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养生健身八段锦
养生健身八段锦
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养生健身八段锦
八段锦要点：
一、双手托天理三焦——疏通三焦
二、左右开弓射大雕——保护心肺
三、调理脾胃须单举——调理脾胃
四、五劳七伤向后瞧——打通督脉
五、摇头摆尾去心火——去除心火
六、两手盘足固肾腰——温肾提阳
七、攥拳怒目增气力——提升内力
八、背后七颠百病消——畅通气血
跟我（刘晓蕾）练：健身气功八段锦

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