健身形式千千万，谁想咋练就咋练 2024-08-17 07:14阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1223249865 健身形式千千万，谁想咋练就咋练 健康长寿，是中老年人的梦想。“生命在于运动'已成为人们的共识。 于是乎，中老年人都在不同地点、不同时间，不同场合，采取成百上千种形式，活动筋骨，开心愉快，增进健康，延年益寿。 到广场、公园、体育馆、小区游园转转看看，啥运动形式都有：打拳的、打球的、打鞭的、打陀螺的、抡大刀的、舞剑的；散步的、团队暴走的；有跳集体舞的、跳交谊舞的；有的人在翘腿拉筋，个别人还敢在单杠双杠上拉臂、盘旋；在室内活动的有：站桩、撞墙、练瑜伽；有拍手掌的、敲经络的。凡此种种、不一而足。 各种运动，对健身应该说都有作用，都有好处，对每个人的活动，不要轻易否定，因为他能做、敢做、坚持做，对他本人来说一定有好处的。 看看我近日在人民公园、缝山针公园拍摄的各种活动美图吧：
