陈蕙老师 瑜伽精进习练周末工作坊

完整、纯粹的两日习练。
外在身体的对话，内心平衡的探索。

习练内容包含：

1、架构体的平衡
我们的骨骼，有如神圣的建筑般，用它完美的途径来承受身体的重量。
在每一个体式中，我们都伸展着肌肉与架构着骨骼。
在科学的瑜伽习练序列中，帮助你理解位于身体内部的架构体是如何工作的，并在我们的细微调整下，达到体式的平衡。

2、关键的枢纽
肩和髋是上下身重要的连接点和转折点。这两个部位的力学直接影响着身体其他部位的功能。
在这两日的习练中，一同探索与学习这两个非常重要的枢纽。它将解决你膝、背、髋、脊柱、肩、颈的种种不。