上了中学才知道这个动作，而且是体育课的必考项目。天津七中（1987年～1993年）两座教学楼之间有两三个高矮不等的单杠，每个单杠都被四条铁链固定着，铁链的另一端连着地面。
记不得我是怎么开始拉起第一个单杠的了，是从反手开始的，过渡到正手。一到课间休息，就会跑去拉单杠（引体向上）。杨扬每次拉完，都要弯腰，双臂自然下垂、捶打放松。这样可以让双臂低于心脏，有利于供血，放松肌肉可以减少僵硬，好的肌肉是紧张的时候硬，放松的时候软。这个理论好像是我从体育阎老师那里学来传给杨扬的，我也用。
班里有同学这个项目不擅长，体育考试的时候要靠双臂悬垂来替代这个项目。运校的男生都善于单杠双杠，这和部队里练兵有关系。王剑、王疆单双杠都擅长。因为我一下课就来练，所以我的成绩还不错，考试时靠全身助力拉了22个，得了满分。
中学时手上的茧就没有断过，有时撕不好还流血。那也是年轻的标志。中学的引体向上锻炼让我很受益。到了国外才发现国内男生的上肢肌肉都普遍缺乏锻炼，这是后话了。
我上大学后，引体向上就没有做那么多了。再后来，国内上班、出国留学、国外再上班也就一直荒废着了。手上再也没有茧子了。2010年手腕受伤，更让我成了准残疾，右臂肌肉都萎缩了。2016做了第二次腕部手术，让我活了过来，感谢神医。
2018年夏天的时候出去玩儿，在太浩湖边发现了一处money bar, 一行人突发奇想，比比引体向上，我和其余两个爸爸都是五个，就累得不行了。
因为公司报销健身费用，2018年末我开始了健身房的肌肉训练。2020年3月美国开始疫情，健身房关闭，我又开始了引体向上。（1997～2019，中断了23年。）每天九组，每组五个，不久手上的茧子就回来了。几个月后，进展到每组六个。右臂三角肌有拉伤，
记不得我是怎么开始拉起第一个单杠的了，是从反手开始的，过渡到正手。一到课间休息，就会跑去拉单杠（引体向上）。杨扬每次拉完，都要弯腰，双臂自然下垂、捶打放松。这样可以让双臂低于心脏，有利于供血，放松肌肉可以减少僵硬，好的肌肉是紧张的时候硬，放松的时候软。这个理论好像是我从体育阎老师那里学来传给杨扬的，我也用。
班里有同学这个项目不擅长，体育考试的时候要靠双臂悬垂来替代这个项目。运校的男生都善于单杠双杠，这和部队里练兵有关系。王剑、王疆单双杠都擅长。因为我一下课就来练，所以我的成绩还不错，考试时靠全身助力拉了22个，得了满分。
中学时手上的茧就没有断过，有时撕不好还流血。那也是年轻的标志。中学的引体向上锻炼让我很受益。到了国外才发现国内男生的上肢肌肉都普遍缺乏锻炼，这是后话了。
我上大学后，引体向上就没有做那么多了。再后来，国内上班、出国留学、国外再上班也就一直荒废着了。手上再也没有茧子了。2010年手腕受伤，更让我成了准残疾，右臂肌肉都萎缩了。2016做了第二次腕部手术，让我活了过来，感谢神医。
2018年夏天的时候出去玩儿，在太浩湖边发现了一处money bar, 一行人突发奇想，比比引体向上，我和其余两个爸爸都是五个，就累得不行了。
因为公司报销健身费用，2018年末我开始了健身房的肌肉训练。2020年3月美国开始疫情，健身房关闭，我又开始了引体向上。（1997～2019，中断了23年。）每天九组，每组五个，不久手上的茧子就回来了。几个月后，进展到每组六个。右臂三角肌有拉伤，