游泳145 2024-08-12 23:50阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1217762451 练习自由泳（打腿绷脚面、不要勾脚尖）50米泳道，33分钟、800米。左耳戴耳塞。 25米12划，50米28划
