职场白领上班缘何不淡定？

2011-10-12 07:47阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1222194431

每天一副冷面孔是神马原因？工作中情绪波动大，和同事关系紧张是神马原因？都市白领压力大不可否认啊！请假战战兢兢，扣钱计算精准；加班是家常便饭，不给加班费却是理所当然。形势天天变，老担心着哪天ＢOSS请自己吃顿炒鱿鱼，那可真是最后的晚餐了。疲于奔命啊，这一切大事儿最后压的人无法呼吸，如同上班途中那难熬的堵车时间，挤的人，憋闷！前几天在网上看到一个调查，说佛罗里达国际大学心理学家大卫·罗伊对上班里程各为6英里和18英里的两组人群，在交通顺畅和拥堵的情况下分别进行了焦虑程度测试，结果发现道路越拥挤、交通堵塞时间越长，人们就越容易被沮丧、焦虑和失望情绪困扰。而中国的小白领们，堵车的里程数早就超过了这个数字。漫长堵车路，很容易脾气暴躁不淡定啊。。。

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不过～～～要是车里是这样呢？

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看这小哥可够不厚道的啊，小姑娘被狼牙棒敲打，看给他乐的。。。

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这真是美女、帅哥一台戏啊。。。

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兄弟，就说嚼口香糖减压吧，您是不是嚼的也太勤点了。。。

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我们的表情帝大哥您这也是嚼的口香糖么？？？

是不是这样上班堵车的不耐烦就没有了；寂寞无聊无事可做就没有了；心烦意乱想发脾气也没有了？
话说这就是那万暗丛中一抹亮绿的“淡定号”~
这就是当天的出发地，始发站--忐忑站，终点站—淡定站。

职场白领上班缘何不淡定？

不过说实在的，从辽大科技园出发，经过堵车最严重的北行，环形路程回到辽大科技园，漫长的旅程显得特别短暂。就像小时候上课总觉得时间长，而十分钟的课间总觉得时间短，对时间的感知真的取决于你是否沉浸在那件事情里吧～

职场白领上班缘何不淡定？

淡定号就是考虑白领们的上班路上堵车的压力，告诉大家放松心态才是调整自己的最好方法。同时它把这种心态具象化，用“吧哥吧姐”精彩的表演呈现出来，我想这个时候任谁都不想下车的吧～惊呼、爆笑一直木有间断，不过高潮还是出现在“表情帝”的PK站。一个个囧态频出，现场闹成一片。

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职场白领上班缘何不淡定？

这次活动随行的还有媒体的记者，上车前收集了我们的“忐忑照”/“忧郁照”，再和车上的欢乐表情作对比，实在让人大吃一惊：原来，即便是在上班的途中，我们依然可以找寻到失落已久的快乐。如果我们自身对路况就有比较多的质疑和担心，即使交通堵塞没有那么严重，那么感受到的焦虑情绪也会比别人多，甚至还没有出门的时候就开始酝酿了。而只有学会应对，成为淡定帝也很容易。

所谓兵来将挡水来土掩，我们摆脱上班堵车的郁闷和焦躁难道没有任何良策麼。轻松，快乐，从来都是自己创造的。我觉得不要把工作的负面情绪带到生活当中，学会“开小差”；比如说，不要把自己的同事当成敌人，和每一个学会友好共处；比如说，碰到交通拥挤的状况时，练习深呼吸，努力让自己的嘴角呈微笑的弧度；比如说，选择简便的咀嚼口香糖的方式，一整天的烦恼都在轻松咀嚼的过程中灰飞烟散。悄悄的告诉你，有研究发现，这嚼口香糖后，可发现α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关。同时，还观察到了唾液皮质醇水平显著降低，而皮质醇水平与压力感可是成正比的。所以轻松简便的嚼一个口香糖就能使你情绪放松，人也自然快乐起来。
每个人都会遇到烦恼，每个人都经常堵车。在上班路上，寻找快乐、解除压力的方式方法不一而足，适合自己的才是最好的。最关键的是，你要懂得去努力去寻找。

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