大家交流，会更好。文章近期刊出。
马健
文/陈之秀
人物简介：
马健，男，回族，知名心理专家、职业讲师、著名心理咨询师，心理健康倡导者。1966年5月出生于河北正定，毕业于北京师范大学。长期悉心致力于家庭成长和亲子教育的研究、讲演和咨询，在全国许多城市开展亲子教育和心理健康讲座，活跃于电视台、电台、报纸、杂志、网络等多种媒体。目前主要参与录制北京电视台青少年频道《谁在说》、生活频道《生活广角》、卡酷卫视《宝贝星计划》等十余个栏目。
笔者认识马健老师是在北京电视台青少年频道的《谁在说》、生活频道《生活广角》栏目上。每每看见他和别的专家一起帮助求助者调解家庭矛盾、个人情感问题时，那份从容、亲切、随和、淡定，使笔者萌生了要采访他的想法。
在与马健老师取得联系后，按照约定的时间地点，笔者准时到了他的办公室。在与马健的交谈中，知晓他从河北正定的一个农家少年华丽转身成为著名心理咨询师的人生蜕变。在谈到养生时，马健也有自己的看法。
马健说：“养生即养心。我们心理工作者常说的一句话‘扔掉百忧解，穿上运动鞋。’百事忧在心，也是将‘心’放在前面的，其次要动起来。养生首先是养心。养心就是重视精神、情绪的调养。人们常说‘相由心生’，从心理学的层面来说，每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态。好比一个身体健康、身心愉悦的人，通常在相学中都天庭饱满、红光满面、神采奕奕。反之，一个身