内功拳法是气功修炼到高深境界时，在练功中出现的不以人为，不由自主的功中武术套路，历代宗师参合气功练功中的精髓通灵而成，可以采集天地之灵气，日月之精华，外气内收，内气外放，人天相应，天人交感，更好地激发人体的潜在功能，使人体的生理功能得到充分的发挥，是修身内养和习练方道医术之捷径。
1、起式：
两脚并立，含胸拨背，沉肩坠肘，虚腋松腕，虚灵顶劲，两膝微屈，舌尖轻舐上牙根，两眼虚睁，十指展开，手心虚空成莲花掌，两手自然下垂于体侧，中指尖轻貼于裤缝，松静站立（图1）。
片刻后，身体微前倾，两手从体侧向前自然荡出，与地面垂直（图2）。
两手半握拳，后背，拳背分貼于两肾部（图3）默数1、2、3、4、5、6。
两拳背沿带脉划弧至腰间，猛然向前甩出，前臂貼于蜃间，两手心斜向前，甩掌同时，两脚尖向体侧尽量外分（图4）。
翻转腕。掌心向内（图5），
绕胯划孤至体侧，同时两脚跟踮起外展，调整脚尖，使两脚与外肩同宽成预备式。（图6）。
2、上吸天阳：
两手在体前交叉（图7）。
左手在里（女性相反）向上划弧至体侧（图8），掌心向下，柔力下按至体侧。
无名指，小指贴于掌内，其余三指自然伸直，指尖向下（图9），
屈臂向上划弧至面侧（图10），
经太阳穴上穿成直臂后（图11），五指展开、手心空松成莲花掌，掌心相对。
两手外分、直臂下降至体侧。（图12）。
两手成托物状，直臂从体侧上升，略高于头（图13）。
翻掌在头顶合拢，指尖相对，脚跟离地，同时缓缓吸气（图14）。
脚跟着地，不呼不吸，两掌下按至下腭前（图15），
脚跟离地、吹气，两掌继续下按至腹前（图16〕，转腕，掌心分貼于小腹，
然后两手分转于体侧，成预备式（图17）。
3、下饮地阴：
两手屈肆上提至胸前交叉（图18），
向前分向两姻划至腋下（图19），
转腕，变剑指（图20），
向前穿出后变莲花掌，掌心相对（图21）。
翻掌，掌心向上（图22），
屈臂回收至腰间，掌心斜向前（图23），
直腿屈身、两掌下插至脚尖前（图24），
转掌掌心相对，两掌旋腕，同时吸气握拳，扭腰通臂三次（图25），
连续做三次。变掌、掌心向上，指尖相对（图26），
两手直臂向两侧划弧斜上举、略高于头成飞雁式（图27）。
踮脚吸气，转掌内合至头顶，手指相对（图28），
不呼不吸，落脚下按至下腭后（图29），
踮脚吹气下按至小腹前，落脚转掌，两手分贴于腹（图30）。
然后绕胯划弧至体侧，松静站立（图31）。
两掌掌心相对成莲花掌，直臂向前向上划弧至头顶，两臂外分叉开，仰首观天（图32）。
5、梳头沫须：
头回正，两眼虚睁，两手下抱至脑后，大姆指贴于风池穴（图33），
由耳后下滑至颈前合拢，掌心向外，指尖相对，向前推出。（图34）。
6、虎坐中堂：
两掌外分，直臂平行于肩，向后划弧成半握拳、拳背貼于肾部（图35）。
7、撤网抱剑
转体向右侧，两脚脚尖向右移动45°（图36）。
两手用力向前拋掌，屈臂成弧形，指尖略与肩高，同时屈膝后坐成后麒麟步（图37）。
两掌收回腰间（图38），
两手向后划弧，回绕至体侧成一直线，咯与肩平，掌心向后，同时右脚伸直，左脚跟离地（图39）。
左脚向左侧迈步，成后麒麟步，同时两臂内圈成椭圆，右手变剑指，手背貼于左掌心，剑指微向外，右手略高于肩，左手略低于肩，目视左侧（图40、41）。
8、左宫抱月：
左手绕右手外侧旋转下落至小腹前，右手变掌，掌心相对，成抱球状（图42）。
9、凤凰单展：
重心左前移成前麒麟步，同时左臂由下向前上提划弧至头高，掌心向下（图43），
重心后移，右手后拉至耳髙，指尖与耳廓相接，臂与肩平，成后麒麟步（图44）。
10、天师盖印：
左脚向前迈出半步，右脚前滑跟步成前麒麟步，同时挑手推掌，左手屈臂立于左面前侧，掌心向右，右手掌心斜向前（图45）。
11、右宫抱月：
右脚肉右侧上步成后麒麟步，同时右臂下落至小腹前，掌心相对成抱球状（图46）。
12、凤凰单展：
重心右前移成前麒麟步，同时右臂由下向前上提划弧至头高，掌心向上（图47），
重心后移，左手后拉至耳高，指尖与耳廓相接，臂与肩平成后麒麟步（图48）。
13、天师盖印：
右脚向前迈出半步，左脚前滑跟步成前麒麟步，同时挑手推掌，右手屈臂立于右面前侧掌心向右，左掌心斜向前（图49）。
14、怀抱玉印：
1、右脚伸直，左脚跟离地（图50）。
左脚上步屈膝下坐成叉步，同时右手向上朝前划弧至体前肩高，直臂内抱，左手屈时至右腋，掌心相对成抱球状。（图51）。
2、右手向下划弧至左胯前，左手后移至左乳前，掌心相对成抱球状，同时两腿直立（图52）。
3、右脚屈膝勾脚成撩状后撩（图53），
右脚朝前跨步成马步，两手仍成抱球状于腹前（图54）。
15、分水劈山：
1、右手向前划弧至胸前，左手外翻成抱式（图55）。
2、右掌合于左掌（图56），
重心右移，两手左右分开成斜直线，体向右转两脚尖向右移动45°（图57），
掌心向后右手高于肩，左手低于肩，猛向两侧甩掌，跟随右手转向右侧后，右掌心向体前，左掌心向体后，上身右倾。（图58）。
16、猛虎张口：
右掌翻掌，掌心向上直臂划弧至头顶，左掌翻掌掌心向上，下降至膝前与右掌成大抱球势，同时左脚跟后旋45°，右脚尖向左移动45°成左弓步（图59）。
1、左脚后退，右脚跟外旋90°，两脚与外肩同宽平行站立，左掌随左脚移动向后直臂划弧至体侧与耳高，右掌同时下降至右侧成展翅状（图60）。
2、体微前倾，两掌直臂柔力下按合于腹前，两脚直立（图61）。
3、两手向两侧上提划弧，重心右移成右麒麟步，两手同高。成展翅式（图62）。
18、探海照月：
1、右脚后退，左脚尖右转，右手转腕翻掌下落至左膝前，掌心向上，左手平掌与右手成直接线（图63），
