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20150217东坡豆腐&家常熏鱼

2015-02-17 18:30阅读:
值班编导:谷子 20150217东坡豆腐&家常熏鱼

主持:吴冰 房子斌
大厨:佟进 (眉州东坡)

东坡豆腐
主料:北豆腐 腊肉
辅料:豆瓣酱 青蒜 辣椒

步骤一 切好块的北豆腐直接入锅煎制,煎时加少许盐,两面煎成金黄色出锅
步骤二 锅中先放入腊肉煸香 下入姜末 蒜末,再放入豆瓣酱炒香,放入美人椒,炒香后放入高汤,加入豆腐,小火慢煨三分钟
步骤三 在开锅的地方勾芡, 撒上青蒜--盛出,另起锅下入泡麻椒的油和鲜辣椒碎,炒香后浇在豆腐上即可
关键:
1煎豆腐时放盐 入味且锁住水分 20150217东坡豆腐&家常熏鱼
2 青蒜后放更提味儿
3加入泡
腾椒的油味道更鲜麻

私家菜主:方锦文 职业:航天工程师
爱好:烹饪 最爱吃的菜:盐水鸭

家常熏鱼 主料:草鱼 20150217东坡豆腐&家常熏鱼
辅料:料酒 糖 酱油 葱姜
步骤一 草鱼剪去鳍切成块放入碗中,加入 葱丝 姜丝, 加入盐调味加入料酒和酱油腌制2个小时以上
步骤二 将鱼块下锅两面煎成金黄色,比较干酥时盛出
步骤三 葱姜丝放入油中煸香,在锅中加入少许酱油和水,下入一勺白糖,烧开后浇在鱼上即可
关键:
1 腌制后最好放2个小时入味更好
2 用煎制代替炸制更健康 20150217东坡豆腐&家常熏鱼
3 浇汁料包括葱姜丝 酱油 水和糖

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