威徵：杨老师您好，我现在是高中生，从3月份到今天，我每天都在胡思乱想，每当我想起来的时候，我不能控制我自己，我越不想，它就越会让我想，无法控制我自己，而且想起来的时候就会想到头晕。杨老师您能帮帮我吗？我现在很苦恼，我想摆脱，可就是摆脱不了，希望老师能教我。而且我每当想的时候还会没心思，做每一件事情做不好，开心不起来，感觉整个人陷入困境一样，无法自拔。我知道我自己这些东西都是由于胡思乱想造成的，所以我来请教您，希望您帮助我。
杨永龙：你是跟着杂念跑了，自然会受杂念的束缚打扰和捣乱。关于杂念你好好学习一下《我脑子里总出现邪恶的想法和念头该怎么办？》这篇文章。
对于你胡思乱想影响学习的问题，你可以运用以下三个方法：
第一当胡思乱想的时候，在手腕上戴一个橡皮筋，拉开橡皮筋使劲地弹击自己的手腕三四次，这样就打断了胡思乱想，然后立即投入学习的实际行动。
第二，读书做到五到。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
第三，要发很学习才是关键，关于“发
杨永龙：你是跟着杂念跑了，自然会受杂念的束缚打扰和捣乱。关于杂念你好好学习一下《我脑子里总出现邪恶的想法和念头该怎么办？》这篇文章。
对于你胡思乱想影响学习的问题，你可以运用以下三个方法：
第一当胡思乱想的时候，在手腕上戴一个橡皮筋，拉开橡皮筋使劲地弹击自己的手腕三四次，这样就打断了胡思乱想，然后立即投入学习的实际行动。
第二，读书做到五到。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
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