【习得性无助】
习得性无助（Learned helplessness ）
是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
早年在BBS上，我喜欢这样定义：经由学习而发现无法改变结果，继而放弃的无助状态。
好多人私我，说不是“经由学习”而神助吗？怎么会变成无助？！
也是哦。
简单说一个动物实验吧。
美国心理学家塞利，1967年研究动物时发现，把狗关在笼子里，蜂音器一响就给狗施以电击。狗被关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂扑、屎滚尿流，惊恐哀吠。而在多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上惊恐哀吠，也不狂扑了。再后来在给电击前，即使把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等（或被动等待）电击出现，倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来
习得性无助（Learned helplessness ）
是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
早年在BBS上，我喜欢这样定义：经由学习而发现无法改变结果，继而放弃的无助状态。
好多人私我，说不是“经由学习”而神助吗？怎么会变成无助？！
也是哦。
简单说一个动物实验吧。
美国心理学家塞利，1967年研究动物时发现，把狗关在笼子里，蜂音器一响就给狗施以电击。狗被关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂扑、屎滚尿流，惊恐哀吠。而在多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上惊恐哀吠，也不狂扑了。再后来在给电击前，即使把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等（或被动等待）电击出现，倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来