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五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

2013-01-09 08:19阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1228067010

五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

再过一个月春节就要到了，对小朋友们来说，过年是一件特别幸福的事儿。因为不但能穿新衣，收压岁钱，还能吃到各式各样的美味。过年的时候，家家户户的茶盘里总要准备些零食来招待亲友。这些零食中除了花生、瓜子之类的坚果或干果，还有一样必不可少的就是孩子们大爱的糖果。过年吃糖是儿时记忆中最甜蜜的事情，如今吃糖早已不是奢望。大多数孩子对糖果都没有“免疫力”，可是好多家长担心孩子吃糖太多对牙齿不好。有没有一种既解馋又健康的食物来取代市售的糖果呢？

别着急，今天俺给宝贝们准备的这款糖果三明治，不但造型可爱，酷似糖果，而且营养丰富，相信孩子们一定会喜欢。临近春节，俺特地做了这款特喜庆的美味“糖果”送给小朋友，希望孩子们的生活如糖果般甜蜜，都能健康快乐地成长！这款糖果三明治可当作宝贝的加餐或小零食，也可做为早餐，再搭配健康饮品就OK啦。过年的时候，不妨为宝贝准备这样一份特别的“糖果”当礼物，宝贝肯定会惊喜万分吧？如此讨喜的一款“糖
果”，做法并不难，零厨艺的妈妈也能轻松搞定，喜欢的朋友赶紧做起来哈！

五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

【材料】
胡萝卜吐司面包2片，早餐奶酪2片 ，自制苹果酱适量。

【做法】
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1、胡萝卜吐司面包去掉硬边，切成长方形，用擀面杖擀压平整。

2、在面包片上铺上奶酪片，再均匀地抹上一层苹果酱。
3、将面包片卷成卷（若不好卷，可借助筷子来卷）。
4、将面包卷包裹上油纸，做成糖果造型，两端系上封口条，用丝带装饰即可。

五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】


【贴心提示】
1、自制的果酱纯天然，不添加任何防腐剂和添加剂，宝宝吃了更健康。
2、往面包片上抹果酱时注意不要抹太多，否则卷时果酱会挤出来。
3、妈妈们可根据需要添加或变换原料，使其“糖果”的口味更丰富。
五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】


【营养解说】
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，易于消化、吸收。奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。苹果富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

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