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唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！

2010-08-28 16:29阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1229853127

背景介绍 中国倡导低碳养生唱法第一人——贺冰新

其实并不是因为现在低碳说法比较时髦，所以才谈及低碳唱法。是因为我本人14岁开始专业学习声乐演唱，加上后来出国学习的经历，总结出了一套即省劲不费力气的演唱方法，又能够比较容易的掌握真假声无痕迹连接的技巧，在政府提倡低碳环境的今天，这是把个人用毕生经历的研究成果，贡献给社会的一个单纯想法而已。
唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！

何谓低碳养生演唱方法？

很多学习过民族、美声、流行演唱的学生们都知道，要么老师根本不能你讲解气息应该如何做好，要么能够给你讲解气息应该如何做好的老是，气息要求的模式都是一样的——就是气息从腹部开始要向下探，横膈膜要用力支撑在腰腹的两侧。
我来讲解一下，当一个人的腹部向下沉或者横膈膜向两侧支撑住的时候，人身体的内脏会发生怎样的变化呢？
一个人腹部下沉的时候，会让胃肠部位有明显的下坠感，同时还伴有挤压感。试想一下，人在唱歌的时候，
在肠胃有挤压和拉伸感的状态下，怎么会有放松好听的声音出现呢？所以气息使劲下沉，不仅对身体对唱歌也是一个很不好的状态。
唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！
另外，气息从横膈膜处向两侧支撑住这一说法来看，势必会造成肝胆、肠胃等五脏六腑，都会受到不同程度的挤压、拉伸和移位等现象。这样无疑会给演唱者的身体造成不同程度的损伤。很多从事演奏专业的人都知道，例如：小号、长号、大管、双簧管、单簧管、长笛、喇叭、等专业演员，都会不同程度的有胃肠疾病，尤其是患胃下垂的演奏员居多。这种现象不能不说明一个问题——不正确的运用气息或不正确的演奏方法，会对人体内脏造成伤害，尤其在气流量过大的情况下，最容易挤压胃肠和肝胆使其不在正常的位置上。在这样长时间的练习和演奏下，会对人身体脏器造成很严重的慢性损害。很多演奏员容易患胃肠肝胆疾病，和不良的气息和不正确的演奏习惯有着不可分割的关系。

歌唱演员由于不正确的发声方法，患胃肠肝胆疾病的很多，我认为这和不正确的演唱气息对胃肠肝胆过大的冲击和挤压，构成对身体各脏器的伤害有直接关系。
唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！ 唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！
尤其在这里还要提到，很多老师会要求学唱歌的人通过练习跑步进行体能训练，以提高演唱的肺活量和气息能力。但我认为唱歌是一种艺术形式，艺术的完成应该主要靠感觉。换句话说：气息的掌握也应该是一种感觉，气息是对身体部分肌肉一种体会的感觉，绝不是强调一个大的力量来获得正确气息运用的一种原理。
当然做好任何一件事情，都需要有个好身体。适当的身体锻炼对每一项事业都会有帮助。但片面强调用锻炼身体的整个体能来增加气息的力量，我认为是不正确的概念。但是对歌唱来说，每天坚持练习仰卧起坐，可以起到对腹部肌肉的锻炼，增强对部分肌肉记忆的感觉，还是很有好处的。
唱歌也能低碳环保？最养生的歌唱方式！

我的低碳唱法气息运用的原理，是运用小腹丹田的气息流动进行演唱，肝胆、肠胃等各脏腑的运动都是跟随丹田的力量自然运动，这样的气息运动会让身体完全放松下来，包括头、肩、肢体、肠胃和肝胆等所有脏器的放松。这样的演唱既对身体不造成伤害，还会让演唱者找到身心愉悦的美好感觉。歌唱者从视觉的角度看上去放松自然，歌唱者自身也可以完全沉浸在歌唱的享受之中。由于是在放松的状态下演唱，所以不会引发肠胃、肝胆疾病的哦，就是用很小的力量获得很自然的声音，很环保低碳的。

说到低碳演唱，还需要隆重强调另一个更需要低碳的歌唱原理。
我们在很多选秀的比赛中，看到很多选手在比赛演唱高音的时候，开始是脖子变粗脸变红，更多选手会唱到脖子上一共有几条青筋都可以数的出来，甚至直至把嗓子唱破，就是用尽了全身的力气，得到的却不是最好的声音，自己唱得累到嗓子又哑又疼，听众也为此高音担惊受怕，视觉上痛苦，听觉上刺耳且难听。真是费力不讨好啊。演唱的人累，听的人更累，确切的说真的很不环保啊！

很多歌手由于不正确的演唱方法，会把嗓子唱出声带小结，声带水肿，声带息肉等等嗓音疾病。得了声带小结最明显的表现就是，音色发生巨大的改变，本来很美的音色，瞬间就变成沙哑的音色，本来唱高音很轻松的嗓音，瞬间就变的唱不上去了。而且此种嗓音疾病的演唱者，就算手术医治好了，也会翻来覆去的复发，是非常麻烦且影响歌唱的一个很严重的疾病。

所以在这里劝告喜欢唱歌的人们，唱歌是一门艺术，一定要接受最专业的声乐训练，或长时间或短时间的，不可以乱唱乱喊的不珍惜自己的嗓子，那样会很危险的。没有经过专业训练的演唱，有可能会在某一天完全断送你的歌唱人生。要学会爱惜自己。
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低碳唱法的好处，不仅是前面说过的肢体与脏器保持在放松的基础上演唱，还能做到让歌唱者的声音自然，做到喉部、口腔、嗓子都能够在很放松的状态下，演唱出美妙动听的声音。

也就是说所有的技术指标，全部用找到各个部位的感觉，来代替硬性技术性练习，这样的演唱方法就叫做低碳唱法，很环保的，呵呵。
准确的说，就是气息是靠感觉去体会，声音位置也是靠感觉去体会，音乐节奏画面也是靠感觉去体会，歌词内容也是靠感觉去体会，肢体语言也靠感觉去体会，等等，一系列的体会，最需要强调的就是两个字，感觉，感觉，再感觉。

在社会发展走向低碳生活的今天，我的低碳唱法适用于每一个热爱生活，喜爱歌唱的专业或业余的，年龄小或年龄大的每一位声乐爱好者，希望我的发明能给所有喜欢演唱的人们，带去最美好最幸福的喜悦。

最后，为了方便大家理解，我把我在电视台做低碳节目的视频放在这儿，希望能对大家有所帮助。

低碳演唱的内涵（青海卫视专访）


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博主简介：贺冰新
贺冰新欧美流行音乐学校校长，国内欧美流行声乐教母
学校官网：www.hebingxin.com

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