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李法均道长《龙门太极剑法》

2012-11-28 09:28阅读：

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李法均道长《龙门太极剑法》

第一段

第一动 三清道礼 ①下蹲 ②前开步 ③剑诀由体後向右後上扬起 ④右脚左开 ⑤靠脚 ⑥剑诀拉至胸前与下颌约平齐，两眼向前平视。 动作要领：上步、起诀、靠脚要协调一致。
第二动 一阳初动 ①提剑曲臂 ②左脚左开 ③提剑起诀 ④沉气 ⑤旋体 ⑥左指向上轻轻抬起⑦沉气、沉髋、悬诀。 动作要领：开步持剑向上掤起，右诀与持剑之手同时向上，右诀向右滑悬于腰，拧肚，气沉丹田。内在气血运行与外在形体动作内外相合。
第三动 二仙指路 ①右旋体 ②翘脚 ③出指靠脚成站立式，左手持剑，臂要曲起。 本动要领：身体右旋，右剑诀划弧，重心后移，落在左腿上，同时右脚尖要翘起，剑向前盖压，同时右诀穿出，上下相合。剑诀与身
体成一完整的动作。
第四动 横天飞虹 ①起剑划弧 ②开步出指 ③右膝外碾，沉气沉髋。然后剑诀向前指出（成左弓步）。 动作要点：运剑由右向左，向上，由面上向左划弧，落于体左侧，要曲臂提剑，不可将剑垂背。一定要曲臂，成剑诀，剑指式。
第五动 怀中抱月 ①剑诀划弧 ②起脚抬剑 ③落脚上步抱剑。 本动要领：起剑、剑诀划弧和起脚要同时进行，上步成虚步同时左臂内曲于胸前，剑平面贴于左小臂，剑锋斜向前大约45°，右手接握剑柄。
第六动 荆轲刺秦 ①左脚左开 ②弓步刺剑，成立剑，目视右剑剑锋，左臂与右剑成一直线体。 本动要领：开步、刺剑、蹬腿、挺腰、顺剑、抖肩、立剑刺出，剑诀合一。
第七动 乌龙摆尾 ①后坐翘脚 ②云剑 ③并步下截。 本动要领：上云下截。云剑必须要求在面前上方平行旋转一周，然后旋转一周，然后上步靠脚，剑向下截去。
第八动 祥云闭月 ①左脚前开 ②左脚上步 ③右云剑 ④虚步架剑。左剑诀置于右腋下，目视左前方。
第九动 黄蜂出洞 ①左脚左开 ②右脚上步转身 ③挂剑 ④右脚右开，弓步刺剑。 本动要领：上步、挂剑、转身同时进行，挂剑时，剑要横在胸前，右脚右开，同时左脚蹬腿，顺腰，顺肩将剑刺出。剑与肩略同水平。
第十动 压马横剑 ①重心左移 ②马步搭诀压剑 ③剑与马步约成45°。
第十一动 孤雁出群 ①起，独立上刺剑，剑要平行，剑锋斜向上刺出，成独立式，左腿脚尖垂直向下，剑向上提。

第二段

第十二动 蜻蜓点水 ①下蹲抱剑 ②丁步扣腕点剑。 本动要领：点剑扣腕，上提，剑锋向下，点出。
第十三动 反身劈柳 ①右脚后撤 ②旋腕转身 ③插步劈剑。 动作要领：插步与劈剑必须同步进行。
第十四动 飞龙在天 ①右脚向前上步 ②旋腰云剑 ③弓步抹剑。
第十五动 悔龙在野 ①右云剑 ②靠脚提剑。 动作要领：云剑借助身体重心的左右转移来完成。
第十六动 青龙探海 ①左脚左开 ②靠脚提剑。 本动要领：开步刺剑完成。
第十七动 乌龙取水 ①向前提剑上划 ②沉气上步撩剑 ③右步右开，右撩剑 ④左步左开，左撩剑 ⑤右脚右开，左脚靠右脚，提剑。本动是剑的撩法。撩剑与上步要同时进行，步到剑到，剑诀与身体上下合一。
第十八动 青龙探海 同第十六动。
第十九动 退步乌龙取水 ①右脚靠左脚②右脚右开，左脚靠右脚 ③右脚左开，左撩剑 ④右脚右开，右撩剑。
第二十动 青龙探海 同第十六动。
第二十一动 春风送暖 ①上步合剑 ②退步分剑 ③进步蹬脚刺剑。 本动要领：蹬脚与推刺剑要同时进行。上脚、靠步、合剑、退步、分剑、下蹲、进步、蹬脚、推刺。力达脚跟。

第三段

第二十二动 狡兔脱环 ①右脚后落，右手挽一剑花。左脚拉回成虚步，剑架于头顶上方。左剑诀置于右腋下，成虚步架剑式。
第二十三动 太公钓鱼 ①左脚前半开步 ②右脚上步转身挂剑 ③右脚右开，成左丁步点剑式。 本动要领：上步转身与挂剑同时进行，丁步点剑，步到剑到，不可分开来做。
第二十四动 苍龙返首 ①左脚左开 ②运剑向左 ③旋腰截剑，成麒麟步。 本动要领：旋腰、提剑、下截，上下相合，身剑合一，旋腰提剑下截。
第二十五动 卧龙飞天 ①提剑划弧下截 ②右脚右开 ③削剑。 本动要领：下截削剑，腰部发力，手腕抖弹，力达剑尖。
第二十六动 挑头揭面 ①收脚挽花 ②上步挑剑，成虚步，双手接握剑柄，挑起。 本动要领：脚步剑随，转身挑剑，身诀合一。
第二十七动 寒江独钓 提膝点剑。 本动要领：脚提起，剑点下，身独立，剑诀出。
第二十八动 搅海寻龙 ①落脚 ②挽花活步 ③上步 ④抽剑 ⑤推剑抖弹，剑与身体成45°。 本动要领：挽花上步，抽剑抖弹，身诀合一。抖弹、蹬腿、拧腰、抖臂，将剑向前推出，力达剑之前锋。
第二十九动 抽剑斩龙 ①靠脚 ②开步斩剑。 本动要领：斩剑，拦腰斩。旋腰、横剑，拦腰斩。旋腰、横剑，力由腰生，传感于臂，臂传感于剑。
第三十动 仰身插柳 ①靠脚合剑 ②后撤步 ③反插剑。 本动要领：本动剑法的反插，右剑持剑之手紧握剑柄，左剑诀拨、拦、扳剑尾，使剑出现反弹力，向身后削、插并用。
第三十一动 地龙穿洞 右剑挽花，提膝，后腿右腿后撤，穿剑、拧腕，成弓步刺剑式，目视剑锋。 本动要领：提膝撤步，仆步穿剑，上下相合，一气呵成。穿剑、出步、旋臂、拧腕，成弓步刺剑式，臂与肩平。右手持剑，剑柄紧贴右小臂。左手伸直，与剑成一条开合直线。

第四段

第三十二动 盘根错节 ①重心左移 ②后插步，横拦剑。
第三十三动 立马横道 ①先走剑把 ②右脚右开 ③旋腰横拦，成马步。
第三十四动 踏星望月 ①右脚靠左脚 ②右脚右开 ③左脚上步 ④按剑摆脚 ⑤左脚上步，⑥-⑦插步反撩剑。
第三十五动 迎风抹颈 ①旋体 ②转身压剑 ③右脚右开 ④虚步上刺剑。
第三十六动 拨草寻蛇
第三十七动 赖马返道 ①右云剑 ②提膝截剑。
第三十八动 拨雲见日 ①右脚后伸 ②拧腕压剑 ③弓步立剑刺。
第三十九动 古树盘根 ①重心右移，右云剑 ②左脚倒插成插步架剑。
第四十动 双龙出洞 ①后撤步下蹲提剑 ②弓步刺剑。
第四十一动 青龙归海 ①左手接剑 ②右步后撤 ③虚步竖剑。
第四十二动 乾定坤安 收势。


怀若按：以上根据李法均道长演示视频整理。视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNDUyODI4NDI4.html


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