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清、调、补——中医三千年的健康养生理念！

2011-06-07 12:30阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1218431627

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随着生活水平的越来越高，人们越来越关注生活的质量，注重保健的人也就越来越多，为了满足市场的需求，各种保健品、各种保健理念纷纷登场，搞的广大消费者云里雾里迷失了方向，在市场上形成了一种跟风的现象。特别是市场的不成熟，加上个别生产厂家的误导性宣传，使消费者对保健品的期望值非常高，并由此引发了一系列问题，对保健品的信誉造成了损伤。
其实，大家要全方位地去理解保健，明白保健品到底起什么作用，如何才能起作用，那需要从清、调、补三个方面同时入手。首先要保证不管用的是什么保健品，吸收不好，作用肯定就会大打折扣，为什么一些保健品效果不理想，不是产品不好，是吸收不好。又因为人体内各种物质发生生化化学反应，不单单各种营养素要符号人体生化反应的比例，同时还要人体八大系统来正常地发挥作用，为生化反应的顺利进行创造条件。所以一定要清、调、补同时进行。
清 — —
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主要是清肠。消化道是人体吸收营养素的主要地方，由于长期饮食不均衡，生活习惯不好，造成消化道正常功能受损，微生物平衡被破坏，大量宿便的积存及消化道疾病，造成消化吸收功能的障碍，导致很多营养素吸收不畅，吃了也没用，所以恢复消化道正常功能就显得尤为重要。
那么，肠道功能障碍是怎么来的呢？权威的看法是，肠道内大量的宿便是主要原因。所以有效地清除肠内宿便，是肠道功能恢复的关键所在。市面上清除肠道内宿便的产品很多，根据人类遗传学，人体结构是自然选择的结果，是与人的生存环境、饮食习惯等密切相关的。所以最符合人类本质的清肠方法，就是饮食疗法。由于饮食结构的改变，是导致今天肠道功能障碍的主要原因，所以采用符合饮食金字塔的膳食搭配，可以有效地解决这一问题。但是我们很难在日常生活中达到符合客观规律的要求，这样就出现了富含膳食纤维的保健品，通过增加膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动的加剧，及膳食纤维膨胀后，肠道蠕动过程中的裹带作用，可以有效地达到清除肠内宿便的作用，可以使肠内毒素大量减少，从而保证肠道黏膜细胞正常地吸收，同时也为微生物的生存、再生创造有利的条件，有效地减少致病菌，从而减少肠道疾病的发生。同时由于纤维吸水后会膨胀，很容易产生饱胀感，可以有效地减少体内产热素的摄入量，而且可以延缓对糖的吸收及阻止对胆固醇的吸收。所以在清肠的同时，也对身体的其他机能起到很好的作用，其中西莲壳是世界上含膳食纤维最多的植物．故多食用含西莲壳多的保健品，对恢复肠道功能是大有帮助．
调 — —
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　　其实就是对自身各系统功能的一种调理，使其不平衡状态达到平衡状态，从而保证功能正常，生化反应能正常进行，这从以下几个方面入手：
　　先是消除炎症，炎症所引发的疼痛、发热等都会导致体内系统不能正常工作，特别是一些慢性炎症，其具有很强的抗药性，这种情况下，功能性保健品，特别是其中含有杀菌成分的原料，在这方面功效显著，像芦荟等．
其次是疏通通道，保证血液循环系统正常工作及排泄系统及时地把有害物质排出体外，同时保证呼吸系统正常，特别是一些循环系统由于排泄不畅或生化反应不彻底，积存物质过多导致沉淀堵塞，引起功能障碍，需要首先恢复其功能。这是需要保健品中含清血排毒、洁净泌尿系统等功能的成分。像是芦荟、沙棘等在这方面使处于领先位置的。
　　再就是保证体内生化反应的正常进行。首先是各种营养素要符合生化反应的比例，某种单一营养素的另过多会在一定程度上改变生化反应的速度，但是长此以往，势必导致新的不平衡出现，所以营养素一定要均衡。然后就是人体内生化反应的速度与人体的激素水平是否正常有密切关系。所以人体内含有足够的、满足生化反应需求的激素就显得尤为重要，这就需要保健品中含有多种活性物质，保证正常的激素水平。向芦荟、沙棘、蜂王浆等都含有多种活性物质。VC、矿物质等也能促进激素合成及促进生化反应。
最后，就是对体内的创伤，能够促使细胞活性的提高而及时的修复，最大程度的提高机体自愈能力，从而真正地达到强身健体的要求。
补 — —
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　　主要是均衡体内营养素，使其符合膳食宝塔，特别是由于饮食的不均衡，人的膳食结构呈倒金字塔状，营养结构严重失衡，已使肌体机能受损，生化反应进行不彻底及一些废物过多积累，增加了各系统的负担。所以要根据中国人现在的饮食习惯、饮食结构有针对性的补。人需要七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。根据目前大家的饮食情况，前三种我们基本不缺，甚至过剩，所以选择保健品时一定要慎重。因为不缺甚至已经过剩在继续步，不但无益还会增加解毒系统的负担，甚至出现过敏及中毒现象。补，主要应该针对后四项营养的不均衡来进行。
同时我们人是来自于自然的，我们成长今天这个样子是几千年来自然选择的结果，人在自然界中就是以天然的植物为食物的，我们身体的各个系统也都是和这样的食物相搭配的，所以一些精炼的、不用消化就能被吸收的高科技产品，会使得人自身本能性的一些本能或减少、或丧失。所以，即使是保健品，也应该尽可能的保持其天然型，只有这样才更符合客观规律。
人作为一个有机的整体，可以进行清调补，一个系统作为一个局部也可以进行清调补，甚至一个器官（口腔都可以按照清调补的理念进行局部保健，从而达到整体保健）所以，清调补从微观到宏观的保健都更符合客观规律，真正的验证了分子矫正医学的理念：细胞的健康决定了人体的健康。产品的领先首先取决于保健理念的领先。所以，懂得了清调补的保健理念，就知道了选择什么样的保健品进行正确保健，少受一些误导，少一些纠纷，吃出真正的健康来。
　　那么，完美产品是如何去清、调、补得呢？
什么是清 ? 为什么要清 ?
万病之源------宿便，人体内的大肠就像是人体的“垃圾桶”，在胃和小肠内未被消化的食物残留物（包括水和食物中的污染物）的人体废物，都要由大肠收纳后形成大便排出体外。
大肠是一根与身高几乎同长的、里面充满皱折的管道，就像自来水管内壁上面累积厚厚的水垢一样，在长年累月的运输废物残渣的过程中，大肠壁特别是大肠皱折处形成的栖室中，不可避免地会附着这些食物的残渣废物，而大肠又长期得不到清洗，这些垃圾越积越厚，久而久之就形成了黑色的、带状的含有各种废物的“宿便”。
当宿便发酵或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素！导致179种疾病！如：便秘、痔疮、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、肠癌等或泌尿系统疾病和肾病、血尿、肾小管酸中毒、肾功能衰竭等多系统疾病恶性循环，其中突出的是“大肠肿瘤”宿便使大肠壁长期缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。
由于人们膳食成分的改变，环境污染的日益严重，致使宿便日趋严重，世界患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大厂并将成为人类第一号杀手！
如何将体内代谢废物在不伤害人体健康的情况下，排出体外，使大家迫切关注的问题！所谓“清毒养颜”，其实就是古人提供的“清”的概念。
完美高纤乐是清除肠道宿便的好帮手
完美高纤乐采用国外最流行的膳食纤维成分-------西莲壳，俗称：车前子壳。
西莲壳原产于西亚印度，作为传统草药，它在欧美、西亚，还有中国都有很好的医药用途。
根据国际专家推荐的参考摄入量标准，我们人体每天必须摄入25---30克的膳食纤维，才能较好地维持身体健康。西莲壳是目前世界上所发现的食物中膳食纤维含量最高的食物，因此被誉为“纤维巨人”。每单位的西莲壳含有86%的膳食纤维，而其中的可溶性纤维相当于燕麦的14倍。
一包10克的高纤乐中含有的膳食纤维相当于我们每天要吃2斤的葡萄；或一斤大米；或一斤番茄；或6两的苹果。
西莲壳除了可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣停留时间，减少有毒物质吸收、减轻肠道消化疾病，还可以降低血液中胆固醇含量，减少心脑血管疾病的发生。
事实上，纤维进入人体，在小肠中虽不被消化吸收，但在结肠中可部分破裂分解，像海绵一样，吸收肠道中的水分和残渣并蓬松变软，同时又像是一把柔软的刷子，可消除粘藏在大肠肘臂内的食物，使寄生在人体排泄物中的有害病菌大大减少，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物更滑脱、迅速、容易排出体外。
完美高纤乐可针对体内代谢废物，用自然、不伤害人体的方式将代谢废物排出体外，帮助身体健康。
什么是调？为什么要调？
调------调节身体机能
健康的体魄还需要日常的调理，只有调理好循环系统，增强自身免疫力，才能很好地预防各种血液循环疾病及代谢疾病的发生。
芦荟------来自大自然的良药在过去一千年里，经过长期的不断运用、研究和临床试验，芦荟已被医药界视为非常有医疗价值的天然药物。
完美芦荟矿物晶含有芦荟精华、矿物质、优质花粉和峰皇浆等功效成分。芦荟在1500年前的古代中国，就已经被确定具有健胃、清肠解毒、消除便秘、消除炎肿、抗菌、抗栓劳、强身健体的保健功效。
芦荟的传统使用方法是割开它的凝胶直接使用，但这种方法并不能让人直接的完全吸收其功效成分。以往对于如何采摘、储存、加工芦荟的有效成分，一直都是一个很大的技术难题。近二十年来，国内、外专家的研究发现采用“冷冻稳定法”，在加工过程中能完整保留芦荟中的天然功效成分，更有效地让人体吸收并发挥其功效。
完美芦荟矿物晶对人体的保健性表现在排毒和调理两方面。芦荟矿物晶可以排除体内毒素，减轻脏器负担。同时协调我们人体五大系统正常动作，让我们的身体达到最佳的健康状态。
世界各国许多科学家都在研究芦荟的药用价值。他们研究证明芦荟具有以下药用价值。
一、解毒、排毒：
芦荟不仅有分解体内有害物质的作用，还有中和外部侵入毒素的作用。并且能把体内毒素，通过汗腺及大小便排泄到体外。
二、杀菌：
芦荟是一种天然的抗菌素，抗菌性很强，具有直接杀菌的作用，并且能使细菌及过滤性病毒不活化性。
三、抗癌：
芦荟具有抗癌和破坏异常细胞，并且使癌细胞不活化和抑制癌细胞扩散的作用。
四、镇痛、镇静：
芦荟的镇痛作用具有迅速准确及无药害性，内服芦荟对患有牙痛、肩周炎、腰酸背痛、痛风（弱酸性关节炎）、肌肉痛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛、神经官能症、四肢酸痛等疾病特有的镇痛效能。芦荟能安定感觉器官神经和胃部神经。因此能去除晕车、晕船、失眠的不适感。
五、美容：
芦荟可使皮肤收敛、柔软化、保释滋润、消炎、粉刺、美白防晒、解除硬化、角质化皮肤、消除淡化疤痕。
六、芦荟能调理身体的各大系统：
1、消化系统
芦荟具有抗溃疡、细胞复活、健胃、缓泄、增强精力健康的作用，并且芦荟能刺激胃、肠，促进胃液分泌，并帮助消化吸收，因此对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性痢疾、胃下垂、胃收缩、便秘、脱肛、肛裂、肛瘘、内外痔疮，减轻慢性胆囊炎及预防肝病与解除酒醉对肝脏的影响等消化系统的疾病得到调理。
2、呼吸系统
芦荟可以镇定神经、抗菌止喘、增强体质、止咳化痰，并且能强化呼吸系统的肌肉和组织年末，因此慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、多痰、咽喉痛、鼻炎、肺炎、肺气肿、慢性咽喉炎等呼吸道感染引起的疾病得到调理。
3、网状内皮系统
芦荟能增强身体及抵抗能力，改善身体的体质，并能提高疾病的自愈，可阻止细菌、病毒、支原体、衣原体等有害病菌的侵入，因此对所有的疾病自愈能力增强。
4、内分泌系统
芦荟能增强内脏功能，稳定、平衡和促进内分泌系统功能，因此对甲状腺、性功能减退、低血糖病、不孕不予、青春痘、雀斑、肝斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、色素等内分泌失调引起的疾病得到调整。
5、血液循环系统
芦荟具有强心、促进血液循环、软化硬化的动脉、降低胆固醇、调整毛细血管的舒缩功能、清除血管壁上沉积的胆固醇与胆固醇质，因此对心脏病、高血压、脉管炎（中风）、头痛、头晕、四肢麻木等疾病得到调整。
6、芦荟可以调整其他系统的疾病
肾炎、膀胱炎、尿路感染、月经不调、痛经、闭经、子宫内膜炎、宫颈糜烂、阴道炎、复视、白内障、中耳炎、骨质增生、椎间盘突出、关节炎等疾病。
随着世界上芦荟以及芦荟产品的风行，美国卫生和农业部大力鼓励人们以先进科技大量培植芦荟，“完美芦荟矿物晶”采用这种优质芦荟，根据人们的各种需求，经过长时间的研究和开发进一步突破将产品高度浓缩制成粉状，再配以优质的花粉、蜂皇浆、维生素C、果糖和七十四种微量矿物质精制而成，特别这些有益人体健康的七十四种微量矿物质，是从美国内华达州深海河床里提炼萃取，每一种微量矿物质都按人体需求成分的比例进行组合，同时在生产制造过程中已告科技方法保存矿物质的有机性质，100%的纯天然，不含防腐剂，容易被人体吸收。
现代生活，快捷而紧张，工作的压力，环境的污染，天气的变化，生活无规律，营养不均衡，都会导致人的体力、精力的损耗，完美芦荟矿物晶补充营养、调理健康，美味可口，老少咸宜，是现代最理想的保健营养食品。
什么是补 ？用什么补？
1988年中国营养学会提出了“推荐的每日膳食中营养素供水给量”（RDA)用为保证正常人身体健康的膳食质量标准。如果长期摄取不均衡的主要营养素供给身体组织，就会出现严重营养缺乏、食欲低下、液汗、腹泻等现象。
现代大多数人营养不良是不容置疑的事实。通常营养不良意味着无法充分摄取食物。或许有人会问，食物那么多，又没有闹饥荒，为什么会营养不良？
其实，营养不良就是因为无法摄取细胞与组织所需的食物与营养素所导致的结果；或是由于摄取多量身体代谢系统无法处理的食品，造成体内的负担。因此，即使三餐大鱼大肉，如果缺乏能促进细胞生理活动的营养素，也会引起营养不良症状。
营养不良是许多疾病的根源，如何改善营养不良症状，是全民关注的问题。人类需要均衡、全面的超级营养食品。
完美营养餐是你的首选！
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完美营养餐室以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据研制而成的营养食品。营养餐提供了人体所需的均衡营养，让我们更好、更全面、更迅速地补充营养，促进健康。完美营养餐是高蛋白糙米固体饮料，含有多种营养成分包括：螺旋藻、糙米、薏仁、玉米、黄豆、燕麦、南瓜等，这些食物经过先进生产工艺加工，可以保留其中的有效成分，提供人体所需的均衡营养，促进健康。
营养餐中的螺旋藻被世界卫生组织（WHO)确认为“人类二十一世纪最佳保健品”（富含多种生理活性物质和人体必需的营养元素。如：蛋白质、多种维生素、多种矿物质、β--胡萝卜素、γ--亚麻酸等，而且含量非常均衡，是世界上广泛推行的优良天然保健品）也是世界上广泛推行的优良食品，螺旋藻是世界上最古老的生物物种之一，从地球开始形成时就有了螺旋藻的存在，至今已有三十亿年的的生命历史。它富含多种生理活性物质和人体必需的营养元素，而且含量比较均衡。
(A)蛋白质含量高达55%--70%：螺旋藻的蛋白质含量可以说是目前各种食物中含量最高的。蛋白质是维持人体健康和活力的重要元素，是一切组织、器官发育所必需的营养成分。螺旋藻含有人体不能合成的、必须由外界摄入的8种营养必需氨基酸，它的必须氨基酸模式与联合国粮食组织和世界卫生组织提出的必需氨基酸模式相似。如果小孩缺乏这8种氨基酸就会导致发育不良、身心发育不良、身心发育障碍。成年人缺乏这8种氨基酸会导致精神沮丧、抵抗力弱、受伤或生病时复原缓慢。1克螺旋藻相当于1公斤蔬菜和水果所含维生素、矿物质，可提供大量营养素，对有病者有辅助治病的作用，无病可防病、健身。
(B)多种维生素：包括维生素B1、B2、B6、B12和维生素A1、E、K等。丰富的维生素B群是生命生长中发育必需的有机物，它能够维持正常的胃肠蠕动，促进新陈代谢。每克干螺旋藻含维生素A的营养含量相当于二十个鸡蛋，维生素的含量相当于二十只牡蛎。
β---胡萝卜素：可以起到预防癌症、增强体质的作用。
（D）γ---亚油酸：能促进脂肪代谢，降低胆固醇含量，减少脂质在血管壁沉积和肝脏的堆积，使防止动脉硬化和脂肪肝的有效物质。
（E）多种微量元素：包括铁、钙、钙、钾、镁、锰等，其中铁可以提高血红蛋白含量，钙可以预防骨质疏松等疾病发生。
（F）糙米胚芽：人们日常生活中，食物讲究精致、好吃、但许多营养都在精致与好吃中丧失了。比如大米经过精加工，人们将加工去掉的糠层和胚芽，都给鸡、鸭等禽畜作饲料，而自己吃的是剩余的没有多少营养的精白米。这是怎么回事呢？大家知道，一粒稻米由三部分组成：第一是胚乳，他占了一粒米体积的92%；第二是糠层，占5%；第三是胚芽，只占3%。但从营养方面来看，恰恰相反。也就是只占3%体积的胚芽，其所有营养成分是整粒米的70%，由此可见糙米胚芽的营养价值是非常惊人的。
美国食品与药品管理局（FDA）对糙米的成分作了分析，证实了糙米能提供人体所需的矿物质，如：铁、锌、镁、磷等，还有蛋白质、叶酸和多种维生素。营养餐中不只含有糙米胚芽。而且还含有其它纯天然的谷类、豆类精华。
（G）莲子、薏仁、黑米、燕麦等等
也许有人会问，上面这些东西，在市面上随便就能买到，有什么特别之处呢？很简单，人类的食物是多种多样的，而各种食物所含的营养成分不同，任何一种食物都不能全面提供人体所需的全部营养素，必须由多种食物组合才能满足人体对根种营养的需求，达到合理供给，保持人体健康。
莲子：可以益肾固精，补养心血。
薏仁：可以提供多种氨基酸、维生素、微量元素等，对清热解毒特别有效。
燕麦：含有多种氨基酸，可以降血脂，营养价值非常高。
完美营养餐在加工过程中，采用了超微破壁、糊化、低温干燥等先进的物料处理方法，保证各营养成分不流失、不被磁化，极易被人体吸收，使营养餐食用起来香而不燥，养而不腻，迎合了我们“想吃就吃”的需求，而又不必担心热气上火。用热水冲泡的营养餐，闻起来香，看起来靓，喝起来更爽！
哪些人需要服用完美营养餐？
（1）脑力劳动者：丰富的维生素B群和微量元素能镇定神经，促进脑细胞的生长。
（2）婴孩和儿童：锌能促进脑垂体分泌生长激素，促进儿童全身尤其是骨骼的成长。
（3）糖尿病患者：糙米胚芽是现有食品中含锌量最高的食物，辅助糖尿病的治有惊人的效果。
（4）高血压和心脏病患者：大量的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，保护心脏，使高血压降低。
（5）脚气病和常腰酸背痛人士。
（6）风湿病和关节炎患者，以及肝类患者。
（7）体质单薄疾病后需调养的人士。
(8)孕妇和产妇。
（9）时常便秘者。
（10）性功能减退者。
（11）需减肥者
（12）维生素C对癌症的预防与治疗很有效。
市面上许多类似的营养餐如麦片等都含有高糖分，多吃无益，会造成儿童蛀牙、肥胖等问题，而完美营养餐则不含一般蔗糖，采用昂贵的对人体有益的果糖配制，即使糖尿病人吃了也无妨。
清、调、补鈥斺斨泄说慕】道砟睿



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