祯宇：老师啊，前段时间丢了一本挺重要的复习资料，心里不舒服了一段时间，后来又在无意中找到了。可从那以后，就很怕再丢学习资料了，每天放学都要检查了又检查，有时走在路上还忍不住要检查，有时又怕装书的手提袋破了，书丢了怎么办？挺累的。杨老师该怎么让自己无所畏惧呢？还是当头棒喝吗？
杨永龙：你在把书往书包里装的时候确认，也就是试着全心全意的装书，把每一本书仔细缓慢地装进书包，把装进书包的每一本书、每一个文具及其物件深深的记在心中，一本一本、一件一件的确认装进去。既然东西一件一件的确认装进去了，那么就在任何时候有检查的冲动的时候，就确认是强迫思维的想法，归因为多疑的会习惯，然后坚持对其不管不顾不理不睬不关注不探究的走自己的路，或者边走路边背书，这样也就不再会受到打扰了。
祯宇：好吧，有点强迫了。呵呵，反正不管怎么样，一定要用意志让自己专心于学习上，不管想到了什么亦或是发生了什么。
杨永龙：对，你认识得非常好，我非常欣赏你有这样的认识。不管发生或想到了什么，我们都根本不去管它，用自己的毅力和意志力投入到此时此刻所做的事儿上去，该走
杨永龙：你在把书往书包里装的时候确认，也就是试着全心全意的装书，把每一本书仔细缓慢地装进书包，把装进书包的每一本书、每一个文具及其物件深深的记在心中，一本一本、一件一件的确认装进去。既然东西一件一件的确认装进去了，那么就在任何时候有检查的冲动的时候，就确认是强迫思维的想法，归因为多疑的会习惯，然后坚持对其不管不顾不理不睬不关注不探究的走自己的路，或者边走路边背书，这样也就不再会受到打扰了。
祯宇：好吧，有点强迫了。呵呵，反正不管怎么样，一定要用意志让自己专心于学习上，不管想到了什么亦或是发生了什么。
杨永龙：对，你认识得非常好，我非常欣赏你有这样的认识。不管发生或想到了什么，我们都根本不去管它，用自己的毅力和意志力投入到此时此刻所做的事儿上去，该走