【周末净心读书会】第5次

【活动内容】
曾经有个朋友对我说：我一直觉得自己是一个心理非常健康的人，很少有不良情绪，但是偶尔会突然暴怒，怎么都克制不了。
我说：你需要去探索一下你的愤怒，看看里面究竟是些什么。
他说：去看那些陈年旧事，不是自讨苦吃吗？
我说：情绪是一种能量，你不去处理能量源，而只是想堵住出口，那迟早是要爆炸的呀。
他急了，说：你的意思是非让我撕下脸皮，再踩上几脚？
他是这样来解读自我觉察和探索的。也许这样想的人不在少数。所以，《自我观察》一书，特地把“无情地诚实面对自己”作为自我观察的一个重要原则。
书中说：当我练习“无情地诚实面对自己”时，我会体悟到自愿性受苦的意思。这时，我可以不带自我欺骗和评判地如实看到内在的冲突。这样做我肯定会痛苦。。。。。。但如果我只是和痛苦在一起，什么都不做，只是去感觉身体和痛苦，身体就会转化痛苦的能量。
让我们一起通过阅读、讨论和体验，去了悟这些吧。

【阅读书籍】《自我观察》。

【活动时间】
2012年12月2号，周日下午2-4点。

【活动费用】
每人一次10元。（最好备好零钱，自行交费）。

【活动地点】
北京朝阳区管庄东卫城A座402。地铁八通线管庄东北口出，向东走到路口左转，过马路即是。

【报名方式】
微博私信。http://weibo.com/u/1227273450?source=blog，或短信13693177646.
请写明姓氏和联系方式。

【周末净心读书会】介绍
【活动缘起】
每日，在和我们的爱人、孩子、父母、朋友、同事的交往中会有快乐，也会有痛苦。净心就是无论你遭遇了什么，你都不会被强烈的情绪或外力卷走，陷入无力摆脱的漩涡中。所以，我想在一个特定的时间里，提供一个特定的空间，一起去学习如何面对和化解这些情绪，让自己的心变得纯净而自在。

【活动形式】
主题+书的某个段落+讨论+体悟